على فكره يقولون ان الشاي الاخضر يثنت الوزن بس انا ما عجبتني هالمعلومه احسها مش صحيحه واستخدم الشاي الاخضر مع الريجيم دائما.

بنات انا ححاول ابدا من بكره معاكم

لكن شجعونى بليزززززززززززز لانى نفسيتى محببطه
وزنى60
وطولى 152
وززنى بطى جدافى النزول تتوقعون ينزل
انا اشتريت( كتاب سجل الملف الغذائى(الكيتونى) من شهر
وممكن توضحولى ايش هو فائدة الاشرطه الكيتونى؟؟؟؟؟؟؟
وايش هو شاهى جامو وايش الفائدة؟؟؟؟؟؟؟

عزيزتي: soso162

هلا وغلا فيك معانا. :icon28:

بانسبه لاسئلتك واستفساراتك:
شوفي حبيبتي انا كنت زيك مش فاهمه شي بهالرجيم بس الاخت هبوش 64 ما قصرت وعلمتني اشياء كثيره عن الريجيم وبصراحه استفدت منها الله يجزاها كل خير!!

على العموم شوفي ياقلبي الكيتونات هي مادة بيفرزها الجسم نتيجة قلة الكاربوهيدرات الي بتاكليها وهدا معناه أنك ماشيه تمام بالريجيم وأن كمية الكاربوهيدرات الي بتاكليها قليلة وهذا هو المطلوب
وطبعا هدا معناه أن جسمك بيحرق الدهون نتيجة قلة الكاربوهيدرات.

و الشرايط الي انتي تسألي عنها هي عباره عن تحليل تنباع بالصيدلية بتنحط بالبول الله يكرمك ومن تغير لونها بتعرفي كمية الكيتونات الي بيفرزها جسمك!!

1-اذا كان اللون بنفسجي غامق فتأكدي أنك ماشيه كويس بالريجيم.
2- اذا لاقيتيه بنفسجي فاتح تعرفي أنك بتخبصي وبتزودي شوية بالكاربوهيدرات.
3- ولو لقيتي اللون ماتغير تعرفي أنك بتخبصي زياده عن اللزوم لدرجة أن الكيتون أختفى من جسمك.

يعني تعتبر هذه الشرايط ميزان يعرفك اذا كنتي ماشيه صح بالريجيم ولا لأ ؟

وشوفي يا حياتي لازم تستخدمي فيتامينات هذي كمان نصحتني فيها الاخت هبوش 64 انا قبل ما استخدمها كان يجيني صداع بس معاها خف كثير.

اما بانسبه للشاي جامو انا استخدمه بصراحه روعه يشيل الكرش ويسد الشهيه..
ممتاز بصراحه انصحك فيه.

واي سؤال يا قلبي انا تحت الخدمه.
باي

تسلمى يااحلى sweet_cute
لكن كل اسبوع او اسبوعين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ولكى كم بدا وكم نزلت؟؟؟؟؟
وشكرا

الصلالالالالالالالالام عليكم

ياهلا بالبنات
وكا العاده اغط عن ها الرجيم كم اسبوع وارجع له على وجهي
بديت اليوم ويارب اعني اني اكمله واخلص من ها اللي على قلبي