مشكورة ياعسل تسلمي والله
طيب سلطة الثوم اللي تجي مع البروست كم نقطة فيها ونصف صدر بروست
وقطعة بسبوسة بحجم بسكويت الشاي اولكر كم نقطة
وانا صراحة ماني عارفة احسب النقاط في بعض الاشياء نقاطها مختلفة من عضوة لعضوة صراحة احترت..
وربي حارمة نفسي من كل شي لأن مااعرف كم نقطة فيها ونفسي اكل,,
الله يسعدك شوفيلي كم نقطة..
مشكورة ياعسل تسلمي والله
طيب سلطة الثوم اللي تجي مع البروست كم نقطة فيها ونصف صدر...
ازيكم ياحلوين
بالنسبه ليوم الخميس
كنت صايمه ربنا يتقبل منا
الصحور=0 متسحرتش
الفطار
طبق ص ملوخيه تقريبا مغرفتين= 3 نقط
مشويات مشكلة تقريبا صدر دجاجه=2
وكم قطعه لحم سيخ+1 كفته= 3
مجموع الفطار=8
العشا
3 حبات بسكوت منخفض السعرات=1 = 55 سعر
خبز=2
4 م سلطه حمص= 3
مجموع العشا=6
كوب شاي اعشاب
م ص عسل=1
3 بسكوت منخفض السعرات= 2
مجموع النقاط المستهلكة= 17
الزائده=0
المدخرة=6
مشي 2 ساعه=6
شاي=*
اكل صحي = 5*
ماء=4=2*
مجموع النجوم= 8