روحي فدا امي :

رقم النتيجة ( ) الاسم:روحي فدا امي الاكاديمية التابعة لها:تجمع رجيم النقاط الطول:158 الوزن قبل المسابقة:72 الوزن بعد الإسبوع ( 1):71 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم النقاط هل مارستي الرياضة؟ نعم نصف ساعه الى ساعه مشي على السير وتمارين شد هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زنجبيل نعناع هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟راضيه ولله الحمد

رقم النتيجة ( ) الاسم:روحي فدا امي الاكاديمية التابعة لها:تجمع رجيم النقاط الطول:158 الوزن قبل...

سكر مرشوش :

لاسم: سكر مرشوش الاكاديمية التابعة لها: الفريق البنفسجي وتجمع النقاط الطول: 172 الوزن الحالي: 101.5 نوع الرجيم المتبع ؟ ريجيم النقاط والسعرات نوع الرياضة المتبعة ؟ مشي اوربتراك نوع الأعشاب المستخدمة ؟ شاي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا

لاسم: سكر مرشوش الاكاديمية التابعة لها: الفريق البنفسجي وتجمع النقاط الطول: 172 الوزن الحالي:...

سكر مرشوش :

يوم الجمعه فري السبت 2-1-2010 الفطار نص رغيف ابيض=1 حبة طعميه كبيرة=2.5 مجموع الفطار= 3.5 الغدا شاورما بخبز شامي صغير= 7 حبة يوستافندي :hahaha: يوسفي = 0 مجموع الغدا= 7 العشا نص رغيف ابيض=1 حبتين فلافل=5 م ك طحينه= 2 مجموع العشا=8 بين الوجبات موزه=0 2 بسكوت منخفض السعرات حبتين ب 35 سعر= 1.5 مجموع بين الوجبات= 1.5 النقاط المستهلكة= 20 الزائده=0 المدخرة =3 كلمة لنفسي شدي حيلك اكتر واشربي ميه بدل مايجيلك جفاف:29: مشي= ساعه ونصف = 4 اكل صحي= *** ماء= 4 كوب= 3* وقف الاكل قبل النوم=** مجموع النجوم=8*

يوم الجمعه فري السبت 2-1-2010 الفطار نص رغيف ابيض=1 حبة طعميه...