السلام عليكم
عزيزتي مرح
انا اشتريت شرايط التحليل من صيدلية النهدي ب 28ريال
بس لازم تتاكدي انها للكيتون والسكر مع بعض عشان يكون مثل النوع اللي عندي
واسم العلبة(كيتو دياستكس)---(keto-diastix) فيها خمسين شريط
mwewe
•
مرح
بالف هنا وعافيه حبيبتي التشيز الي سويتيه بس غريبه نوع الجيلي الي بتقولي عليه عمري ما شفته
المهم تكوني متأكده أنه دايت وخالي من الكاربوهيدرات
والمره الجاية تظبطي المقادير أن شاء الله
وبالنسبة لكريمة بوك ما أعتقد أنها حاتفرق كتير عن كريمة المراعي بالنسبة للكاربوهيدرات لأن في الغالب النسب تقريبا واحده
وشرايط الكيتون
الأختmwewe
ماقصرت ووضحت لك كل شي عنها
بالف هنا وعافيه حبيبتي التشيز الي سويتيه بس غريبه نوع الجيلي الي بتقولي عليه عمري ما شفته
المهم تكوني متأكده أنه دايت وخالي من الكاربوهيدرات
والمره الجاية تظبطي المقادير أن شاء الله
وبالنسبة لكريمة بوك ما أعتقد أنها حاتفرق كتير عن كريمة المراعي بالنسبة للكاربوهيدرات لأن في الغالب النسب تقريبا واحده
وشرايط الكيتون
الأختmwewe
ماقصرت ووضحت لك كل شي عنها
mwewe
ياريت حبيبتي تقوليلي فين موجوده الصيدلية الي جبتي منها الشرايط لأن الي عندي قربت تخلص
ياريت حبيبتي تقوليلي فين موجوده الصيدلية الي جبتي منها الشرايط لأن الي عندي قربت تخلص
سمرت ليل
•
الف الف شكر لكم اخواتي العزيزات على التجمع الرائع
بصراحه استفدت منكم كثير وحسيت انكم خوات ماشاء الله عليكم
وانا متبعه الرجيم من فتره وحسيت بلملل بس بعد مابديت اقرا ماكتبتوه
ارتفعت المعنويات لاني لوحدي الي متبعه الرجيم في العايله الكريمه
وكلهم يقولون انتي جربي اول
وانا ماخذته تحدي مع السمنه المزعجه
ودي اسالكم عن قهوة نوات
التمر وقهوت الشعير
و عن خل التفاح
وعن بذور الكتان
ااذى توقف نزول الوزن نقطع الرجيم اولا نستمر
شكلي طولت عليكم اعذروني
الله يعطيكم العافيه ويحقق امانيكم
تحياتي لكم جميعاً
بصراحه استفدت منكم كثير وحسيت انكم خوات ماشاء الله عليكم
وانا متبعه الرجيم من فتره وحسيت بلملل بس بعد مابديت اقرا ماكتبتوه
ارتفعت المعنويات لاني لوحدي الي متبعه الرجيم في العايله الكريمه
وكلهم يقولون انتي جربي اول
وانا ماخذته تحدي مع السمنه المزعجه
ودي اسالكم عن قهوة نوات
التمر وقهوت الشعير
و عن خل التفاح
وعن بذور الكتان
ااذى توقف نزول الوزن نقطع الرجيم اولا نستمر
شكلي طولت عليكم اعذروني
الله يعطيكم العافيه ويحقق امانيكم
تحياتي لكم جميعاً
الصفحة الأخيرة
مع أني كنت آكل كميات مفتوحة من الخيار الطماطم الخس .. بس ما أعتقد أني تجاوزت 20 كاربز
وهذا الأسبوع حاولت أحذف الخضار خالص يعني احذف الكاربز
والأشرطة يا بنات هل اشتريتوها من النهدي بـ 28 ريال ؟ وهل في منها أنواع ؟ يعني أخاف في نوع للسكر بس ويقوم زوجي :arb: يقتلني ..هههههههههه
الفيتامينات أنا آخذ فيتامينات اسمها Pharmaton
هبوش حبيبتي
عملت اليوم التشيز الكيك
لكني لخبطت في المقادير شوي يعني 10 حبات كيري وبدل ما حط كوب قشطة الخفق حطيتها كلها
وبالنسبة للجلي كانت العلبة كبيرة شوي
فعمل لي تقريباً 12 علبة
لأني استخدمت العلب البلاستيك الصغيرة اللي معها غطاء
فصار نوعاً ما كأنه الزبادي اللي بالفروالة لكن طعمه روووعة وإن شاء الله اعمله لأهلي طبعاً بجلي مش دايت وسكر عادي وإن شاء الله يعجبهم
بالنسبة لقشطة الخفق المراعي مكتوب على العلبة الـ 100 مل فيها 2.5 كاربز ؟؟
وأنا استخدمت بوك ومش مكتوب عليها شي فما أدري كم فيها ؟
واليوم أنا أكلت نصف دجاجة مشوية
تونة
فطر
قليل جبن موزاريلا
3 همبرجر لحم
التشيز اللي عملته
وبكره إن شاء الله ناوية على الورق العنب
كأني قصيت قصة حياتي :icon28:
تحياتي لكم جميعاً