monsaf
monsaf •
سحاب
شنو هو نظام الدكتور شمري؟؟




ترى انا رجعت على دشتي اليوم
والله صدك تعبت من الحليب ومشتهيه الاكل حيل
فيروز المملكه
انا سوتي رجيم دشتي اسبوع ما نزل وزني انصحوني ايش اسوي كل وحده تقول ايش كانت تسوي ؟؟:(
انا سوتي رجيم دشتي اسبوع ما نزل وزني انصحوني ايش اسوي كل وحده تقول ايش كانت تسوي ؟؟:(
حبيبتي انا جربته والحمد لله نفعني جدا جدا
لكن اطمنك انه في البدايه او اول اسبوع يكون نزول بسيط يمكن نص كيلو هذا اذا فيه نزول
لكن بعد اسبوع ابشري بالخير
وذلك عن تجربه وانشاء الله اسمع انك وصلتي لهدفك
توت.. احمر
توت.. احمر •
بنااااات باركو لي كللللللللللللللللللللللوش ولابتخلوني ابارك لنفسي

لي يومين بالمرحله الثانيه
اليوم وزنت وصل وزني 54يعني ماباقي على الوزن المطلوب غير 4 كيلو اخلصهم بالثانيه والثالثه
انشالله واتوقع اني اوقف شوي عن النزول هالأسبوعين وهذا المطلوب بالريجيم عشان يثبت الوزن





وعلى فكره لاتفوتكم المهلبيه بكريمة الخفق تراهاااا لذيذه وانا طايحه فيها كل يوم اكل زبديه صغيره

وبجرب اسوي كريم كارميل و شراب نسكافيه بالتوفي طبعا باستخدام مسموحات الريجيم >>>>يحق لي
ادلع صرت رشيقه
هـبـوش_64
هـبـوش_64 •
monsaf
هلا بيكي حبيبتي معانا مره ثانيه
طبعا أنتي كنتي بتحرمي جسمك من أشياء كتير محتاجها لأنك بس كنتي بتعطيه كالسيوم وبتحرميه من البروتينات الي باللحوم ومن الفيتامينات الي بالخضار
الحمد لله على رجوعك

سحاب الحب
بالتوفيق عزيزتي

نعنوعه
ألف مبروك عيوني وعقبال الـ4 كيلو الباقين تزليهم بالعافيه
soso-fars
soso-fars •
انا سوتي رجيم دشتي اسبوع ما نزل وزني انصحوني ايش اسوي كل وحده تقول ايش كانت تسوي ؟؟:(
انا سوتي رجيم دشتي اسبوع ما نزل وزني انصحوني ايش اسوي كل وحده تقول ايش كانت تسوي ؟؟:(
شكرا لك