بنات أنا مش فاهمة هو دة رجيم أية بالضبط شوية بحسة رجيم أتكنز وشوية بحسة رجيم دشتي ياريت تفيدوني عشان عندى كتاب الدكتور أتكنز وفية اكلات ووصفات كتير مسموحة بس فى الرجيم ال فى هذا الموضوع ممنوعة
وعلى سبيل المثال المكسرات مسموح بها فى رجيم أتكنز وممنوع فى هالرجيم بتاع الآخت العزيزة صاحبة الموضوع
كمان حبيت أقول لكم أن الخبز المصنوع من دقيق الصويا مسموح بة فى رحيم أتكنز
والكتاب متوفر فى مكتبة جرير وبة وصفات رائعة بس حبيت أقول معلومة يمكن تفيد البعض
رائحة النرجس
عندك حق عزيزتي أتكنز مسموح فيه المكسرات والخبز المصنوع من دقيق الصويا
بس مسموحين في المراحل الأخيره الثالثة والرابعة وليس في المرحلة الأولي
وخاصة الخبز المصنوع من دقيق الصويا لكن المكسرات ممكن في المرحلة الثانية وطبعا بالكمية المسموح بيها
راجعي الكتاب عزيزتي وتأكدي
عندك حق عزيزتي أتكنز مسموح فيه المكسرات والخبز المصنوع من دقيق الصويا
بس مسموحين في المراحل الأخيره الثالثة والرابعة وليس في المرحلة الأولي
وخاصة الخبز المصنوع من دقيق الصويا لكن المكسرات ممكن في المرحلة الثانية وطبعا بالكمية المسموح بيها
راجعي الكتاب عزيزتي وتأكدي
وليده
•
اقووووووووووول يازينك ويازين ها التفاعلات اللي توسع الصدر وتحمس
انا ابحاول وان شاء الله ابقدر اكمل على الاقل اسبوعبن واكسر يوم وارجع تعرفوون اختبارات العالم يعني لااحد جايني ولاني رايحه فرصه اسويه بدون عذااااااااااااب وعزايم
رائحة النرجس
الله يعافيك ممكن تحطين المسموحات والممنوعات حقت اتكنز اذا ماعليك كلافه لان عندي الدقيق حق الصويا وودي اسوي لي منه خبز اذا مسموح والله اني عجازه اظهر اشتريه ميت حيلي من كثر الاكل خخخخخخخخخخخ
وشوفي القرع مسموح والا لا
اختي بنت الكويت ياليت تردين القررررع مسموح في ارجيم وكم الكميه المسموحه
اما عن الكوفي مع الكريمه اوووووووووووووووووه خطيره تصدقون من الشفاحه اشرب الكريمه السائله كذا خخخخخخخخخخخ شفاحه وش تقولن فرصه بها الرجيم اذوقها قبل ما تمنع عنا خخخخخ
انا ابحاول وان شاء الله ابقدر اكمل على الاقل اسبوعبن واكسر يوم وارجع تعرفوون اختبارات العالم يعني لااحد جايني ولاني رايحه فرصه اسويه بدون عذااااااااااااب وعزايم
رائحة النرجس
الله يعافيك ممكن تحطين المسموحات والممنوعات حقت اتكنز اذا ماعليك كلافه لان عندي الدقيق حق الصويا وودي اسوي لي منه خبز اذا مسموح والله اني عجازه اظهر اشتريه ميت حيلي من كثر الاكل خخخخخخخخخخخ
وشوفي القرع مسموح والا لا
اختي بنت الكويت ياليت تردين القررررع مسموح في ارجيم وكم الكميه المسموحه
اما عن الكوفي مع الكريمه اوووووووووووووووووه خطيره تصدقون من الشفاحه اشرب الكريمه السائله كذا خخخخخخخخخخخ شفاحه وش تقولن فرصه بها الرجيم اذوقها قبل ما تمنع عنا خخخخخ
:10_8_10: :21: وليده سلامتك عيوني من الشفاحه أنا كمان مثلك أشربها لحالها بس شفطه مش أكثر أصلا الكريمه أحس أنها أحلى شي بها الريجيم طعمها يمي يمي لذيذه
الصفحة الأخيرة
انا جايبه خبررررررريه جديده من واقع تجربه للبنات اللي مو راضيه اوزاااانهم تتحرك مع دشتي :(
الكتاب حق اتكنز الاصلي مكتوب فيه نظرية الريجيم المعاكس يعني اذااااا بغيتي وزنك يتحرك اكسري الريجيم اعملي ريجيم معاكس تماماااا ( لا يحتوي على دهون وكل شي قليل السعرااااات) لمده محدده بعدين رجعي لدشتي المرحله الاولى.......... وشوفي وزنك شلوووووون بينزل بجنووووووون ...... :42: