ورده من حديقتي سبقتيني // وأنا كماااااااااااااااااااااااااااااااااااان نفس السؤال أستخدم السكر هذااااااااااا الصبااااااااااااااااااااحورده من حديقتي سبقتيني // وأنا كماااااااااااااااااااااااااااااااااااان نفس السؤال أستخدم السكر...
مبروك التجمع طيب بنات يا رشيقات بأذن الله ابي انقص بالتخفيف ........ باسبوع 3 كيلو ......ابي نصايحكم وشي الطريقة الى انقص فيها 3 او 2 على الاقل مع العلم انى لى سوابق بالرجيم ((((((((( مجرمة على غفلة وشي الطريقة الى يسرع بها وزنى بالنزول في اسبوع ضرووري بنات لا تسفهنمبروك التجمع طيب بنات يا رشيقات بأذن الله ابي انقص بالتخفيف ........ باسبوع 3 كيلو ......ابي...
بنات كم احسب كوب شاهي مستخدمة واحد من هذا السكر نقطة او صفر؟بنات كم احسب كوب شاهي مستخدمة واحد من هذا السكر نقطة او صفر؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إن شاء الله فاتحة خير وبداية موفقة للجميـــــــــع
يوميات يوم السبت الموافق 28 / 12 /1430 هـ
الفطـــــــــــور :-
- كأس شاي بدون سكر (0)
1/2 ساندوتش بيض مقلي (3)
مجموع نقاط الفطـــور :- 3 نقـــــــــاط
الغــــــــــــداء :-
- نصف خبز أسمر (2)
ايدام خضار(1)
مجموع نقاط الغـــداء :- 3 نقـــــــــاط
العشــــــــــاء :-
- حبة صامولي (2)
ملعقة جبنة بيضاء مع ملعقة زيت زيتون(2)
كأس شاي عادي(1)
مجموع نقاط العشــــاء:- 5 نقــــاط
بين الوجبــــــــــات :-
2بسكويت(6)
مجموع نقاط مابين الوجبــات :-6 نقـــاط
النقــاط المستهلكة :- 17 نقطـــة
النقـــاط المدخرة :- << هي نفسها اللي زادت من اليوم ولا لا ؟؟
النقـــاط الزائدة :- 1نقطــة
كلمة توجهيها إلى نفسكـ
لازمكـ نشــاط ورياضة أكثــر
كــاسات المــاء :- 6 كاسات ( نجمة )
كــاسات الشاي الأخضر :- 0
الواجب اليومي للرياضة :- 0
نوعية الأكل :- صحي
عمل مساج للجسم :- 0
عدد النجوم التي تم تجميعها :- 1-5 ؟؟ولا كيف
ماأعرف أحسب النجوم عشاني ماعملت الواجب (-5)