كوبونات الراقية تسجيل الدخول

angel_27r
angel_27r •
دلـوعة حبيبي دلـوعة حبيبي :
الطول 167 الوزن 116 كثيره الجلوس
الطول 167 الوزن 116 كثيره الجلوس
ممكن كمان تحسبو لي كم نقطه احتاج لنزول وزني
طولي 148
وزني 49 ونص
النشاط وسط
سكر مرشوش
سكر مرشوش •
سكر مرشوش سكر مرشوش :
روحي فدا امي ماشاء الله مبروك النزول وكل البنات شدوا حيلكم والاسبوع ده بجد غييييييير لان الاسبوع الاول فعلا مكنش فيه اهتمام وكانت الامبالاة سرقانه انا الحمد لله محافظه علي اكلي منامس الجمعه ومفيش فري لان نظامنا اصلا فري
روحي فدا امي ماشاء الله مبروك النزول وكل البنات شدوا حيلكم والاسبوع ده بجد غييييييير لان الاسبوع...
يوم الجمعه 8-1

الفطار
خبز اسمر=2
شريحة جبن شيدر خاليه الدسم=1
ملعقه جبن كاسات قليل الدسم=2
خياره=0
مجموع الفطار=5

الغدا

نص خبز اسمر=1

بيضه ونص مقلي بزيت زيتون 2+1= 3

مجموع الغدا=4


كان الغدا متأخر عشان كده متعشتش

النقاط المستهلكة= 9

لان معدتي كانت تعبانه جدا من اكل اول امس كان اغلبه مشطشط وهرا معدتي عشان كده مقدرتش اكل اكتر من كده

النقاط الزايده=0
المدخرة=6

اشتغلت بالبيت كتير امس لكن ماسويت رياضه

ماء =6=4*

وقف الاكل قبل النوم=2*

اكل صحي=5*
مجموع النجوم لليوم=11
سكر مرشوش
سكر مرشوش •
بنات سامحوني بطلع الحين لسا معملتش الغدا
angel_27r
angel_27r •
سكر مرشوش سكر مرشوش :
روحي فدا امي ماشاء الله مبروك النزول وكل البنات شدوا حيلكم والاسبوع ده بجد غييييييير لان الاسبوع الاول فعلا مكنش فيه اهتمام وكانت الامبالاة سرقانه انا الحمد لله محافظه علي اكلي منامس الجمعه ومفيش فري لان نظامنا اصلا فري
روحي فدا امي ماشاء الله مبروك النزول وكل البنات شدوا حيلكم والاسبوع ده بجد غييييييير لان الاسبوع...
الاكاديمية التابعة لها: النقاط
الطول: 148
الوزن قبل المسابقة:51.5
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 49.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟النقاط
هل مارستي الرياضة؟ مشي 20 دقيقه الظهر و20 دقيقه الليل
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي أخضر أعشاب هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 2 ) ؟ التخفيف يبغى اليه عزيمه واصرار قووووووووووي




الهدف44




شعورك = جوعانه خخخخ


مااعرف احسب النجوم



نواررررهمشاهدة ملفه الشخصيإرسال رسالة خاصة إلى نواررررهالبحث عن المشاركات التي كتبها نواررررهإضافة نوارررره إلى الإتصالات الخاصة بك
+3
أم أرجوان الأمورة
أم أرجوان الأمورة •
ياروحي فدا امي اول شي مبروووك النزول ومبروك لكل اللي نزلت اوزانهم وعقبالي يارب
طيب انا دوبي مبتدأة معاكم في الريجيم مالي اسبوع هل اوزن اليوم واكتب النتايج ولا ابدأ من السبت القادم
ياليت تردي لي خبر الله يسعدك..