كوبونات الراقية تسجيل الدخول

روحي فدا امي
روحي فدا امي •
بروح انام اذا ناموا الشباب الله يهديهم قبل اتهور واكل المطبخ باللي فيه
صهيل الخيل
صهيل الخيل •
سوري النص ساعه الالزاميه
صهيل الخيل
صهيل الخيل •
حلاها..
وزنك
وطولك
وعمرك
واعلمك كم تحتاجين
&حبر الورق &
&حبر الورق & •
اليوم الجمعه و التاريخ 24/12
الفطور
-4ملاعق من الشكشوكه +ملعقة زيت + شاهي أخضر + رغيف بر صنع البيت فقط(طحين بر+وماء)...........عدد النقاط
-.2+1+0+2.........عدد النقاط
محموع الفطور= 5 عدد النقاط

الغداء
-.10 ملاعق رز + ملعقة زيت + سلطه + شاهي أخضر......عدد النقاط


.4+نقطه .... عدد النقاط
مجموع الغداء=5عدد النقاط
العشاء
-..0.....عدد النقاط
-.......عدد النقاط
مجموع العشاء=0 عدد النقاط
بين الوجبات
-.قطعتين حلى مربعات اصغرمن الكف .....عدد النقاط
-.....عدد النقاط
-مجموع بين الوجبات=9عدد النقاط
النقاط المستهلكه16
النقاط الزائدة =0
النقاط المدخرة=6
نقاط الرياضة ماسويت شي اليوم بس من اليوم وانا ادور في البيت

كلمة توجهينها الي نفسك
ضعفت قدام الحلى المفروض اكل شي بسيط بس لالا للتساهل بعد اليوووم



عدد اكواب الماء=5 اكواب
عدد اكواب الشاي 2 كوب
الواجب اليومي للرياضة=0
نوعوية الاكل=صحي او غير صحي
عبــــــــير
عبــــــــير •
:26:السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ممكن تقبلوني معاكم في رجيم النقاط
اذا ممكن.....:42:
ان كنت امراة=7 نقاط
عمرك بين21و 35 سنة=4 نقاط
انا وزني 64 احسب 6 نقاط
ان كان طولك اقل من 161 =1 نقاط
معلمة اول ابتدائي
ان كنت اغلب وقتك واقفة=1 نقاط
المجموع=19 نقطة
وشكرا مقدما............