ماودي أتزوج
عزيزتي ليش غاصبه نفسك على البيض عندك خيارات كتير أنا عن نفسي ساعات أفطر هامبورجر لحم أو شاورما مجتعه وفجاعه علي قول الأخت وليده لكن أيش نسوي وساعات كمان أكل جبن أبيض وأقطع معاه نصف حبة طماطم ونصف حبة خيار وملعقة زيت زيتون واذا حبيتي ممكن تقطعي عليه بيض مسلوق(رجعنا للبيض) وممكن تعملي نسكافيه خالي من الكافيين مع قشطة الخفق والله مره لذيذ وبشبع وأطعم من النسكافيه بالكافي ميت
ولوتبغي وصفات تانيه كتير شوفي موقع طبخات ريجيم ديشتي راح تلاقين الرابط في أول صفحه للتجمه هدا
أنا دخلت من كام يوم وطبعت معظمه صدقيني فيه أكلات تجنن
حتلاقي رابط الأكلات في أول صفحه من هدا التجمع وحتلاقي رابط لنظام الريجيم مع الممنوعات والمسموحات وكمان حتلاقي رابط لعداد الكاربوهيدرات وشكررررا
مـظـاوي
•
بندوره :
بنات بليييييييييييييييييييز اقدر اسوي لي ( هوت شوكلت )..وانا متبعه نظام اتكنز يعني بودره شوكلاته المره + ماء + سكر الحميه او اشتري الهوت شوكلت الجاهز باكياس؟؟؟بنات بليييييييييييييييييييز اقدر اسوي لي ( هوت شوكلت )..وانا متبعه نظام اتكنز يعني بودره...
والله بخصوص الجوكليت بدون سكر او بسكر الحميه انا اكله وما رفع وزني عادي
اذا متاكده ان مافيه سكر اشربيه :)
اذا متاكده ان مافيه سكر اشربيه :)
مـظـاوي
•
انا ثبت وزني وخربت الرجيم وصرت 79 وكلمت دكتور دشتي قالي عيدي المرحله الاولي اسبوعين وارجعي للمرحله الثانيه عقب ادعولي
الصفحة الأخيرة
هلا اختي ان شاء الله اكمل اليوك رحت لوحده والده بنت حمولتي والله ماسكه نفسي على الاخر تعرفين الشكلاته لازم يعطونك تدرين اخذتها ووزيتها في شنطتي عشان بعدين اكلها خخخخخخخخخخ
امحق رجيم ولابعد جايبه معيسله وش كبرها اقهر نفسي بعد مالت علي خخخخخخ
شوفي بالنسبه للبيض موب لازم تاكلينه بالفطور انا افطر على نقانق ومره فطرت على لحم شفتي المجاعه والفجاعه لحم فطووووور خخخخخخخخخخخخخ
ومره افكرت على شرايح لحم روووووووعه وعنك التونه افطري عليها اهم شيبروتين موب لازم بييييييييييض انا بعد ما احبه حيل
ولاتخافين انا زيك اروحوارجع على ها الرجيم لان مافيه زييه والله روعه ولايهمك الميزان اهم شي الشكل وبس