جنوووووبية :

بسم الله الرحمن الرحيـــــم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يوميات يوم الأحد الموافق 26 / 12 /1430 هـ الفطـــــــــــور 2حبة شابورة (1) شاي بدون سكر (0) مجموع نقـــاط الفطور: - 1 نقـــطة الغــــــــــــداء ايدام كوسا مع لحم (2) 1/2خبز برمع نخالة 2) مجموع نقـــاط الغـــداء :- 4 العشــــــــــاء :- 5حبات زيتون أخضر (1/2) +ملعقة جبنة بيضاء (1 )+ ملعقة صغيرة مربى( 1) بيضة مقلية (2 1/2) + ملعقة حلاوة طحينية بيضا وحمرا ( 2) 1/2 خبز بر مع نخالة (2 ) مجموع نقاط العشــاء :- 9 نقـــاط بين الوجبــــــــــات :- 4 قطع حلاوة صغيرة (3) النقـــاط المستهلكة= 17 النقـــاط الزائدة = 0 النقـــاط المدخرة = 1 نقاط الرياضــة لاشـــــــــــــئ ايقاف الأكل قبل النوم بـ 3 ساعات = *1 1/2* كلمة توجهيها إلى نفسك فييييين الرياضة ياحلوة عدد أكواب الماء 4 أكواب*2 * عدد أكواب الشاي 0 نوعية الأكل غير صحـــي عمل مساج للجسد أو جزء منه لا عدد النجوم التي تم تجميعها 3 1/2 – 5 = -1 1/2 مدري كيف تجي بس راح أنقصها من نجوم بكرة إن شاء الله

بسم الله الرحمن الرحيـــــم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يوميات يوم الأحد الموافق 26 / 12...

فاقدة غاليها :

الله يسلم قلبك ياعمري ... مشكوره ربي لايحرمني منك يالغاليه. ان شاءالله بسوي بنصيحتك .

الله يسلم قلبك ياعمري ... مشكوره ربي لايحرمني منك يالغاليه. ان شاءالله بسوي بنصيحتك .

amel07 :

حبيبتي البداية اليوم السبت 5/12/2009 فاكتبي يومياتك بنفس الطريقة الموضحة في الصفحة الاولي

حبيبتي البداية اليوم السبت 5/12/2009 فاكتبي يومياتك بنفس الطريقة الموضحة في الصفحة الاولي