amel07
•
صح حبيبتي
amel07
•
طيب اموله ليش الفواكه نحسبها صفر مع انو فيها سعرات حراريه؟؟؟؟؟طيب اموله ليش الفواكه نحسبها صفر مع انو فيها سعرات حراريه؟؟؟؟؟
حبيبتي رجيم النقاط يختلف عن رجيم السعرات مع انو تقريبا لهم نفس الفكرة و ان قيمة الاغدية هي الاساس
بس في الرجيم النقاط كل طعام فيه الالياف و خالي من الدهون و السكريات نقاتها صفر او قليلة
و كل ما زادت كمية الدهون و السكريات و قلت كمية الالياف تكبر النقاط
و الهدف من ظلك يجد الانسان الي بيتبع الرجيم
ياكل اككثر خصروات و فواكه
و يقلل من الدهون و سكريات
و هذا هو الطعام الصحي الي بنزل الوزن
و هذه فكرة النقاط:)
بس في الرجيم النقاط كل طعام فيه الالياف و خالي من الدهون و السكريات نقاتها صفر او قليلة
و كل ما زادت كمية الدهون و السكريات و قلت كمية الالياف تكبر النقاط
و الهدف من ظلك يجد الانسان الي بيتبع الرجيم
ياكل اككثر خصروات و فواكه
و يقلل من الدهون و سكريات
و هذا هو الطعام الصحي الي بنزل الوزن
و هذه فكرة النقاط:)
amel07 :
يعطيك العافية حبيبتي يومك روعة و نقاتك مية مية بس في حد يقدر يقولي ايش المرقوقيعطيك العافية حبيبتي يومك روعة و نقاتك مية مية بس في حد يقدر يقولي ايش المرقوق
حبيبتي هذا هو المرقوق
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2060627
انا عملته بدون لحم فقط خضار وماجي علشان النقاط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2060627
انا عملته بدون لحم فقط خضار وماجي علشان النقاط
amel07 :
حبيبتي كل 10عليها 10 نقاط من 5 تمارين يعني كل 50مرة عليها 10 نقاط انت عملت 200 مرة عليهم 40 نقطة:22:حبيبتي كل 10عليها 10 نقاط من 5 تمارين يعني كل 50مرة عليها 10 نقاط انت عملت 200 مرة عليهم 40...
هههههههههههههههههههههههههه
قد فرحة قولت اكيد انا راح افوز في تجميع النجوم هههههههههههههههههههههههه
يعني لازم اصحح النجوم الايام اللي راحت هههههههههههههههههههه
يعني الايام اللي راحت ما احد لاحظ علي ولا داري عني :(:(:(
طيب يا اموله الحينه نص ساعه مشي كم نقطه فيها ؟
وهل احسبها الى النقاط المستهلكه ولا لا؟؟
دوبي الاحظ كل وحده لها نقاط على الرياضه
قد فرحة قولت اكيد انا راح افوز في تجميع النجوم هههههههههههههههههههههههه
يعني لازم اصحح النجوم الايام اللي راحت هههههههههههههههههههه
يعني الايام اللي راحت ما احد لاحظ علي ولا داري عني :(:(:(
طيب يا اموله الحينه نص ساعه مشي كم نقطه فيها ؟
وهل احسبها الى النقاط المستهلكه ولا لا؟؟
دوبي الاحظ كل وحده لها نقاط على الرياضه
amel07
•
حبيبتي هذا هو المرقوق http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2060627 انا عملته بدون لحم فقط خضار وماجي علشان النقاطحبيبتي هذا هو المرقوق http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2060627 انا عملته بدون لحم...
نعم حبيتي الان فهمت ما هو
كمان روحي فدي امي نبهتني لانها حطهاه في الوصفات
المهم انتي احسبي كمية الزيت و العجين
لنفرض انك استعملت 2 ملعقة كبيرة زيت لكامل الاكلة و 2 كاس دقيق للعجين
بيطلع 24 نقطة العجين + 6 نقاط للزيت =30نقطة للاكلة كلها
شوفي انتي اخدت منها كم و احسبي نقاتك لو اخدت خمس الكمية بيطلعلك 6 نقاط
ارجو ان تكون فهمت المعني
و هكذا تحسبي النقاك في كل الاكلات الي بتسويها لان كمية الزيت تختلف من شخص الي اخر
كمان روحي فدي امي نبهتني لانها حطهاه في الوصفات
المهم انتي احسبي كمية الزيت و العجين
لنفرض انك استعملت 2 ملعقة كبيرة زيت لكامل الاكلة و 2 كاس دقيق للعجين
بيطلع 24 نقطة العجين + 6 نقاط للزيت =30نقطة للاكلة كلها
شوفي انتي اخدت منها كم و احسبي نقاتك لو اخدت خمس الكمية بيطلعلك 6 نقاط
ارجو ان تكون فهمت المعني
و هكذا تحسبي النقاك في كل الاكلات الي بتسويها لان كمية الزيت تختلف من شخص الي اخر
الصفحة الأخيرة