روحي فدا امي :

[quote=حواء القلوب4;38663063] لاني لاحظت يا اموله ان البنات يسوون 30 مره تساوي 30 نجمه واللي تساوي 50 مره ب50 نجمه ما فهمت وانتي تقولين ليه ان 50 مره 10 نجمات؟؟ كيف تصير حبيبتي اسمحي لي اجاوبك المقصود انك اذا عملتي التمرين الواحد مثلا خمسين مره يعني خمس تمارين لكل تمرين خمسين مره صارت مجموعها 250 مره =50 نجمه بس اذا عملت التمارين الخمسه خمسين مره يعني كل تمرين عشر مرات بكذا تكون 10 نجوم اتمنى اكون افدتك

[quote=حواء القلوب4;38663063] لاني لاحظت يا اموله ان البنات يسوون 30 مره تساوي 30 نجمه واللي...

كاتبة السطور33 :

مرحبابج حبيبتي :) شوفي الغالية احسبي على هالمعلومات كيف تحسبين نقاطك ان كنت امراة=7 نقاط ان كنت رجلا=15 نقطة عمرك بين 12و عشرون سنة=5نقاط عمرك بين21و 35 سنة=4 نقاط ان كان عمرك بين 36و 50 سنة=3 نقاط ان كان عمرك بين 51و 65 سنة =2 نقاط كم تزنين الان ان كان وزنك الان مثال 79 تحسبين 7 نقاط انا وزني 64 احسب 6 نقاط ماهو طولك ان كان طولك اقل من 161 =1 نقاط ان كان طولك يساوي او اكثر من 161=2 نقاط ما هو نشاطك ان اغلب الوقت جالسة=0 نقاط ان كنت اغلب وقتك واقفة= نقاط 1 ان كانت اعمالك اليومية تتطلب مجهود=2نقاط و هكدا تحسبين نقاطك ساعطيكم مثال علي نفسي انا امراة=7 عمري بين 21 و 35 سنة=4 طولي 161=2 وزني 64=6 اغلب الوقت واقفة=1 المجموع=19 نقطة

مرحبابج حبيبتي :) شوفي الغالية احسبي على هالمعلومات كيف تحسبين نقاطك ان كنت امراة=7 نقاط ان...

عطر البداوهـ :

السلام عليكم بنات الله يوفقكم وتنزلون يارب انا دايم معاكم بس عمرى ماشاركت انا قرئت انه رجيم النقاط موضه من موضات رجيمات النت؟ هل هو كلام صحيح لانه كلام اخصئية التغذيه الهام الى فى المنتدى المهم انا بدئت فيه اليوم ووزنى 78 ونفسى انحف بدون عوده للوزن لنى نحفت قبل كان وزنى 111 ووصلت 68 ورجعت وانتكست وصار78 وجننى وزنى بسرعه يطلع لو اخبص يومين القى نفسى زايده 2 كيلو واكثر انا ابى نصيحتكم هل استمر فى رجيم النقاط هل هو فعال ارجوكم ردو على محتاجه ردودكم

السلام عليكم بنات الله يوفقكم وتنزلون يارب انا دايم معاكم بس عمرى ماشاركت انا قرئت انه رجيم...