ألف الحمد لله على سلامتك أمولة والله فرحنا برجعتك ماتصدقين شلون كنا شايلين هم الرد على البنات ومتابعات الحسابات بس الحمد للهألف الحمد لله على سلامتك أمولة والله فرحنا برجعتك ماتصدقين شلون كنا شايلين هم الرد على البنات...
حياك الله *أموله*:pinklove::26: وألف الحمد الله على السلامـــــــه والله وسلامة بنتك حياتي * روح فدا أمي * :pinklove::heart: ياهلا وغلا فيك حيااااتي ومشكوره عالرد يااعمري *صهيل الخيل ، ياحبيبي ياحمود * :hearts:هلا فيكم حبايبي وحشتوني والله بناااااااااات أدعولي فأنا في ظلم وكرب لا يعلمه إلا الله ((اللهم أنصرني على من ظلمني وأحق الحق فأنت الحق وقولك الحق)) ياااااااارب أكون نجمة الأسبوع - وحده واثقـــــــــــــــه:hahaha: فرحوني قبل الأمتحانات وإلا فيه منافسين كثيررررررررر موفقين كل الحلوين لجسم صحي ورشيق :icon18:حياك الله *أموله*:pinklove::26: وألف الحمد الله على السلامـــــــه والله وسلامة بنتك حياتي *...
amel07 :
الف شكرا حبيبتي ان شاء الله يكون ذلك في مزان حسناتكم بس موش حتخلي عن مساعدتكم لاني في الفترة القادمة ساكون مشغولة قليلا...بس ححاول علي قدر ما اقدر ادخل بصفة يومية:27: سلامت ابنك حمودة ربنا يشفيه و يخلهولك يا رب الرياضة موش مشكل تقدري تعوضيها متي وجدت الوقت :22:الف شكرا حبيبتي ان شاء الله يكون ذلك في مزان حسناتكم بس موش حتخلي عن مساعدتكم لاني في الفترة...
بنات الاحظ البعض يوقف الرجيم وقت الدوره ليش مع انوا النقاط بامكانك تغيري الشي المناسب لهذي الفتره
نقلت هذي المعلومات لكم
وقت الدورة الشهريه
الأكثار من شرب الماء وقت الدوره يكبر البطنننننننننننننننننننننننن نعم يكبر البطننننننننننن انتبهو
التعرض لتيارات الهواء ايظا
والعلاج يكون بالأقلال من الماء وقت الدوره
عدم اكل الملوخيه ,الباميا,اللبن,الليمون,البندوره,المثلجات المشروبات الغازيه
عدم المشي على السيراميك
تجنب اكل الرز لما له من تأثير سلبي عليك
اتباع نظام غذائي بالأعشاب
شرب كل شي دافي
الرياضه مشي بدون اجهاد