الحمد لله يااموله على كل حال الله يشفيها ويعافيها ويعينك يارب
الحمد لله يااموله على كل حال الله يشفيها ويعافيها ويعينك يارب
amel07
•
السلام عليكم شخباركم بناااااااااااااااات وحشتوني يالغاليات... أموله سلامتها بنتك ربي يشفيها ويعافيها ياااااااااااااااااااربالسلام عليكم شخباركم بناااااااااااااااات وحشتوني يالغاليات... أموله سلامتها بنتك ربي يشفيها...
شكرا حبيبتي
كيفك انتي عساك بخير
و كيف الوزن معك:27:
كيفك انتي عساك بخير
و كيف الوزن معك:27:
AnOoD 60
•
عدد نقاطي 22 نقطه
اليوم الاحد 3/1/2010
كوب حليب= 1نقطه خبزةواحده=2 نقاط
مجموع النقاط الفطور= 3نقاط
الغداء كوب رز ابيض مع دجاج = 4 نقاط مجموع الغداء= 4 نقاط
بين الوجبات حساء الملفوف =0 نقاط
2 صامولي مع الجبن = 5 نقاط
3 كوب شاي مع السكر=2 نقاط
مجموع بين الوجبات= 7 نقاط
العشاء = فول بزيت زيتون=2 نقاط
تونه ربع كوب =2 نقاط
بيض =2 نقاط
خبزه كبيره =2 نقطه
مجموع العشاء= 8 نقاط
النقاط المستهلكة=22نقاط
النقاط الزائدة=0
النقاط المدخرة=0 نقاط=
الحمد الله مبسوطه من نفسي كثير
نص ساعه مشي سريع =3نقاط
عمل مساج للجسداو جزء منه= للبطن والارداف=2نجمة
عدد اكواب الماء=6=3 نجمه
عدد اكواب الشاي3 اكواب=2 نجمه
الواجب اليومي للرياضة=30 مره=30 نجوم
نوعوية الاكل=صحي او غير صحي= صحي =5 نجوم
الالتزام بالرجيم = نعم
نص ساعة مشي غير الالزامي =5 نجوم
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم = 47 نجمه
اليوم الاحد 3/1/2010
كوب حليب= 1نقطه خبزةواحده=2 نقاط
مجموع النقاط الفطور= 3نقاط
الغداء كوب رز ابيض مع دجاج = 4 نقاط مجموع الغداء= 4 نقاط
بين الوجبات حساء الملفوف =0 نقاط
2 صامولي مع الجبن = 5 نقاط
3 كوب شاي مع السكر=2 نقاط
مجموع بين الوجبات= 7 نقاط
العشاء = فول بزيت زيتون=2 نقاط
تونه ربع كوب =2 نقاط
بيض =2 نقاط
خبزه كبيره =2 نقطه
مجموع العشاء= 8 نقاط
النقاط المستهلكة=22نقاط
النقاط الزائدة=0
النقاط المدخرة=0 نقاط=
الحمد الله مبسوطه من نفسي كثير
نص ساعه مشي سريع =3نقاط
عمل مساج للجسداو جزء منه= للبطن والارداف=2نجمة
عدد اكواب الماء=6=3 نجمه
عدد اكواب الشاي3 اكواب=2 نجمه
الواجب اليومي للرياضة=30 مره=30 نجوم
نوعوية الاكل=صحي او غير صحي= صحي =5 نجوم
الالتزام بالرجيم = نعم
نص ساعة مشي غير الالزامي =5 نجوم
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم = 47 نجمه
مسائكم سكر ياعسولات
اموووووله ماتشوف بنتك شر والحمد لله على سلامتها
بس انتبهي لها كويس والله يشفيها
اموووووله ماتشوف بنتك شر والحمد لله على سلامتها
بس انتبهي لها كويس والله يشفيها
الصفحة الأخيرة
ملعقة دقيق اسمر
ملعقة جبنة سائله قليلة الدسم
ملعقة زبده قليلة الدسم
(ممكن مضاعفة الكمية ... هذي الكمية اللي جربت فيها)
تعجن المقادير وتحشى تمر وتدخل الفرن ... مره لذيذه .