صباح الخير اموله الله يرضى عليك شوفي يومياتي امس كيف حسابي صح ولا لا وفيه بعض الاكلات ما عرفت نقاطعها كم المقدوس وخبز النخاله قد حبة التوست ؟؟؟؟صباح الخير اموله الله يرضى عليك شوفي يومياتي امس كيف حسابي صح ولا لا وفيه بعض الاكلات ما عرفت...
اليوم الثلاثاء و التاريخ28/12 15/12 /2009م الفطور حبتين توست اسمر محمصه=2 نقاط كوب قهوه بدون سكر=0 بيضه =2 ملعقة اكل زبدة الفول السوداني =1 نقاط محموع الفطور=5 عدد النقاط الغداء صفر مجموع الغداء=صفر العشاء خبز نخاله قطعتين قد التوست =كم فيها نقاط ملعقه جبنه بيضاء =1 حبتين قدوس بالمكسرات= ما ادري كم فيها نقاط ياموله ساعديني كم فيها نقاط المشكله ما اعرف مكوناتها زين نصف كوب تونه بالزيت = 5 نقاط كوب عصير =1 نقاط جموع العشاء=7 عدد النقاط (( وباقي الخبز__والقدوس مادري كم نقاطها )) بين الوجبات كوب قهوه بدون سكر=0 -مجموع بين الوجبات=0 عدد النقاط النقاط المستهلكة12 ((ترا باقي ما حسبت القدوس وخبز النخاله علشان كذا النقاط المستهلكه قليل)) النقاط الزائدة =0 النقاط المدخرة=12 نقاط الرياضة مشي نص ساعه كلمة توجهينها الي نفسك الحمد لله ماشيه تمام ويارب تقوي العزيمه وشدي حيلك عدد اكواب الماء=8 اكواب عدد اكواب الشاي3 اكواب الواجب اليومي للرياضة=10 نجمه نوعوية الاكل=صحي او غير صحي صحي عمل مساج للجسداو جزء منه=نعمعدد النجوم التي تم تجميعها عدد النجوم اللتي تم تجميعها =213 نجمه قمت بمساج البطن والارداف=2 وقفت عن تناول الطعام قبل النوم باربع ساعات=2 شربت 3 اكواب شاي اخضر=2 شربت 8 اكواب ماء =2 اكلي صحي=5 [COLOR="DarkRed"]سويت الواجب كل تمرين 40 مره يعني صار مجموعها 200 مره ((صح يابنات حسابي يااموله ولا لا))اليوم الثلاثاء و التاريخ28/12 15/12 /2009م الفطور حبتين توست اسمر...
amel07 :
حبيبتي كل 10عليها 10 نقاط من 5 تمارين يعني كل 50مرة عليها 10 نقاط انت عملت 200 مرة عليهم 40 نقطة:22:حبيبتي كل 10عليها 10 نقاط من 5 تمارين يعني كل 50مرة عليها 10 نقاط انت عملت 200 مرة عليهم 40...
الله يرضى عليك شوفي يومياتي امس كيف حسابي صح ولا لا
وفيه بعض الاكلات ما عرفت نقاطعها كم
المقدوس وخبز النخاله قد حبة التوست ؟؟؟؟