التجمع الجديد لرجيم النقاط

amel07 • 15 سنة

حلوه ولكن :

ليه محد يرد علي ولا عبرني ؟؟؟

ليه محد يرد علي ولا عبرني ؟؟؟

اهلا حبيبتي
يبدو الكل مشغول الان:42:
هذا الرجيم ممكن تنزلي عليه 1 كغ في الاسبوع كمعدل يعني ممكن اقل او اكثر انتي و جسدك لكنه غير متعب و صحي و مضمون و تقدري تعمليه طزل عمرك من غير ما تحسي بالحرمان:42:
اهلا بك معنا لو حبيتي

الحمل الوديع100 • 15 سنة

amel07 :

الوزن قبل المسابقة==59.5 الطول=161 سم الوزن بعد الاسبوع الاول=58.9ا نطباعي الحمد لله نعمة:42:

الوزن قبل المسابقة==59.5 الطول=161 سم الوزن بعد الاسبوع الاول=58.9ا نطباعي الحمد لله...

اموووووووووول

تعالي هنا مش كنا انا وياكي سوا

ماشاء الله عليكي ومبروك على الوزن الجديد:p

اقولك وزني ثاااااااااااااابت من3 اسابيع 60 :hahaha:مو راضي يتحلحل اش الحلللللللل:06:

حلوه ولكن • 15 سنة

اوكي معااكم بجربه بشوف اذا ناسبني

الطول : 164
الوزن : 58.9
الهدف : 54

اكلت خبز فرنسي + بياض بيضتان مسلوقه + ملعقه صغيره مربى + ربع ملعقه صغيره زبده + كاس حليب منزوع الدسم + نص فنجان شاي مع نعناع مع ملعقه صغيره سكر

بلييز احد يخمن لي كم نقاط هذه

amel07 • 15 سنة

الحمل الوديع100 :

اموووووووووول تعالي هنا مش كنا انا وياكي سوا ماشاء الله عليكي ومبروك على الوزن الجديد:p اقولك وزني ثاااااااااااااابت من3 اسابيع 60 :hahaha:مو راضي يتحلحل اش الحلللللللل:06:

اموووووووووول تعالي هنا مش كنا انا وياكي سوا ماشاء الله عليكي ومبروك على الوزن...

اهلا حبيبتي
فينك و الله انتظرتك بس انتي غبت
خلاص من هذا الاسبوع نتنافس
بس شدي حيلك انا فيتيتك :22:
بالنسبة للثبات انتي زيدي الرياضة
او استعملي نقاتك يوم اكثر من نقاتك ب3 نقاط و يم اقل من 3 نقاط
يعني لو نقاتك 20
استعملي يوم 17 و يوم 23 و حنشوف الاسبوع القادم
الي اللقاء

cute_sousita • 15 سنة

امس كنت معزومة على العشاء حاولت ما اخبص لكن مجموع اليوم طلع 37 نقطة
اتذكرت انه حطيت وزني قبل الدورة كان 108 و بعد الدورة سجلت انه 106 و كان اول هدف 103 بس اليوم وزنت و لقيت 104.5 يعني طحت كيلو و نص و على انه كانت 3 ايام اكلت فيها فوق 30 نقطة
احمدك يا ربي خير و بركة
و اشكر جميع البنوتات الحلوات و اشوفكم و انتو رشيقات ان شاء الله