للأسف يومياتي ماراح أكتبها..ماتنكتب كنت في عزيمة وانواع الشوكليت والحلى وبعده العشاء ياسلام..لاحظوا اني ماتغديت ولا أفطرت عشان أخلي كل ال22نقطه للعزيمة بس للأسف استهلكت32نقطه بزياده 10نقط..عندي7مدخرة..وبمشي اللحين احرق ال3الباقيه..شايله هم الويك اند خلصت مدخراتي قبل يجي..الله يعين..
:( بنات شوفوا يومياتي السبت والاحد هل انا ماشيه صح والا غلط الله يسعدكم شاركوني لاني تايهه مره:( بنات شوفوا يومياتي السبت والاحد هل انا ماشيه صح والا غلط الله يسعدكم شاركوني لاني تايهه مره
يومياتالاثنين 27/12/1430ه
الفطور
صايمه=صفرنقاط
مجموع الفطور=صفر نقطة
الغداء
صايمه
العشاء
يمكن 10حبات تمر=3نقاط
+
كاس كبيييير لبن قليل الدسم=يمكن نقطتين
مجموع العشاء= 5نقطة
بين الوجبات
دايت سفن
شريحتين توست مع جبنه=4 نقاط
النقاط المستهلكة
4+5=9 نقاط
النقاط الزائدة ليوم الاحد=لاشيئ
النقاط المدخرة=15 نقطة
نقاط الرياضة=0نقطة
كلمة توجهينها الي نفسك
يارب اواصل ومن غير تخبيص
عدد اكواب الماء=4 اكواب=1نجمة
عدد اكواب الشاي=3 نجمة
الواجب اليومي للرياضة=0نجمة
نوعوية الاكل=صحي او غير صحي= نعم=0 نجوم
ايقاف الاكل قبل النوم باربع ساعات =2 نجمة
عمل مساج للجسداو جزء منه= 2 نجمة
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم= 7 نجوم
الفطور
صايمه=صفرنقاط
مجموع الفطور=صفر نقطة
الغداء
صايمه
العشاء
يمكن 10حبات تمر=3نقاط
+
كاس كبيييير لبن قليل الدسم=يمكن نقطتين
مجموع العشاء= 5نقطة
بين الوجبات
دايت سفن
شريحتين توست مع جبنه=4 نقاط
النقاط المستهلكة
4+5=9 نقاط
النقاط الزائدة ليوم الاحد=لاشيئ
النقاط المدخرة=15 نقطة
نقاط الرياضة=0نقطة
كلمة توجهينها الي نفسك
يارب اواصل ومن غير تخبيص
عدد اكواب الماء=4 اكواب=1نجمة
عدد اكواب الشاي=3 نجمة
الواجب اليومي للرياضة=0نجمة
نوعوية الاكل=صحي او غير صحي= نعم=0 نجوم
ايقاف الاكل قبل النوم باربع ساعات =2 نجمة
عمل مساج للجسداو جزء منه= 2 نجمة
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم= 7 نجوم
الصفحة الأخيرة
بنات شوفوا يومياتي السبت والاحد هل انا ماشيه صح والا غلط
الله يسعدكم شاركوني لاني تايهه مره