amel07 :

شكرا حبيبتي جزاك الله خيرا موافقة انا فعلا بحاجة للمساعدة يا ريت تساعدنيني انتي و البنات القدامي التي لهن خبرة بالرجيم لاني موش ملحقة انا راءي نقسم العمل واحدة بتصصح اليوميات بتصحيح عدد النقاط و عدد النجوم واحدة تجيب علي الاسئلة و انا سانزل الرياضة و ان كان فيه متطوعة غيرك ممكن ننزل الغيابات و عدد النجوم التي تم تجميعها لكل مشتركة حتي نزيد الحماس و شكرا حبيبتي الي القاء في المساء انا الحين رايحة قاعة الرياضة بالتوفيق للجميع

شكرا حبيبتي جزاك الله خيرا موافقة انا فعلا بحاجة للمساعدة يا ريت تساعدنيني انتي و البنات...

ميلاد الغلا :

ياليت احد يعطيني خبر اذا ماشيه صح او لا وجزاكم الله خير علئ مجهودكم الله يجعله في موازين اعمالكم يارب

ياليت احد يعطيني خبر اذا ماشيه صح او لا وجزاكم الله خير علئ مجهودكم الله يجعله في موازين اعمالكم...

ميلاد الغلا :

اليوم و التاريخ..........((20\12\1430ه)) المفروض وعلئ حسب وزني اخذ 26 نقطه(( صح ولا لا)) الفطور -2شريحة توست...........عدد النقاط= 2نقطه -.ملعقة جبن سايله كرفت قليلة الدسم.عدد النقاط=1نقطه كاسة حليب اسعوديه خالي الدسم بدون سكر.....عدد النقاط=يمكن 1 نقطه او صفر محموع الفطور= عدد النقاط= 4 نقاط الباقي لي عوده باذن الله الغداء -واحد اندومي من غير الزيت.......عدد النقاط= ؟؟؟؟؟؟<< ياليت احد يقول لي:( ...... عدد النقاط مجموع الغداء=عدد النقاط ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:( العشاء -..2توست.....عدد النقاط=2 نقطه -.ملعقه اكل جبنه سايله كرفت قليلة الدسم......عدد النقاط=1 نقطه مجموع العشاء= عدد النقاط = 3نقاط بين الوجبات -...كاس حليب خالي الدسم...عدد النقاط= 1نقطه -.....عدد النقاط -مجموع بين الوجبات=عدد النقاط=1نقطه النقاط المستهلكة10 نقاط + الاندومي=؟ النقاط الزائدة =0 النقاط المدخرة=؟؟؟ نقاط الرياضة =نص ساعه مشي كلمة توجهينها الي نفسك يارب هذي المره اكون قد نفسي وارجع مثل اول واتهنئ بعمري وبصحتي علئ خير عدد اكواب الماء=6 عدد اكواب الشاي=3 الواجب اليومي للرياضة= نوعوية الاكل=صحي او غير صحي نص و ونص عمل مساج للجسداو جزء منه=قبل النوم اسويها عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=؟؟؟ شوي شوي اصي خبيره في الموضوع

اليوم و التاريخ..........((20\12\1430ه)) المفروض وعلئ حسب وزني اخذ 26 نقطه(( صح ولا...