إضافة أخرى

الطحينية مو هي عبارة عن سمسم يعني ممنوعة في المرحلة الأولى ولا أيش
وزبدة الفول السوداني البينات دايماً فيها سكر فهل هي مسموحة أيضاً ولا أيش
هل ممكن آكل قشطة قيمر مسموح ولا لا

وأنا استخدم سكر سويت إن لو .. كويس ولا ؟
وقشدة الخفق كيف هي .. اسمها أيش في السوبر ماركت؟

وشريط التحليل واحد بـ 36 ريال ولا ؟
ولو استخدمته استخدمه كل يوم ولا كل أسبوع

بالنسبة لازم آكل لو ما حسيت بالجوع .. أحلى ما في هذا الرجيم أنك ما تحسين بالجوع
كان عيبه أنه ما في حلا بس يوم أخذت طريقة التشيز صاااااااااااااااار رووووووووووووعة

وإن شاء الله ألاقي الجلي الدايت ؟؟

ولو سمحتم أريد وصفات لذيذة في أي صفحة ألاقيها

وهذي لكم وبالأخص هبووووووووووووشة :26:

مرح
يسلمو أيديكي على ورق العنب عجبني جدا وأن شاء الله دايما راح أسويه
شوفي أنا مشكلتي مع الريجيم أني مش باسوي رياضه بس أنا مش مهتمه لأني مش مستعجله على النزول وبصراحة كمان كنت باخربه كتير وأنا لما باخرب بافتري في الأكل يعني ممكن أزيد ألي نقصته بأسبوعين يعني أنا ليا حوالي 5 شهور وزني طالع نازل وكما بعدت عنه فتره كبيره يمكن شهر ونص كنت باحاول أجرب ريجيمات تانيه بس كنت على طول أخربها لأني ماكنتش باستحمل المجاعه الي فيها
متعوده على ريجيم أتكنز وأكله اللذيذ والواحد فيه مش بيحس بالجوع
وغم ذلك الحمد لله نقصت 10 كيلو ووصلت للوزن الي عايزاه بس ياريت أكتر لأني بافتري بالأجازة وبتخن
دي قصتي مع الريجيم
شوفي حاولي على الأقل تمشي ولو نصف ساعة في اليوم علشان الريجيم يجيب معاكي نتيجة كويسه (يعني لاتصيري كسوله زيي)
وبعدين أنتي بتقولي بالنسبة للخضار الكمية مفتوحة وهدا غلط شوفي عداد الكاربوهيدرات علشان ماتزوديش فيها وتخربي الريجيم وأنتي مش حاسه
علشان كده أحسن شي تستعملي شريط التحليل العلبه فيها حوالي 50 أو 60 شريط أستخدمي شريط كل يومين أو كل يوم أو كل ماتحسي أنك لخبطي بالأكل وممكن تستعمليه لما تحسي أن وزنك واقف ولو لقيتي اللون غامق مايهمك من الميزان لأن هدا معناه أن جسمك بيحرق وبعد فتره راح تلاقيه نزل
وبالنسبة لقشدة قيمر مسموحة
وزبدة الفول اللوز (الفول السوداني) مسموحة وهي لاتحتوي على سكر شوفي زبده قودي مكتوب عليها عدد الكاربوهيدرات حتلاقيه قليل وكلي منها ملعقة فقط باليوم
سكر سويت أند لو كويس بس لو أسبليندا يكون أحسن لأن سويت أند لو يحتوي على كاربوهيدرات وأقري الي مكتوب عليه
ياريت أي شي تحبي تشتريه تقري مكوناته أو عدد الكاربوهيدرات فيه وأنتي ساعتها تقدري تقرري أذا كنتي تستعمليه أولأ
وقشدة الخفق تلاقيها في السوبر ماركت بالثلاجة بجانب الزبده والأجبان وهي علبه زرقاء مثل علبة الحليب وهي من المراعي في مكنها حجمين لتر ونصف لتر مكتوب عليها كريمة الخفق طويلة الأجل وعليها صورة فراولة وفوقها الكريمة
وفي نوع تاني فرنسي علبته بيضا وفي منها عبوات صغيره بس أنتبهي في منها لايت أنتي جيبي كاملة الدسم وغطاها لونه أحمر وأسمها برزدنت
والمفروض أنك ما تقعدي بدون أكل أكثر من 5 ساعات حتى لو مش جوعانه كلي ولو أي شي خفيف
والمفروض أنك ماتاكلي حتى تحسي أن بطنك أتملا على الأخر يعني كلي بالمعقول أول ماتحسي أنك شبعتي وقفي الأكل
نسيت أقولك الطحينية مسموح منها ملعقتين باليوم وسويها بنفسك ولا تاكليها بالمطعم لأن بالمطعم بيحطوا عليها زبادي وأي سؤال تاني أنا جاهزه عيوني وفي صنفين حلا تانيين أن شاء حاقولكم عليها
بالتوفيق حبيبتي

مرح
التحاليل حاشوفها بالكتاب وأقولك عليها لأني نسيتها
أوكي

مرح
في حلا بودينج الشوكولا
كانت كتباه الأخت ANA_GAMAR
في صفحة 105

بالنسبة للتحاليل الي وصى بيها الدكتور هي
كريات الدم البيضاء
كريات الدم الحمراء
مستوى نسبة الهيموجلوبين
معرفة أسباب فقر الدم
تحاليل لمعرفة وظائف الكبد
تحليل لمعرفة وظائف الكلى
تحاليل لمعرفة أنواع الدهون المختلفة :
(الكوليسترول الكلى)
(الدهون الثلاثية)
الكوليسترول الجيد)
(الكوليسترول السيء)
معرفة نسبة السكر في الدم
معرفة قياس الضغط

up