شلونكم ياحلوين
رجعت لكم
اليوم رجعت للرجيم بعد ماتركته الفتره الي راحت لانه وزني مو راضي ينزل
عسى الحين يتلحلح وينزل
مبروك هبوش وعقبالي
شلون وصفه ورق العنب
والعصير الي سويتيه هبوش علمينا اكيد بحتاج له في المستقبل وشسويتي بالضبط يعني تشربين العصير وتاكلين عادي ولا لآ
ادعوا لي احس اني بديت استصعبه غير اول كنت مستانسه عليه
مراحب فيكم حبيباتي
مرح
عليك بالعافية ورق العنب:)
هبوش
مبروك عليك نزول الوزن وعقبالنا كلنا ان شاء الله:icon28:
انا صار لي اكثر من اسبوع وزني ثابت:angry2:
بس ساعات اقول يمكن علشان مابقى شي على الدورة وتجيني:09:
ومثل ماانتم عارفين ان الدورة تحبس الموية جوا الجسم:icon33:
طيب الدكتور دشتي او اتكنز ماذكروا شي عن ثبات الوزن
يعني وش نسوي لمايثبت:(
عني انا احسها صعبة اجلس يومين على عصير:09:
هبوش ماحسيتي بتعب؟؟
اذا كان مو متعب ممكن اسويه
نعنوعة
هلا فيك بيننا
ماقصرت هبوشة جاوبت على استفساراتك
ان شاء الله تستمرين معنا وتوصلين للوزن اللي تبغينه
سيرين
هلا فيك ياقلبي من جديد معنا:icon28:
ان شاء الله تتلحلح اوزاننا كلنا ونوصل للوزن اللي نبغيه
عني انا اليوم نظامي مش ولابد
بمعنى مااكلت شيء كثير
واغلب الوقت كنت جوعانة بس كان عندي ضيوف ومافضيت لنفسي:angry:
على الغداء اكلت شوي دجاج اقل من ربع الدجاجة
وبعدها مااكلت شيء لحد المغرب اخذت نصف سيخ كباب
والعشاء تعشيت جبنة بيضاء وخس مع شريحتين ديك رومي
ان شاء بكرا يكون نظامي احسن من كذا
خاصة اني لاحظت برجيم دشتي كل ما اكلت اكثر نحفت اكثر
مرح
عليك بالعافية ورق العنب:)
هبوش
مبروك عليك نزول الوزن وعقبالنا كلنا ان شاء الله:icon28:
انا صار لي اكثر من اسبوع وزني ثابت:angry2:
بس ساعات اقول يمكن علشان مابقى شي على الدورة وتجيني:09:
ومثل ماانتم عارفين ان الدورة تحبس الموية جوا الجسم:icon33:
طيب الدكتور دشتي او اتكنز ماذكروا شي عن ثبات الوزن
يعني وش نسوي لمايثبت:(
عني انا احسها صعبة اجلس يومين على عصير:09:
هبوش ماحسيتي بتعب؟؟
اذا كان مو متعب ممكن اسويه
نعنوعة
هلا فيك بيننا
ماقصرت هبوشة جاوبت على استفساراتك
ان شاء الله تستمرين معنا وتوصلين للوزن اللي تبغينه
سيرين
هلا فيك ياقلبي من جديد معنا:icon28:
ان شاء الله تتلحلح اوزاننا كلنا ونوصل للوزن اللي نبغيه
عني انا اليوم نظامي مش ولابد
بمعنى مااكلت شيء كثير
واغلب الوقت كنت جوعانة بس كان عندي ضيوف ومافضيت لنفسي:angry:
على الغداء اكلت شوي دجاج اقل من ربع الدجاجة
وبعدها مااكلت شيء لحد المغرب اخذت نصف سيخ كباب
والعشاء تعشيت جبنة بيضاء وخس مع شريحتين ديك رومي
ان شاء بكرا يكون نظامي احسن من كذا
خاصة اني لاحظت برجيم دشتي كل ما اكلت اكثر نحفت اكثر
سيرين 2007
هلا حبيبتي كيفك ان شاء الله تكوني بخير
جربي العصير علشان وزنك يتلحلح شوية والله ماحاتندمي
أنا كنت طول اليوم على العصير فقط وأبدا ما حسيت بتعب ولا بجوع بس للأمانة في نهاية اليوم الثاني بدأت أحس بحموضة بصدري
وطبعا ده شيء طبيعي لأني بس على العصير والعصير شوية حامض
أعصري 8 برتقالات وحبتين ليمون وضعيهم بالخلاط وحطي عليهم موزتين وأربع ملاعق عسل وأخلطيهم جيدا وضعيهم بالثلاجة وأشربي منه طول اليوم وفي اليوم الثاني كرري العملية (أذا حسيتي ان العصير حموضته زايده عليكي ممكن تحطي سكر ريجيم)
