عطر البداوة صح عليك..اول وثاني وثالث وحده كلهم صفر من الرابعه ابدي احسبي نقطه..
الا التمر كل 3حبات بنقطه والمانجو 2 والموز1
مضبووووط ياطباخه لكن شوفي كميه المرقوق..كم؟؟
ارجعي للصفحه الاولى وشوفي وصفه المرقوق ونقاطها وقيسي عليها
ارجعي للصفحه الاولى وشوفي وصفه المرقوق ونقاطها وقيسي عليها
تبارك القدوس :
ياربي والله كثير حابه ابدأ ومش عارفه كل يوم بقول اليوم وبكره ومش جاي الهمه زي كل مره انا وزني 81 للعلم من 4 شهور كان 70 بعد رجيم طبعا وتيست معي وبطلت سائله لحد ماطلع وزني محبطه ومكتئبه...................أخ بسياربي والله كثير حابه ابدأ ومش عارفه كل يوم بقول اليوم وبكره ومش جاي الهمه زي كل مره انا وزني...
اليوم السبت و التاريخ2/1
الفطور
-.خبز بر +ملعقة جبن سااائل +حليب كامل الدسم شاهي ملعقة سكر..........عدد النقاط
-...2+1+1+1.=5......عدد النقاط
محموع الفطور=5 عدد النقاط
الغداء
-10 ملاعق ارز +قطعه صدر دجاج صغيره.......عدد النقاط
5+2...... عدد النقاط
مجموع الغداء=7عدد النقاط
العشاء
-.10 ملاعق مرقوق بالخضار ......عدد النقاط
-.......عدد النقاط
مجموع العشاء= 4,5عدد النقاط
بين الوجبات
-برتقاله......عدد النقاط
-.....عدد النقاط
-مجموع بين الوجبات= 0عدد النقاط
النقاط المستهلكة16,5
النقاط الزائدة =0
النقاط المدخرة=6
نقاط الرياضة مشي نص ساعه
كلمة توجهينها الي نفسك الحمد الله راااااااضيه عن نفسي
عدد اكواب الماء=5
عدد اكواب الشاي0
الواجب اليومي للرياضة=
نوعوية الاكل=صحي او غير صحي
عمل مساج للجسداو جزء منه=لا
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=4
الفطور
-.خبز بر +ملعقة جبن سااائل +حليب كامل الدسم شاهي ملعقة سكر..........عدد النقاط
-...2+1+1+1.=5......عدد النقاط
محموع الفطور=5 عدد النقاط
الغداء
-10 ملاعق ارز +قطعه صدر دجاج صغيره.......عدد النقاط
5+2...... عدد النقاط
مجموع الغداء=7عدد النقاط
العشاء
-.10 ملاعق مرقوق بالخضار ......عدد النقاط
-.......عدد النقاط
مجموع العشاء= 4,5عدد النقاط
بين الوجبات
-برتقاله......عدد النقاط
-.....عدد النقاط
-مجموع بين الوجبات= 0عدد النقاط
النقاط المستهلكة16,5
النقاط الزائدة =0
النقاط المدخرة=6
نقاط الرياضة مشي نص ساعه
كلمة توجهينها الي نفسك الحمد الله راااااااضيه عن نفسي
عدد اكواب الماء=5
عدد اكواب الشاي0
الواجب اليومي للرياضة=
نوعوية الاكل=صحي او غير صحي
عمل مساج للجسداو جزء منه=لا
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=4
الصفحة الأخيرة
انا الى فهمته انه اكثر من 3 تحسب لى نقطه صح ولا لا
والله زوجى يحش فينى كل ماكلت شى قمت احسب النقاط
يقول حشى مبارة خخخخخخخخ