رايقه بزمن ضايق :

بنات عادي نسوي رجيم ورياضه وفينا العمه

بنات عادي نسوي رجيم ورياضه وفينا العمه

**شوكولا** :

بنات اهنيكم على همتكم الحديد ماشاءالله عندي استفسار بسيط انا كنت مقرره اسوي رجيم النقاط بس اوصل الخمسينات حالياً وزني 62 الشي اللي متسغربه منه انا لي فتره ما اطبخ وسرت يوميا اكل اندومي واحد بالخضار بدون الزيت وبنفس اليوم اكل ساندوتش توست جبنه واي وجبه خفيفه وما آكل الا اذا جعت يعني مو وقت الغدا لازم اتغدا ووقت العشا لازم اتعشى تماشياً مع كلام الحبيب المصطفى بقوله(نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وان اكلنا لانشبع) الغريب انه لي فتره طويله على هذا المنوال ان خربتها اخربها يومين بالاسبوع بس ماتزيد نقاط التخريب عن 5 نقاط.. وزني مااااااعم ينزززززل ابببببدن ما اكل دهون ولا مكرونات ولا معجنات ولا رز ولا مقالي ولا ببسي ولا اي من المشروبات الغازيه ولا عصيرات محلاه ولا حلا ولا شكولاتات ولا شبسات ولا لحوووم !!!!:35: ولا اكل من برى وان اكلت بس بطاطس مقليه ومو اكثر من مره او مرتين بالاسبوع!!! هذي مو شطاره انا عارفه انه غلط واني لازم انوع بس سايره ضروف مخليتني ما اطبخ.. ليه ماينزل وزني ليه ثاااااابت على 62 له 5 شهور بالضبط من يوم ماولدت ماتزحزح مؤشر الميزان يا اما اطلع ل63 اذا كنت عند اهلي وخررربتها مررره او 61 اذا حرمت نفسي مررره من الاكل وما اكلت غير شي بسيط يسد الجوع ياليت يابنات تفهموني ايش الغلط ..ماعندي شغاله غير تجيني 3 ايام بالاسبوع!! يعني اتحرك!! باقي الايام الكرف والبزوره علي +اني 3 ايام بالاسبوع اسوي رياضه للزنود والظهر والخصر لمدة 15 دقيقه امس قست وزني كان 61،200 فرررحت مررره ونويت ابدأ بدايه جديده :27: بس للأسف خربتها زوجي جاب بروست ..عارفين ايش اكلت!! ربع صدر +خبز واحد لبناني صغير+على قد الكف بطاطا مقليه تتوقعو كم نقطه فيه !! اليوم قست وزني لقيتني رجعت لل 62 والله بغيت ابكي :44: نفسي اجيب مشرط واشررح لساني تشريح:icon33: فيدوني يابنات فين المشكله عندي غير عدم التنويع هل يعتبر اكلي اليومي كثير!!

بنات اهنيكم على همتكم الحديد ماشاءالله عندي استفسار بسيط انا كنت مقرره اسوي رجيم النقاط بس اوصل...