مني فاهمة كيف تضيفووووون عدد النجوم
يعني على أي أسااااااااااااااس
بليز فهموني
دموع..اقري الصفحه الاولى وتفهمين..نجوم على رياضه وعلى توقف مبكر عن الاكل ونجوم لعدد كاسات الماء..كل شئ موضح في الصفحه الاولى
اليوم و التاريخ الأثنين 3/1/1431
الفطور
بيضه=2
برتقاله=1
زبادي=2
مجموع الفطور= عدد النقاط 4
الغداء
طبق فاصوليا=2
لبن خالي الدسم=1
زبادي=2
تفاحه1
مجموع الغداء=عدد النقاط6=
العشاء
3 يوسف فندي = 3نقطه
2زبادي =4
مجموع العشاء=عدد النقاط=7
-مجموع بين الوجبات=عدد النقاط
النقاط المستهلكه 17
النقاط الزائدة =صفر
النقاط المدخرة=صفر
كلمة توجهينها الي نفسك
الحمدلله على كل شئ
.
عدد اكواب الماء 1 لتر ماء
عدد اكواب الشاي ترمس شاي بالزنجبيل والقرفه
الواجب اليومي للرياضة=النص ساعة الالزاميه+صعود الدرج+تمارين للزنود والصدر والخصر+اوربتراك.
نوعوية الاكل=صحي او غير صحي
عمل مساج للجسداو جزء منه=
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=13
الفطور
بيضه=2
برتقاله=1
زبادي=2
مجموع الفطور= عدد النقاط 4
الغداء
طبق فاصوليا=2
لبن خالي الدسم=1
زبادي=2
تفاحه1
مجموع الغداء=عدد النقاط6=
العشاء
3 يوسف فندي = 3نقطه
2زبادي =4
مجموع العشاء=عدد النقاط=7
-مجموع بين الوجبات=عدد النقاط
النقاط المستهلكه 17
النقاط الزائدة =صفر
النقاط المدخرة=صفر
كلمة توجهينها الي نفسك
الحمدلله على كل شئ
.
عدد اكواب الماء 1 لتر ماء
عدد اكواب الشاي ترمس شاي بالزنجبيل والقرفه
الواجب اليومي للرياضة=النص ساعة الالزاميه+صعود الدرج+تمارين للزنود والصدر والخصر+اوربتراك.
نوعوية الاكل=صحي او غير صحي
عمل مساج للجسداو جزء منه=
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=13
الصفحة الأخيرة
ربنا يبارك فيكي ويجازيكي خير علي تعبك الجامد اوي معانا :26: