صهيل الخيل
صهيل الخيل
البنات اللي ماسجلوا يومياتهم ليوم السبت:
روحي فدا امي..وييينك؟؟
كاتبه
الحمل الوديع
ام سونه
حواء القلوب
cute-sousita
كله مقدر ومكتوب
نانا الحلوة نانا
عروب
عطر الكلام
دعاء الخير


وييييييييييينكم..
حواء القلوب4
حواء القلوب4
البنات اللي ماسجلوا يومياتهم ليوم السبت: روحي فدا امي..وييينك؟؟ كاتبه الحمل الوديع ام سونه حواء القلوب cute-sousita كله مقدر ومكتوب نانا الحلوة نانا عروب عطر الكلام دعاء الخير وييييييييييينكم..
البنات اللي ماسجلوا يومياتهم ليوم السبت: روحي فدا امي..وييينك؟؟ كاتبه الحمل الوديع ام سونه حواء...
سلام كيفك صهيل الخيل
الا كتبت يومياتي في صفحة رقم 63
&حبر الورق &
&حبر الورق &
ههههههه..فقدتي الذاكرة حتى في عدد الصفحات..خخخخخ لا حبيبتي أنا بالنسبه لي هذي الصفحه18..لأن الصفحه الوحده تحتوي40رد وليس10كماعندامل ولا20كماعندحبر الورق.. وهذا الخيار الافضل ان تجعلي40ردفي صفحه وحده لكي لاتضطري لفتح صفحه بعدكل10 ردود وتقدرين تعدلين الخيارات كم لوحه التحكم
ههههههه..فقدتي الذاكرة حتى في عدد الصفحات..خخخخخ لا حبيبتي أنا بالنسبه لي هذي الصفحه18..لأن...
الله يجزاك خير ايه الحين عرفت اقراء زين ورتحت حطيت اللي قلتي عليه عندي 17 صفحه الله يجزاك خير اموله سوي اللي قالته صهوووله والله راتحت في اشياء ماقريتها واستفدت الحين مشكووووووووره:26:
حواء القلوب4
حواء القلوب4
اليوم __ الاحد

التاريخ __25_12_1430هه
13_12_2009م

الفطور
حبتين توست اسمر محمصه=2 نقاط
حبتين بيضه مع طماطم =4 نقاط
ملعقة زيت=1 نقاط
كوب قهوه بدون سكر=صفر


المجموع=7

الغداء

صفر

العشاء
صدر دجاجه مشوي=2 نقاط
كوب عصير=1 نقاط
5 ملاعق مكرونه=2
حبتين ورق عنب= 2 ونصف نقاط
نصف خبز مفرود ابيض=1 نقاط


المجموع=8


بين الوجبات
حبتين توست اسمر محمصه=2 نقاط
ملعقتين زبدة الفول السوداني=4 نقاط


المجموع=6
النقاط المستهلكة=21

النقاط الزائدة =صفر

النقاط المدخرة= 3

نقاط الرياضة
2 نقاط
مشي نصف ساعه على السير



كلمة توجهينها الي نفسك

الحمد لله اني رجعت للرياضه
عدد اكواب الماء
9 اكواب

نوعوية الاكل=صحي او غير صحي__صحي


عمل مساج للجسداو جزء منه
=
نعم

عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=156 نجمه

مشي نص ساعه=5 نجوم
توقف الاكل قبل النوم باربع ساعات=2 نجمه
اكل صحي=5 نجمه
قمت بالواجب اليومي=140 نجمه (سويتها140مره)
شربت فوق 8 اكواب ماء =2 نجمه
شربت 3 اكواب شاي اخضر=2 نجمه
تلميذة الايام
اليوم __ الاحد التاريخ __25_12_1430هه 13_12_2009م الفطور حبتين توست اسمر محمصه=2 نقاط حبتين بيضه مع طماطم =4 نقاط ملعقة زيت=1 نقاط كوب قهوه بدون سكر=صفر المجموع=7 الغداء صفر العشاء صدر دجاجه مشوي=2 نقاط كوب عصير=1 نقاط 5 ملاعق مكرونه=2 حبتين ورق عنب= 2 ونصف نقاط نصف خبز مفرود ابيض=1 نقاط المجموع=8 بين الوجبات حبتين توست اسمر محمصه=2 نقاط ملعقتين زبدة الفول السوداني=4 نقاط المجموع=6 النقاط المستهلكة=21 النقاط الزائدة =صفر النقاط المدخرة= 3 نقاط الرياضة 2 نقاط مشي نصف ساعه على السير كلمة توجهينها الي نفسك الحمد لله اني رجعت للرياضه عدد اكواب الماء 9 اكواب نوعوية الاكل=صحي او غير صحي__صحي عمل مساج للجسداو جزء منه= نعم عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=156 نجمه مشي نص ساعه=5 نجوم توقف الاكل قبل النوم باربع ساعات=2 نجمه اكل صحي=5 نجمه قمت بالواجب اليومي=140 نجمه (سويتها140مره) شربت فوق 8 اكواب ماء =2 نجمه شربت 3 اكواب شاي اخضر=2 نجمه
اليوم __ الاحد التاريخ __25_12_1430هه 13_12_2009م الفطور حبتين توست اسمر...
يوميات السبت11/12/2009
الفطور

ما افطرت

مجموع الفطور=0 نقطة
الغداء
10ملاعق رز =5+قطعة صغيره سمك =4

مجموع الغداء=9 نقطه

العشاء
وجبة لافينو من كودو = 10
مجموع العشاء= 10نقطة
بين الوجبات
قطعة بسبوسة=5
مجموع=5نقطة
النقاط المستهلكة
5+10+9=24
النقاط الزائدة ليوم الاحد=5
النقاط المدخرة=0 نقطة
نقاط الرياضة=0نقطة

كلمة توجهينها الي نفسك
وين حماسك اللي كان بالاسبوع الاول حاولي تفصلي الرجيم عن اي موضووع ياثر عليه
عدد اكواب الماء=4 اكواب=1نجمة
عدد اكواب الشاي=0 نجمة
الواجب اليومي للرياضة=0نجمة
نوعوية الاكل=صحي او غير صحي= لا=0 نجوم
ايقاف الاكل قبل النوم باربع ساعات =2 نجمة
عمل مساج للجسداو جزء منه= 2 نجمة
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم= 4 نجمة