فاقدة غاليها
فاقدة غاليها
بنوتات عندي لكم طريقة معمول مره حلووو ونقاطه قليل...

ملعقة دقيق اسمر

ملعقة جبنة سائله قليلة الدسم

ملعقة زبده قليلة الدسم

(ممكن مضاعفة الكمية ... هذي الكمية اللي جربت فيها)

تعجن المقادير وتحشى تمر وتدخل الفرن ... مره لذيذه .
amel07
amel07
الحمد لله يااموله على كل حال الله يشفيها ويعافيها ويعينك يارب
الحمد لله يااموله على كل حال الله يشفيها ويعافيها ويعينك يارب
شكرا لك حبيبتي جزاك الله خيرا الله يشفيك انتي ايظا و عيالك امين يا رب العالمين
amel07
amel07
السلام عليكم شخباركم بناااااااااااااااات وحشتوني يالغاليات... أموله سلامتها بنتك ربي يشفيها ويعافيها يااااااااااااااااااارب
السلام عليكم شخباركم بناااااااااااااااات وحشتوني يالغاليات... أموله سلامتها بنتك ربي يشفيها...
شكرا حبيبتي
كيفك انتي عساك بخير
و كيف الوزن معك:27:
AnOoD 60
AnOoD 60
عدد نقاطي 22 نقطه
اليوم الاحد 3/1/2010
كوب حليب= 1نقطه خبزةواحده=2 نقاط
مجموع النقاط الفطور= 3نقاط

الغداء كوب رز ابيض مع دجاج = 4 نقاط مجموع الغداء= 4 نقاط

بين الوجبات حساء الملفوف =0 نقاط
2 صامولي مع الجبن = 5 نقاط
3 كوب شاي مع السكر=2 نقاط
مجموع بين الوجبات= 7 نقاط

العشاء = فول بزيت زيتون=2 نقاط
تونه ربع كوب =2 نقاط
بيض =2 نقاط
خبزه كبيره =2 نقطه
مجموع العشاء= 8 نقاط

النقاط المستهلكة=22نقاط
النقاط الزائدة=0
النقاط المدخرة=0 نقاط=
الحمد الله مبسوطه من نفسي كثير
نص ساعه مشي سريع =3نقاط
عمل مساج للجسداو جزء منه= للبطن والارداف=2نجمة
عدد اكواب الماء=6=3 نجمه
عدد اكواب الشاي3 اكواب=2 نجمه
الواجب اليومي للرياضة=30 مره=30 نجوم
نوعوية الاكل=صحي او غير صحي= صحي =5 نجوم
الالتزام بالرجيم = نعم
نص ساعة مشي غير الالزامي =5 نجوم
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم = 47 نجمه
ام وسونهsm
ام وسونهsm
مسائكم سكر ياعسولات
اموووووله ماتشوف بنتك شر والحمد لله على سلامتها
بس انتبهي لها كويس والله يشفيها