وثالث يوم أرجعي لدشتي على طول
وأن شاء الله راح تدعيلي
أنا بأذن الله حاكررها تاني الأسبوع القادم
بالنسبة لحشوة ورق العنب لحمة مفرومة وبصلة صغيرة وبقدونس مفروم كمية كبيرة وعير نص ليمونة وحبة طماطم وزيت زيتون وملح وفلفل وأحشي ورق العنب وسوية وبالهنا والشفا
بعض البنات بيحطوا فلفل رومي وبيقولوا حلو جربي يمكن يعجبك
سحاب الحب أبدا والله ماهي صعبه ولا حاجه جربي وشوفي
يومين حايعدوا على طول صدقيني
هلا حبيبتي كيفك ان شاء الله تكوني بخير
جربي العصير علشان وزنك يتلحلح شوية والله ماحاتندمي
أنا كنت طول اليوم على العصير فقط وأبدا ما حسيت بتعب ولا بجوع بس للأمانة في نهاية اليوم الثاني بدأت أحس بحموضة بصدري
وطبعا ده شيء طبيعي لأني بس على العصير والعصير شوية حامض
أعصري 8 برتقالات وحبتين ليمون وضعيهم بالخلاط وحطي عليهم موزتين وأربع ملاعق عسل وأخلطيهم جيدا وضعيهم بالثلاجة وأشربي منه طول اليوم وفي اليوم الثاني كرري العملية (أذا حسيتي ان العصير حموضته زايده عليكي ممكن تحطي سكر ريجيم)
وثالث يوم أرجعي لدشتي على طول
وأن شاء الله راح تدعيلي
أنا بأذن الله حاكررها تاني الأسبوع القادم
بالنسبة لحشوة ورق العنب لحمة مفرومة وبصلة صغيرة وبقدونس مفروم كمية كبيرة وعير نص ليمونة وحبة طماطم وزيت زيتون وملح وفلفل وأحشي ورق العنب وسوية وبالهنا والشفا
بعض البنات بيحطوا فلفل رومي وبيقولوا حلو جربي يمكن يعجبك
سحاب الحب أبدا والله ماهي صعبه ولا حاجه جربي وشوفي
يومين حايعدوا على طول صدقيني
شوفو شوفو يابنات
في معلومة توي الي قريتها دلوقت بس في موضوع تاني برضوا بيتكلموا فيه عن ريجيم دشتي
وفي بنت قالت معلمومة أول مرة أسمع عنها
وهي أن فيتامين سي بكل أشكاله بيوقف وجود الكيتون
ماشاء الله عليا وأنا من زما ن كنت شاريه كبسولات فيتامين سي من GNC علشان بيقولوا أنها كويسة للبشرة
وكنت كتير أخدها علشان كده وزني كان دايم بيثبت وأنا أقول ياترى ليش وأخيرا عرفت السبب
منهنا ورايح حارمي العلبة (بعد ماخلصتها تقريبا) ومش حاستعملها تاني
يالا معلش الي يعيش ياما يتعلم
في معلومة توي الي قريتها دلوقت بس في موضوع تاني برضوا بيتكلموا فيه عن ريجيم دشتي
وفي بنت قالت معلمومة أول مرة أسمع عنها
وهي أن فيتامين سي بكل أشكاله بيوقف وجود الكيتون
ماشاء الله عليا وأنا من زما ن كنت شاريه كبسولات فيتامين سي من GNC علشان بيقولوا أنها كويسة للبشرة
وكنت كتير أخدها علشان كده وزني كان دايم بيثبت وأنا أقول ياترى ليش وأخيرا عرفت السبب
منهنا ورايح حارمي العلبة (بعد ماخلصتها تقريبا) ومش حاستعملها تاني
يالا معلش الي يعيش ياما يتعلم
الصفحة الأخيرة
وليش تزاحمينا حبيبتي مكان الحبايب يساع ألف
الله يحيك معانا تنورينا
شوفي أول شي حاولي لاتزودي من الخضار حتى ولو مشموح
يعني أتغديتي كوسة خلاص بلاش تاكلي على العشا الزهرة ولا تنسي كمان أنك أكلتي سلطه مع الكوسة
أتعشي مثلا أجبان أو بيض أو هامبورجر
وبالنسبة لسكر الفركتوز ممنوع
وكريمة الخفق مسموحة
وزي ماقلتي أحسن تبعدي عن البيبسي دايت وخليكي على السفن والفيمتوا دايت
وياريت لو تخليها علبة واحده باليوم للأنهم فيهم مادة الأسبراتيم وهي مادة كثرها بيوقف الحرق
وأي أستفسار تاني أحنا موجودين عيوني