باركولي يابنات
صرت عضوة نادرة
عقبال الأشراف (عندي أمل متفائله صح)

ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب ياهبوش تتحق لك كل امانيكي

بس حبيت اسأل

انا بديت بالريجيم من اسبوعين

واستمريت عليه بس 4 ايام بس الله لايوريكي صداع يومي مستمر مؤلم بشكل غير طبيعي
ودوخه وكسل وبس ابغى انااااااااااااااااااام حتى زوجي زهق وقال وقفي هالريجيم لدرجة اني بدأت اكل ملعقة عسل للدوخه في رابع يوم وتركت الريجيم واستمرت الدوخه 3 ايام بعد الريجيم بعدين وقفت
بس ماقلك عن النتائج رووووووووووووووووووعه جسمي مشاء الله طلع خطير ونقصت 3 كيلو ونص ب 4 ايام
امس بدأت الريجيم مره ثانيه ماحسيت بشي بس اليوم بدأت احس بوهن شوي وخايفه يكون زي اول مره وودي استمرررررررر
وعلى فكره باقيلي على الوزن المثالي 4 كيلو
اش رايك اكمل وهل في علاج للدوخه وهل في احد صارله زيي
وبسألك الشاي الاخضر, الميراميه , اليانسون والشمر مسموح بالمرحله الاولى
وكم مقدار الكربوهيدرات باليوم للمرحلة الاولى
وهل ينفع اعمل المرحله الاولى بس وابدا اخفف اكل عارفه كثرت عليك بس سامحينا

للرفع

هاااي بنات

انا عضوه جديد وحبيت اشاركم

انا صار لي على هالرجيم 12 يوم تقريبا ونزلت 3 كيلو بس لاني ماسوي رياضه كل يوم

وللحين مستمره على النظام بس اليوم خربتها شوي طبعا جلست وماكلت شي

بس الغداء تغديت نص تفاحه مادري هل هالشي يخرب النظام

وبعد عندي مشكله ثانيه انا وامي نسويه وصار لنا يومين تقريبا انا في صدري طلع بقع ورديه وأمي في يدها بمادري هل هالشي من الرجيم ولا لا اتمنى اي وحده تاعرف تقولي

واكون لكم شاكره

عزيزتي غلا الروح
اول شئ التفاح ممنوع يعني اكيد حيأخر في عملية حرق الكيتون بس هذا يعني بالبديهة انه وزنك مش حيزيد على نصف تفاحه
وكمان بالنسبة للبقع الورديه مابعرف بس اكيد مش من الرجيم او الفيتامين اللي بتاخدوه
وللاطمئنان اعملوا تحاليل انت وامك لانه هو اساسا مطلوب نعمل تحاليل قبل البدء بالرجيم عشان نعرف اذا بيناسبنا ولا لأ