طامح
في أنتظار النتايج
الله يوفقك يارب وتزلي أنتي كمان ال2 كيلو الي فاضلين
مرح
عيوني حبيتي راح أقولك على طريقة الحلا (التشيز كيك)
المقادير
1 علبة قشدة قيمر
1 علبة جلو دايت (زيرو كاربز)
12 مربع جبن كيري
نص كوب كريمة الخفق (قشدة الخفق)
4 أكياس سكر أسبليندا (أو أي سكر بديل تحبيه والكمية الي ترغبيها)
الطريقة
نضع كاسة الا ربع ماء على النار حتى الغليان ثم نفرغ كيس الجلو فيها ونبعدها من على النار مع التقليب المستمر حتى يذوب الجلو بالماء ثم نضيف كاسة الا ربع أخرى بارده
نضع بالخلاط ( جك العصير )الجبن وقشدة قيمر ونضيف لها الجلو ونضيف السكر البديل ونخفقهم جيدا
نخفق كريمة الخفق السايلة حتى تصبح كريمة متماسكة (بس أنتبهوا لا تزيدوا الخفق حتى لا تخرب الكريمة وتصير زبده) ونضيف اليها المخلوط السابق ونخلطهم جيدا
نوزعه على كاسات الحلا (صحون المهلبية ) تقريبا الكمية حاتسوي 6 أو 7 صحون حلا
كل يوم حلي بواحده وبالهنا والشفا
ياريت تغطي الصحون ببلاستك علشان ماتنشف بالثلاجة وتقريبا هذه الكمية راح تكفيك أسبوع
على فكره أنا سويت ورق العنب بس حطيته بالفريزر بكره أن شاء الله أسويه وأقولك الأخبار
مرح
سوري نسيت أقولك على شرايط النحليل
دي شرايط بتشتريها من الصيدلية بتقولي للصيدلي عايزة شريايط تحليل الكيتون أو الكيتوز
ولما تروحي البيت أدخلي الحمام وحطيها بالبول (وانتي بكرامة ) وأستني عليها دقيقتين
أذا لاقيتي لونها أتغير وصار بنفسجي هدا معناه أن جسمك بيفرز كيتونا بكمية كويسه وهذا يدل على أنك ماشيه كويس بعملية الحرق
واذا لقيتي اللون مائل للبنفسجي الفاتح هدا معناه أنك بتخبصي ومزوده كمية الكاربوهيدرات بأكلك
يعني كل ماكان اللون بنفسجي غامق كل ما كان أحسن
والشرايط بتلاقيها بالصيدليات الكبيرة وسعرها تقريبا 36 ريال
ممكن تزيد وممكن تنقص لأنها أكثر من شركة
سوري نسيت أقولك على شرايط النحليل
دي شرايط بتشتريها من الصيدلية بتقولي للصيدلي عايزة شريايط تحليل الكيتون أو الكيتوز
ولما تروحي البيت أدخلي الحمام وحطيها بالبول (وانتي بكرامة ) وأستني عليها دقيقتين
أذا لاقيتي لونها أتغير وصار بنفسجي هدا معناه أن جسمك بيفرز كيتونا بكمية كويسه وهذا يدل على أنك ماشيه كويس بعملية الحرق
واذا لقيتي اللون مائل للبنفسجي الفاتح هدا معناه أنك بتخبصي ومزوده كمية الكاربوهيدرات بأكلك
يعني كل ماكان اللون بنفسجي غامق كل ما كان أحسن
والشرايط بتلاقيها بالصيدليات الكبيرة وسعرها تقريبا 36 ريال
ممكن تزيد وممكن تنقص لأنها أكثر من شركة
هبووووووووووووووش
أشكرك يا قلبي من قلبي
على التشيز كيك
والشريط
وطريقة المايونييز برضو
وإن شاء الله يعجبك ورق العنب بصحة وعافية وعلى فكرة أنا عملت محشي كوسا بنفس الطريقة
وسؤال آخر استحمليني
أنتِ صار عليك كم شهر وأنتِ تعملي الرجيم ونزلتِ كم كيلو وهل كنتِ تعملي رياضة أو لا >>> :كأني ملقوفة :32:
أنا هذا الأسبوع الثالث لي يمكن تقريباً بس 3 كيلو ومش باين في اللبس أصلاً
في البداية ما التفت للمايونيز أن فيه سكر فكنت أحط تقريباً ملعقة في اليوم وأحياناً لا
وحالياً أكلي اليومي تقريباً
همبرجر نقانق بيض ستيك مشوي أو كباب مشوي أو دجاج مشوي سمك مقلي تونة حسب المتوفر
الجبن ما أتعدى 100 غرام
استخدم الزبدة وزيت الزيتون وزيت دوار الشمس
وخياره تقريباً وطماطمة تقريباً في اليوم
كمية مفتوحة خس بقدونس بصل فليفلة سبانخ ملوخية باذنجان كوسا فطر جرجير حسب المتوفر
أشرب شاي أخضر
وكوفي خالي من الكافيين مع ملعقة كبيرة كوفي ميت
وسفن آب دايت
وما أعمل رياضة توي من يومين بس مشي نصف ساعة وتمارين خفيفة :icon28:
فهل أنا ماشية صح
وسؤال بعد >>> كأني زودتها :D
ايش التحاليل المفروض أعملها قبل ؟
وإن شاء الله يحقق مرادك بصحة وعافية :33:
أشكرك يا قلبي من قلبي
على التشيز كيك
والشريط
وطريقة المايونييز برضو
وإن شاء الله يعجبك ورق العنب بصحة وعافية وعلى فكرة أنا عملت محشي كوسا بنفس الطريقة
وسؤال آخر استحمليني
أنتِ صار عليك كم شهر وأنتِ تعملي الرجيم ونزلتِ كم كيلو وهل كنتِ تعملي رياضة أو لا >>> :كأني ملقوفة :32:
أنا هذا الأسبوع الثالث لي يمكن تقريباً بس 3 كيلو ومش باين في اللبس أصلاً
في البداية ما التفت للمايونيز أن فيه سكر فكنت أحط تقريباً ملعقة في اليوم وأحياناً لا
وحالياً أكلي اليومي تقريباً
همبرجر نقانق بيض ستيك مشوي أو كباب مشوي أو دجاج مشوي سمك مقلي تونة حسب المتوفر
الجبن ما أتعدى 100 غرام
استخدم الزبدة وزيت الزيتون وزيت دوار الشمس
وخياره تقريباً وطماطمة تقريباً في اليوم
كمية مفتوحة خس بقدونس بصل فليفلة سبانخ ملوخية باذنجان كوسا فطر جرجير حسب المتوفر
أشرب شاي أخضر
وكوفي خالي من الكافيين مع ملعقة كبيرة كوفي ميت
وسفن آب دايت
وما أعمل رياضة توي من يومين بس مشي نصف ساعة وتمارين خفيفة :icon28:
فهل أنا ماشية صح
وسؤال بعد >>> كأني زودتها :D
ايش التحاليل المفروض أعملها قبل ؟
وإن شاء الله يحقق مرادك بصحة وعافية :33:
الصفحة الأخيرة
لو سمحتِ شنو هذا التحليل اللي تتكلمون عنه والشريط ؟
وأيضاً
كيف هذا الحلا اللي تعملونه .. بمووووووووووت ودي في شي حالي