ياحبيبي ياحمود
مبروك النزول أمولة - صهولة - روحي فدا أمي ووردة من حديقتي
ومبروك علي النص كيلو
سكر مرشوش
سكر مرشوش
amel07 amel07 :
يعطيك العافية علي المجهود حبيبتي ربنا يزققك بالذرية الصالحة لكني حبيت اقلك ان في هذا الجدول فيه كثير من الاكلت غير واضحة كما ان كلمة كوب تختلف من شخص الي اخر و فيه الكثير من الاخطاء وهو نفسه الي كان عندنا في التجمع القديم و نحن فتحنا التجمع الجديد حتي يكون لنا نفس المصادر و نفس النقاط بدون اخطاء اعلم جيدا حسن نيتك و حبك لمساعدتنا لكن علينا ان نتبه اكثر في حساب النقاط و انا حطيت علامة علي الاشياء التي علينا الانتباه لها و شكرا مرة اخري و ارجو ان لا تغصبي مني:42: طبعا لضيق الوقت ما قدرت اصصحح جميعا بس حارجعلهم حتي تكون الامور واضحة للجميع:22:
يعطيك العافية علي المجهود حبيبتي ربنا يزققك بالذرية الصالحة لكني حبيت اقلك ان في هذا الجدول فيه...
جزاك الله خير حببتي امل عالتوضيح

انا طبعا معرفش دقة المعلومات اللي فيه انا نقلته عشان تعدد الاصناف

وكويس انك وضحتيلي وعالعموم كله جه بالفايده:42:
توأم روووحي
توأم روووحي
[QUOTE=amel07;38379232][FONT="Palatino Linotype"]حبيبتي ثباث الوزن له عدد اسباب قد تكون ماء مخزنة لان الدورة قريب تشرف او انك تمارسين رياضة من فترة قريبة اي انك بديتها من اسبوع او اسبوعين لان في اول بداية الرياضة العضلات بتتفخ و يزيد وزنها بعدين تتعود علي الرياضة و تسبح تحرق اكثر و بالتالي يكون النزول اكثر اما انك مثلي اصبحت رياضية و ان حجم العظلات كبر عندك و لهذا الوزن ثابث بسبب ثقل وزن العضلات و هذا وقتي ايضا لان الوزن بعدين بينزل اما ان حسباتك غلط و هذا مستبعد لانط تحت المراقبة المهم انك عاودي الوزن غدا و الا كملي للاسبوع الجاي و حنشوف لا تزعلي فثباث الوزن مع الرياضة يدل ان العضلا ت بشتغل و ان شاء الله حتشوفي وزنك نازل بعدين بسرعة [SIZE="6"][COLOR="Teal"]وااااااااااااااااااااااااو واااااااااااااااااااااااااااااااااو وووووووووووووناسه فرحتيني أموله الله يسعدك يارب وتتوظفي يأحلى أموله أثرني ريااااضيه :7_5_122::7_5_131:وأنا ما أدري أجل نشوف الأيام الجايه أش مخبيه لنااااااا ياعسل:22: مبرووووووووووووووووك النزول أمول ولكل وحده نزل وزنهااااااا:icon28::icon28::42::2thmup: بنزل يومياتي بآخر الليل أوبكره مع السلامه يأحلى وأعسل رشيقاااااااااااااااااااااات وهااااااااااااااااااااااي بوسات ووردات لكل بنات التجمع ::kiss2::2thmup::icon29::26:SIZE
[QUOTE=amel07;38379232][FONT="Palatino Linotype"]حبيبتي ثباث الوزن له عدد اسباب قد تكون ماء...
سبحان الله العظيم وبحمده
جنان الحنونه
جنان الحنونه
قاعد يحرضني اروح اكل ليتك سكت لبكره
قاعد يحرضني اروح اكل ليتك سكت لبكره
اليوم السبت 25-12-1430



الفطور
سندويش ابيض (2)+ملعقه جبن سايل (1)+م ص سكر(1) _نسكافيه +م ص عسل (1)
محموع الفطور=5



الغداء
3تمرات (1)



مجموع الغداء=1


العشاء
2بيضه مقلي مع الزيت (2)+ م ك جبن سايل (1)
مجموع العشاء= 3



بين الوجبات
م ص حلاوة طحينيه ؟؟؟؟
بطاطس تسالي اعتقد 4
-مجموع بين الوجبات=4+؟؟؟
ياليت احد يقول لي كم في الحلاوة الطحينيه

النقاط المستهلكة 13+؟؟؟
النقاط الزائدة =
النقاط المدخرة=
نقاط الرياضة = مشي ربع ساعه



كلمة توجهينها الي نفسك
مره ثانيه لاتضعفين قدام البطاطس واكلي كم حبه مو الكيس كله



عدد اكواب الماء .....3
عدد اكواب الشاي مافي
الواجب اليومي للرياضة=
نوعوية الاكل=صحي لو ماكليت البطاطس


عمل مساج للجسداو جزء منه=
عدد النجوم التي تم تجميعها
بنات هل الدوره تثبت الوزن ولا
:(
سكر مرشوش
سكر مرشوش
سبحان الله العظيم وبحمده
سبحان الله العظيم وبحمده
الف مبروك لكل البنات اللي نزلوا

وان شاء الله يوم التلات اللي جاي افرحكو معايا