ياحبيبي ياحمود
السلام عليكم يوم الجمعة 11-12 الفطار 4 م فول = 2 نقطه خبز صغير= 2 نقطه م زيت زتون = 1 مجموع الفطار = 5 الغدا :( 3 قطع بيتزا = 18 تقطة :024: سلطة= 0 مجموع الغدا= 18 نقطة بس وبطلت اكل للنهارده الصبح عقاب لي:16: كلمة اوجهها لنفسي اياكي تطاوعي :arb:لو هيبوظلك ريجيمك ويقولك ندخل ناكل بيتزا تاني ولا غير بيتزا :16: وانا ضعفت لا ويبررلي عملته ويقولي المشي هيحرق:angry: لا للتنازلات لا والف لا:16: النقاط المستهلكه=23 النقاط الزائدة = 0 النقاط المدخرة = 0 مشي نص ساعه الزامي نقاط الرياضه مشيت ساعه غير الالزامي = 4 نقط تمارين واجب عملت نفس تمارين صهيل:42: = 20 مره= 20 * وقف الاكل قبل النوم= ** الماء = 11 كوب = 7 * كوب شاي اخضر=* عدد النجوم اليومي = 30 نجمة [/SIZE]
السلام عليكم يوم الجمعة 11-12 الفطار 4 م فول = 2 نقطه خبز صغير= 2 نقطه م زيت زتون =...
صباح الخير الكل ساكت على الأوزان ياللا خبرونا
أنا ببدأ وبخلي عندي جرأة حتى وإن ما نزلت
وزني قبل= 68,300
الوزن بعد أسبوع= 67,800
عدد النجوم التي تم جمعها خلال الأسبوع
21+21+11+11+10+7+11=92 نجمة
92-5-5 بسبب يومين مامشيت النص ساعة الالزامية= 82
82+5للالتزام بالنقاط طوال الأسبوع ماعدا الخميس+ نزلت 5, لي 5نجوم=92 يعني نفس الشي
هذا اللي فهمته في جمع النجوم وإن كان غير ذلك علموني
وردة من حديقتي
انا مابي يوم فري بواصل وش رايكم ينفع؟
كاتبة السطور33
صباح الخير الكل ساكت على الأوزان ياللا خبرونا أنا ببدأ وبخلي عندي جرأة حتى وإن ما نزلت وزني قبل= 68,300 الوزن بعد أسبوع= 67,800 عدد النجوم التي تم جمعها خلال الأسبوع 21+21+11+11+10+7+11=92 نجمة 92-5-5 بسبب يومين مامشيت النص ساعة الالزامية= 82 82+5للالتزام بالنقاط طوال الأسبوع ماعدا الخميس+ نزلت 5, لي 5نجوم=92 يعني نفس الشي هذا اللي فهمته في جمع النجوم وإن كان غير ذلك علموني
صباح الخير الكل ساكت على الأوزان ياللا خبرونا أنا ببدأ وبخلي عندي جرأة حتى وإن ما نزلت وزني قبل=...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا داخلة الموضوع على آخر صفحة على طول وماشفت الردود صارلي فترة والسموحة على القصور

بس انا وعدتج يا روحي فدا امي انج راح تكوني منافستي وراح يكون هالاسبوع غير غير غير :26:

وانا من امس راجدة 3 ساعات بس كان عندي اختبار والحين راجعة من الاختبار وماشايفة الدنيا ابي ارجد :eek:

لان الساعة 4:30 يعني بتوقيت السعودية 3:30 عندي اجتماع للتدريب لفريق كرة الطائرة وهذي راح تكون اول نقطة لأنطلاقي بالرياضة والهمة هذا الاسبوع :)

راح اخليكم وارجد عشان يمديني :p

أحبكم وايد

لي رجعة

الحمل الوديع100
تصدقي صهوله بس لا تعلمي احد انو اول مره اعرف عن اليوم الفري وصار لي اكثر من شهرين بالرجيم
تصدقي صهوله بس لا تعلمي احد انو اول مره اعرف عن اليوم الفري وصار لي اكثر من شهرين بالرجيم
والله وانا مثثثثثثثثثثثثثثثثثثثلك وانا اقرا بققت عيوني :o
لاني اذا زادت علي النقاط قتلت نفسي رياضه ولا توفير من نقاط الايام الجايه:(
وردة من حديقتي
انا مابي يوم فري بواصل والله يعيني وش رايكم نظامي يخرب اولا؟