وينكم هاه ما أحد رد :44::06::06:علي أموله، روح فدا أمي ، صهيل الخيل
ياحبيبي ياحمود ( ألف سلامه على حمود ومعافيه حبيبتي)
ياحبيبي ياحمود ( ألف سلامه على حمود ومعافيه حبيبتي)
amel07
•
وينكم هاه ما أحد رد :44::06::06:علي أموله، روح فدا أمي ، صهيل الخيل ياحبيبي ياحمود ( ألف سلامه على حمود ومعافيه حبيبتي)وينكم هاه ما أحد رد :44::06::06:علي أموله، روح فدا أمي ، صهيل الخيل ياحبيبي ياحمود ( ألف سلامه...
مساء الخر يا صبايا اسفة طولت عليكم
حالا سالقي نظرة علي تجمع و اشوف من تستحق تصليح او عندها سؤال:27:
حالا سالقي نظرة علي تجمع و اشوف من تستحق تصليح او عندها سؤال:27:
amel07
•
وينكم هاه ما أحد رد :44::06::06:علي أموله، روح فدا أمي ، صهيل الخيل ياحبيبي ياحمود ( ألف سلامه على حمود ومعافيه حبيبتي)وينكم هاه ما أحد رد :44::06::06:علي أموله، روح فدا أمي ، صهيل الخيل ياحبيبي ياحمود ( ألف سلامه...
اهلا حبيبتي بالنسبة لليوميات خدي راحتك و لو حبيتي ما تنزليها لانك مشغولة فلا بس
و لاي سؤال نحن جاهزات بس خلي بالك علي النقاط و حاولي تنزلي وزنك يوم السبت و حد اقصي يوم الاحد عشان المسابقة
موفقة حبيبتي في الامتحانات :27:
و لاي سؤال نحن جاهزات بس خلي بالك علي النقاط و حاولي تنزلي وزنك يوم السبت و حد اقصي يوم الاحد عشان المسابقة
موفقة حبيبتي في الامتحانات :27:
الصفحة الأخيرة
الفطور
2توست بر=2
جبن سلايس لايت=1
ملعقة لبنة=1
6 حبات زيتون أخضر=5,
مربى دايت على طرف الملعقة وزيها بنت بتر=5,
محموع الفطور=5
الغداء
مكرونة حتى الشبع=4
صدر دجاج=2
ملعقة قشطة=1
زيت ملعقة=1
مجموع الغداء=8
العشاء
صامولي=2
جبن سائل لايت ملعقة=1
مجموع العشاء=3
بين الوجبات
حليب خالي الدسم=1
خبزة زعتر=3
فيشار طبقتين باليد=1
مجموع بين الوجبات=5
النقاط المستهلكة=21
النقاط الزائدة =1
النقاط المدخرة=
نصف ساعه مشي الزامي: 0
كلمة توجهينها الي نفسك
زعلانه من نفسي
عدد أكواب الماء=4=2*
عدد اكواب الشاي3=2*
الواجب اليومي للرياضة= 0
نوعوية الاكل=صحي =5*
عمل مساج للجسداو جزء منه=0
ايقاف الاكل قبل النوم باربع ساعات=2*
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=11 فقط
حمودي تعبان حرارته مرتفعه مره وعنده احتقان وضاع الوقت في المستشفى وطول الوقت صياح وعلى رجولي دعواتكم فما قدرت امشي ولا أسوي رياضة للأسف بس أن شاء الله بكره بعوض