cute_sousita :

اهلا فيكم جميعا حابة اسال كم سوال لو جبت رغيف فرنسي قمح كامل و اخدت 1/5 قطعة و قطعته لتوستات تطلع كم نقطة اسياخ اللحم لو كل سيح فيه اربع قطع صغيرة لحم كم تطلع زبادي كامل الدسم بالقمح زي اكتفيا نقطتين و لا نقطتين و نص الموزة الكبيرة كم نقطة التمشي في المحلات التجارية متلا يعني مش مشي رياضة يعني طلوع درج مشي توقف تحسب عليه كم نقطة البطاطا المقلية صحن صغير يعني حوالي 3 بطاطا متوسطة كم تطلع جذور الصوجا و صلصة الصوجا و الفطر كم نقطة سمعت انه سكر الفواكه الاسبتارم يسبب مشاكل بالدماغ و الصحة صح او لا حاسة اني كترت اسئلة بس شكرا على ردكم و اسمحولي ابدى احط يومياتي من بكرة

اهلا فيكم جميعا حابة اسال كم سوال لو جبت رغيف فرنسي قمح كامل و اخدت 1/5 قطعة و قطعته لتوستات...

فاقدة غاليها :

سؤال اخر حبيبتي... اي افضل التفاح الاخضر وإلا التمر خصوصاً أنو هدفي تثبيت وليس نزول وزن. سؤال ثاني بالنسبه للكبسة والبرياني اللي نزلتي طريقتهم قلتي حصة الشخص الواحد ... طيب كم ملعقه تقريباً تكون حصة الشخص الواحد؟؟؟ قرأت قبل كم يوم انو التمر يعتبر حلويات وليس فاكهه والإكثار منه يزيد الوزن طيب كم اخر حد ممكن تناوله في اليوم؟؟؟

سؤال اخر حبيبتي... اي افضل التفاح الاخضر وإلا التمر خصوصاً أنو هدفي تثبيت وليس نزول وزن. سؤال...

روحي فدا امي :

اللي يبغو يحسبون للخبز الخميره الملح الماء=0 4 كاس دقيق =400غ دقيق=12*4=48 ملعقة كبيرة=48 نقطة كلام امال وبناء عليه كاسه =100غ دقيق=12ملعقه =12نقطه

اللي يبغو يحسبون للخبز الخميره الملح الماء=0 4 كاس دقيق =400غ دقيق=12*4=48 ملعقة كبيرة=48 نقطة...

اخت لولوة :

الفطور=10نقاط =نص خبزه=1 نص ملعقه جبنه=نص =2ملعقه فول =نص 2مكعب حلاوه طحينيه=3 2بيض=2 الغداء=7نقاط =10 ملاعق رز=4 =ربع دجاجه =3 =سلطه جرجير وفجل وطماط وخيار العشاء=صفر =2حبه خيار =كوب شاي اخضر بين الوجبات=1نقطه =شاي اخضر =3حبات تمر النقاط المستهلكه=18 النقاط المدخره =صفر النقاط الزائده=صفر نقاط الرياضه=1نجمه كلمه اوجهها لنفسي في هذا اليوم=كان يومك حلو شوي لانك ثقلتي في الفطور هذي صحتك ولازم تجتهدين عشان يتحقق الحلم عدد اكواب الماء=8 اكواب عدد اكواب الشاي=4اكواب الواجب اليوميه=20امس+20 اليوم نوعية الاكل=صحي عمل مساج للجسم=لا عدد النجوم التي تم جمعها لهذا اليوم=46نجمه وااااااو ماشاء الله تبارك الله شي حلو :) اسال الله العظيم ان يجزي الاخت امل كل خير وان يحقق لها امنياتها على المجهود الرائع وجميع من ساهم فيه:26: (هذي الدعوه قبل صلاة الفجر بعشر دقائق )وتستاهلين اكثر يا امل07

الفطور=10نقاط =نص خبزه=1 نص ملعقه جبنه=نص =2ملعقه فول =نص 2مكعب حلاوه طحينيه=3 2بيض=2...