اليوم الأثنين التاريخ19/12
الفطور
زبادي2
تفاحة خضراء 1
محموع الفطور= 3نقاط
الغداء
سلطة =صفر
زبادي 2
تفاحة خضراء 1
الغداء=3
العشاء
خضار مسلوقة=صفر
تفاحه خضراء 2
زبادي 4
مجموع العشاء= 6
بين الوجبات
تفاحة خضراء 2
-مجموع بين الوجبات=2
النقاط المستهلكة=14 نقطة
النقاط الزائدة =صفر
النقاط المدخرة=3
نقاط الرياضة =صفر
كلمة توجهينها الي نفسك
بكرا احلى ان شاءالله
عدد اكواب الماء=3
عدد اكواب الشاي=4
ايقاف الأكل قبل النوم بأربع ساعات=
الواجب اليومي للرياضة=
نوعوية الاكل=صحي
عمل مساج للجسداو جزء منه مافي
الفطور
زبادي2
تفاحة خضراء 1
محموع الفطور= 3نقاط
الغداء
سلطة =صفر
زبادي 2
تفاحة خضراء 1
الغداء=3
العشاء
خضار مسلوقة=صفر
تفاحه خضراء 2
زبادي 4
مجموع العشاء= 6
بين الوجبات
تفاحة خضراء 2
-مجموع بين الوجبات=2
النقاط المستهلكة=14 نقطة
النقاط الزائدة =صفر
النقاط المدخرة=3
نقاط الرياضة =صفر
كلمة توجهينها الي نفسك
بكرا احلى ان شاءالله
عدد اكواب الماء=3
عدد اكواب الشاي=4
ايقاف الأكل قبل النوم بأربع ساعات=
الواجب اليومي للرياضة=
نوعوية الاكل=صحي
عمل مساج للجسداو جزء منه مافي
amel07
•
انا لله وانا اليه راجعون.. هذا جزاء المعروف.. تتعب وتخلي زوجها وبنتها وبيتها.. وتحسب لكم وتنزل الواجبات والوصفات وفي الأخير تبكونها!! عجيب.. التجمعات كثييييييييير على قفا من يشيل واللي يهدد انه بيروح لتجمع ثاني الله يحفظه ودعناه السلامه.. الأخت امال اذا ماشافت خطأ عاليوميات ماراااااح تعلق,,ماراااااااااح تعلق.. واللي تقول أحسبوا كل نقاطي من فطور وغداء وعشاء مارااااااااح نجاوب..كلفي على نفسك شوي وافتحي الصفحه الاولى أورابط التجمع القديم وكلفي على نفسك شوي واحسبي نقاطك..واللي ماتعرفين أسألي ونجاوبك من عيوناااااااا أمول حبيبتي ولا يهمك..أقول لك شئ.. أمس أشوف جسمي في المرايه وأدعي لك من قلبي..الله يقبل مادعيت لك..لولا الله ثم مجهودك وتنظيمك ورحابة صدرك وتفانيك في خدمة اخواتك كان ضعناااااااااا وحساب النجوم كلللللللل وحده تحسب لنفسها مو محتاجين نعين وحده تجمع ورا البنات..كل وحده الجمعه مساء..تكتب كم نجمه جمعت خلال الاسبوع.. وانا خلاص بديت اشوف الغياب..وكثيير بنات ماحضروا لا السبت ولا الاحد ولا الاثنين..بنودعهم بكرا ان شاء اللهانا لله وانا اليه راجعون.. هذا جزاء المعروف.. تتعب وتخلي زوجها وبنتها وبيتها.. وتحسب لكم وتنزل...
شكرا لك حبيبتي
جزاك الله خيرا
كلامك افرحني و ادخل السرور الي قلبي
خلاص ما فيش زعل سوء تفاهم و ممكن يحصل بين الاخوات و انا وعدتكن اني ساساعذكن و سافي بوعدي ما استطعت:22:
فقط اصبري علي و اعينوني
خلاص انتي اهتمي بالغيابات و سجلي العضوات الاتي وعدتهن بالاشتراك في حالة الالتزام و انا ساحاول ان ارد علي المشتركات و مراجعت نقاتهم و نجومهم انا و روحي فدي امي
جعل الله ما تفعلينة في ميزان حسناتك
جزاك الله خيرا
كلامك افرحني و ادخل السرور الي قلبي
خلاص ما فيش زعل سوء تفاهم و ممكن يحصل بين الاخوات و انا وعدتكن اني ساساعذكن و سافي بوعدي ما استطعت:22:
فقط اصبري علي و اعينوني
خلاص انتي اهتمي بالغيابات و سجلي العضوات الاتي وعدتهن بالاشتراك في حالة الالتزام و انا ساحاول ان ارد علي المشتركات و مراجعت نقاتهم و نجومهم انا و روحي فدي امي
جعل الله ما تفعلينة في ميزان حسناتك
amel07
•
أموله مشكوره يالغاليه على مجهودك ربي يسعدك ولايضيع لك تعب .أموله مشكوره يالغاليه على مجهودك ربي يسعدك ولايضيع لك تعب .
شكرا حبيبتي
اخجلتموني
اخجلتموني
الصفحة الأخيرة
هذا جزاء المعروف..
تتعب وتخلي زوجها وبنتها وبيتها..
وتحسب لكم وتنزل الواجبات والوصفات وفي الأخير تبكونها!!
عجيب..
التجمعات كثييييييييير على قفا من يشيل واللي يهدد انه بيروح لتجمع ثاني الله يحفظه ودعناه السلامه..
الأخت امال اذا ماشافت خطأ عاليوميات ماراااااح تعلق,,ماراااااااااح تعلق..
واللي تقول أحسبوا كل نقاطي من فطور وغداء وعشاء مارااااااااح نجاوب..كلفي على نفسك شوي وافتحي الصفحه الاولى أورابط التجمع القديم وكلفي على نفسك شوي واحسبي نقاطك..واللي ماتعرفين أسألي ونجاوبك من عيوناااااااا
أمول حبيبتي ولا يهمك..أقول لك شئ..
أمس أشوف جسمي في المرايه وأدعي لك من قلبي..الله يقبل مادعيت لك..لولا الله ثم مجهودك وتنظيمك ورحابة صدرك وتفانيك في خدمة اخواتك كان ضعناااااااااا
وحساب النجوم كلللللللل وحده تحسب لنفسها مو محتاجين نعين وحده تجمع ورا البنات..كل وحده الجمعه مساء..تكتب كم نجمه جمعت خلال الاسبوع..
وانا خلاص بديت اشوف الغياب..وكثيير بنات ماحضروا لا السبت ولا الاحد ولا الاثنين..بنودعهم بكرا ان شاء الله