وردة من حديقتي :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعتذر عن انقطاعي بسبب ظروف وفاة حبيبة قلبي وروحي جدتي الله يرحمها برحمته ويعفو عنها وعنا وقبل وفاتها كنت مرافقه لها دعواتكم لها يااخواتي والنفسيه والله تعبانه جدا وبكرى ان شاء الله بكتب وزني ويومياتي تحياتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعتذر عن انقطاعي بسبب ظروف وفاة حبيبة قلبي وروحي جدتي الله...

AnOoD 60 :

نقاطي 22 نقطه اليوم الثلاثاء التاريخ2009/12/29 الفطور الشراب الاخضر=0 2شابوره+ كاس حليب بشاي 1+2=3 مجموع الفطور= 3 الغداء كبسه دجاج =9 سلطة=0 مجموع الغداء=9 العشاء حساء الملفوف =0 مجموع العشاء= 0 بين الوجبات قطعه فطاير زعتر +قطعة فطاير جبن =2+2=4 قهوة عربية =0 نقاط السكر مع الشاي=2 مجموع بين الوجبات= 4 النقاط المستهلكة=18 النقاط الزائدة=0 النقاط المدخرة=4 نقاط الرياضة = نص مشي سريع الالزامي كلمة توجهينها الي نفسك ماشاء الله عليك بدايه موفقه استمري على كذا عدد اكواب الماء=6=3نجمة عدد اكواب الشاي=كوب واحده مع السكر=0.50 الواجب اليومي للرياضة=20 مره=10 نجوم نوعوية الاكل=صحي او غير صحي= صحي =5 نجوم الالتزام بالرجيم = نعم عمل مساج للجسداو جزء منه= عملت مساج للبطن عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم = 18.50 الله يعطيكم العافيه يارب تكون النقاط صح مع السلامه

نقاطي 22 نقطه اليوم الثلاثاء التاريخ2009/12/29 الفطور الشراب الاخضر=0 2شابوره+ كاس حليب...

ياحبيبي ياحمود :

اليوم الاربعاء و التاريخ 13/1 الفطور 2 توست بر=2 شريحة جبن سلايس لايت=1 على طرف الملعقة بنت بتر ومثلها مربى دايت=5, محموع الفطور=3,5 الغداء ربع دجاجة صغيرة=3 زهرة وكوسا=0 ملعقة زيت=1 مجموع الغداء=4 العشاء في المطعم 6ملاعق رز أبيض=2 مرق لحم دسم=4 3سمبوسة=3 نص كباب دجاج=1 مجموع العشاء=10 بين الوجبات عصيدة ( طحين بر وتمر ) ملعقتين=1 حليب منزوع الدسم=2 كوبين كوكيز2 صغار=1 -مجموع بين الوجبات=4 النقاط المستهلكة=21,5 النقاط الزائدة =1,5 النقاط المدخرة=0 نقاط الرياضة =0 كلمة توجهينها الي نفسك ؟؟؟ الحمد لله عندي نقاط مدخره اقدر ارقع الزيادة عدد اكواب الماء=4=2 عدد اكواب الشاي=3=2 الواجب اليومي للرياضة=20=20* نوعوية الاكل=صحي =5 عمل مساج للجسداو جزء منه=2 ايقاف الاكل=2* عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=33

اليوم الاربعاء و التاريخ 13/1 الفطور 2 توست بر=2 شريحة جبن سلايس لايت=1 على طرف الملعقة بنت بتر...