روحي فدا امي
•
ارجو من الجميع ان يتذكروا كل مظلوم ومقهور ومريض ومن له حاجه ويدعوا لهم في هذا اليوم المبارك
روحي فدا امي :
ارجو من الجميع ان يتذكروا كل مظلوم ومقهور ومريض ومن له حاجه ويدعوا لهم في هذا اليوم المباركارجو من الجميع ان يتذكروا كل مظلوم ومقهور ومريض ومن له حاجه ويدعوا لهم في هذا اليوم المبارك
اللهم ارحم موتانا وجميع موتى المسلمين
اللهم ارحم الضعفاء منا
اللهم انصرنا على من ظلمنا
وانصر كل مظلوم
اللهم ابعد عنا جميع همومنا واصلح لنا امرنا
اللهم عافي كل مريض وانصر كل مظلوم وارزقنا السعادة يا ارحم الراحمين
<<< خروووج للصلاة ثم لتدريب الفريق واشوفكم على خير
اللهم ارحم الضعفاء منا
اللهم انصرنا على من ظلمنا
وانصر كل مظلوم
اللهم ابعد عنا جميع همومنا واصلح لنا امرنا
اللهم عافي كل مريض وانصر كل مظلوم وارزقنا السعادة يا ارحم الراحمين
<<< خروووج للصلاة ثم لتدريب الفريق واشوفكم على خير
بنات بغيت أسألكم ياللي تأكلوا شابوره بر للدايت كم حبه تأكلوا؟؟؟ وهل وزنكم يزيد أو لا
لأني ودي اكل شابوره وخايفه من زيادة الوزن ؟؟؟
لأني ودي اكل شابوره وخايفه من زيادة الوزن ؟؟؟
اليوم الأحد 10/1/1431
اليوم صايمه.
الفطور أن شاءالله
6 حبات تمر=2
2 معمول=4
زبادي خالي الدسم=2
الفطور =8
العشاء
3 شابوره =2
3 برتقال =3
زبادي =2
العشاء=7
اليوم كله =15
مشيت كثير في الدوام وبمشي نص ساعه في الليل ع السير وبتدرب اوربتراك شوي صلحت تمارين للزنود والصدر والخصر.
بشرب نعناع على الريق وبشرب ماء كثير وشاي اخضر مع زنجبيل اقل شئ ترمس.
اليوم صايمه.
الفطور أن شاءالله
6 حبات تمر=2
2 معمول=4
زبادي خالي الدسم=2
الفطور =8
العشاء
3 شابوره =2
3 برتقال =3
زبادي =2
العشاء=7
اليوم كله =15
مشيت كثير في الدوام وبمشي نص ساعه في الليل ع السير وبتدرب اوربتراك شوي صلحت تمارين للزنود والصدر والخصر.
بشرب نعناع على الريق وبشرب ماء كثير وشاي اخضر مع زنجبيل اقل شئ ترمس.
amel07 :
صباح الخير حبيباتي هذا جدول المشتركات و النتاءجطبعا فيه عضوات سيتم اضافتهن و عضوات تنقص معلومات لهن علي الجدول فارجو ارسالها لي علي خاص حتي لا تضيع بين الصفحات:22:صباح الخير حبيباتي هذا جدول المشتركات و النتاءجطبعا فيه عضوات سيتم اضافتهن و عضوات تنقص معلومات...
الحمدلله اتممنا صومنا على خير وأفطرنا
لسة ما أذن فالسعودية ولا تنسونا من دعواتكم في السعودية ووين ما تكونوا :)
لسة ما أذن فالسعودية ولا تنسونا من دعواتكم في السعودية ووين ما تكونوا :)
الصفحة الأخيرة