كل عام وانتم الى الله اقرب
كل عام وانتم الى الله اقرب
الاسبوع الثاني أستحق 20 نقطة فقط
النقاط
السبت 24والاحد 17 يوم الاثنين 25 الثلاثاء 18الاربعاء 21الخميس 24 الجمعه 19,5
النجوم
السبت 41 الاحد 31 الاثنين 31 الثلاثاء31 الاربعاء31الخميس 31 الجمعه13
الطول =160
الوزن عند البداية=68,400
الوزن بعدالاسبوع الاول =67,800
الوزن بعد الأسبوع الثاني=67,300
الهدف=63 الثاني= 60
شعورك = الحمد لله أخيرا تحرك وزني مع أني متوقعه عدم النزول لأسباب.....
النجوم المتحصل عليها من اليوميات=209
النجوم المتحصل عليها من الوزن= 5
الالتزام بالنص ساعة اليومية مشي= خصم 10 مامشيت يومين
النجوم المتحصل عليها من الالتزام بالنقاط لمده ثلاث ايام متتالية او اكثر=صفر
النجوم المتحصل عليها من الرياضه والله كل يوم أعمل الرياضة أيام 20 وأيام30
بس كيف أحصل على 12 والا ايش
( عملت التمارين الخمسه خمسين مره يعني كل تمرين عشر مرات بكذا تكون 10 نجوم )
هذا سؤالك روحي فدا أمي
أنا أقولك ايش أسوي مثلا التمرين الأول من تمارين يوم السبت أكرره20 والثاني 20 فأحسب 20 نقطه لأن آمال قالت تسوي التمرين الواحد 10 مرات تحسبيها 10 وهكذا
مجموع النجوم=209-10+5= 204 نقطة
النقاط
السبت 24والاحد 17 يوم الاثنين 25 الثلاثاء 18الاربعاء 21الخميس 24 الجمعه 19,5
النجوم
السبت 41 الاحد 31 الاثنين 31 الثلاثاء31 الاربعاء31الخميس 31 الجمعه13
الطول =160
الوزن عند البداية=68,400
الوزن بعدالاسبوع الاول =67,800
الوزن بعد الأسبوع الثاني=67,300
الهدف=63 الثاني= 60
شعورك = الحمد لله أخيرا تحرك وزني مع أني متوقعه عدم النزول لأسباب.....
النجوم المتحصل عليها من اليوميات=209
النجوم المتحصل عليها من الوزن= 5
الالتزام بالنص ساعة اليومية مشي= خصم 10 مامشيت يومين
النجوم المتحصل عليها من الالتزام بالنقاط لمده ثلاث ايام متتالية او اكثر=صفر
النجوم المتحصل عليها من الرياضه والله كل يوم أعمل الرياضة أيام 20 وأيام30
بس كيف أحصل على 12 والا ايش
( عملت التمارين الخمسه خمسين مره يعني كل تمرين عشر مرات بكذا تكون 10 نجوم )
هذا سؤالك روحي فدا أمي
أنا أقولك ايش أسوي مثلا التمرين الأول من تمارين يوم السبت أكرره20 والثاني 20 فأحسب 20 نقطه لأن آمال قالت تسوي التمرين الواحد 10 مرات تحسبيها 10 وهكذا
مجموع النجوم=209-10+5= 204 نقطة
والله كل يوم أعمل الرياضة أيام 20 وأيام30 بس كيف أحصل على 12 والا ايش
روحي فدا أمي جاوبيني وينك أمولا انقذينا
روحي فدا أمي جاوبيني وينك أمولا انقذينا
وزنت امس و لاقيت نفسي صرت 103.2يعمي نزلت 1.3 كيلو رغم اني اخبص يوم الجمعة و اتعدى نقاطي نعمة يا رب
فيه سؤال يراودني:42:
الخضار صفر صح؟؟
اوكي ليش بالجدول البطاطس المسلوقه يحسب لها نقطتين واللوبيا والبزاليا يحسب لكل وحده نقطتين؟
مع انها من ضمن الخضار
قولو شنو هي الخضار بالتحديد اللي مالها ولانقطة بس بسرعه لاني بعمل خضار الان
الخضار صفر صح؟؟
اوكي ليش بالجدول البطاطس المسلوقه يحسب لها نقطتين واللوبيا والبزاليا يحسب لكل وحده نقطتين؟
مع انها من ضمن الخضار
قولو شنو هي الخضار بالتحديد اللي مالها ولانقطة بس بسرعه لاني بعمل خضار الان
الصفحة الأخيرة
بنات احسبولي نقاطي سئلت مره ولاحد اعطاني وجه
طولي 174
عمري 20
وزني 79
امشي ساعه على السير ونص على الاوربت تراك