كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الانثى الحنونه
الانثى الحنونه •
قمة النعومة قمة النعومة :
:icon33:ليه أخت أمل :06::06: تردين على ناس وتخلين ناااااس أحنا صفحتنا قبل مارديتي عليها مع أني سهرت أكتبها وتأخرت مانمت عشان أكتب يومياتي وأقترح أن يتم الرد على يوميات البنات قبل تنزيل التمرين لأن ننتظر رأيك فيه ،،، كنت متحمسه مره والى الآن ماتم الرد:(
:icon33:ليه أخت أمل :06::06: تردين على ناس وتخلين ناااااس أحنا صفحتنا قبل مارديتي عليها مع أني...
حتى انا تفاجأت لكن مو مشكله بروح للقروب اللي كنت مشتركه معاهم بالمسابقه

احسن لي

وانتي الله يقويك
amel07
amel07 •
قمة النعومة قمة النعومة :
:icon33:ليه أخت أمل :06::06: تردين على ناس وتخلين ناااااس أحنا صفحتنا قبل مارديتي عليها مع أني سهرت أكتبها وتأخرت مانمت عشان أكتب يومياتي وأقترح أن يتم الرد على يوميات البنات قبل تنزيل التمرين لأن ننتظر رأيك فيه ،،، كنت متحمسه مره والى الآن ماتم الرد:(
:icon33:ليه أخت أمل :06::06: تردين على ناس وتخلين ناااااس أحنا صفحتنا قبل مارديتي عليها مع أني...
اهلا حبيبتي
اسفة جدا ما كان قصدي كنت ناوية ارد عليك لكن ما اعرف ليش ما رجعت لتلك الصفحة:22:
خلاص ما تزعلي
انا في عادة مع ارد علي اليوميات اقرها و ان كان ما في خطيء امر عليها بدون رد و لو كان فيها اخطاء او سؤال ارد عليها
خلاص سانظر الي يومياتك و ارد عليك:22:
amel07
amel07 •
الانثى الحنونه الانثى الحنونه :
حتى انا تفاجأت لكن مو مشكله بروح للقروب اللي كنت مشتركه معاهم بالمسابقه احسن لي وانتي الله يقويك
حتى انا تفاجأت لكن مو مشكله بروح للقروب اللي كنت مشتركه معاهم بالمسابقه احسن لي وانتي الله...
ليش كدة..........:(
انتم تعرفو كم وقت ياخد مني اني ارد علي كل واحدة و ابحث عن اجابة لسوالها
انتم تعرفو كم وقت ياخد مني و انا ابحث لكن علي تمارين مناسبة
انتم تعرف كم وقت اخدت روحي فدي امي عشان تعد الوصفات و تكمتبها و كم ياخد مني عشان اعيد حساب نقاتها و تنزيلها
ليكن في علمكن انا من الساعة 9 صباحا و الان عنا ساعة 2 بعد الظهر و انا جالسة علي النت لرد و حساب نقاط الاكلات و البحث عن التمارين
و هذا لكن انا اقدر اسوي رجيمي بحالي و اعد نقاتي و اعمل تمارين دون ان ازعج نفسي
الا تقدرون ان تصبرو قليلا
والله زعلتوني و نزلتم دموعي
لا حول ولا قوة الا بالله:(
وردة من حديقتي
وردة من حديقتي •
اليوم و التاريخ
يوم الاثنين التاريخ 20\12

الفطور
نصف رغيف = 2 نقطة
ملعقة جبن= 1نقطة
ملعقة عسل= 1نقطة
كوب شاي غير محلى= صفر
محموع الفطور= 4

الغداء
12 ملعقة رز ابيض = 4
3 ملاعق صغيرة ادام بدون المرق واللحم = حسبتها 3 نقاط
سلطة = صفر
ربع رغيف = 1
كوبين لبن قليل الدسم= اظن 2 نقطة

مجموع الغداء=10 نقاط

العشاء
3 حبات شابورة رجيم = 3 نقاط
كوب شاي غير محلى مع حليب سائل قليل الدسم= حسبتها نقطة واحدة
مجموع العشاء= 4

بين الوجبات
3 تمرات = 1نقطة
تفاحة = صفر
-مجموع بين الوجبات=نقطة واحدة

النقاط المستهلكة=19
النقاط الزائدة =لايوجد
النقاط المدخرة=نقطة واحدة
نقاط الرياضة = نقطة

كلمة توجهينها الي نفسك
واصلي ومره ثانيه لاتأكلين شي دسم :angry2:.<<<<<<<<<تقصد الايدام


عدد اكواب الماء=نجمتين
عدد اكواب الشاي= صفر
الواجب اليومي للرياضة=4
نوعوية الاكل=خمس نجوم
عمل مساج للجسداو جزء منه=ولانجمه
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=11 نقطة
نهر الوفا ^_^
نهر الوفا ^_^ •
مـوفقين