amel07
•
حبيبتي انتي اوزني بنفس الميزان الي وزنت بيه اول مرة و في نفس الوقت و بنفس الثياب (هذا لو كان فيه ثياب لانه من الاحسن توزني عارية:35: لان من ميزان الي اخر يختلف من 1-2 كغ
هيونة 99
•
السلام عليكم ...
انا البارح خبصت بالريجيم ولا كانت فيه ريااضه
بس ان شاء الله اليوم بلتزم وكل يوم ....
ودي اسأل الرز الكبسه كم نقطة فيها ؟ و رغيف الزعتر ؟
ان شاء الله الليل بحط يومياتي >>> ودها تعافب نفسها
انا البارح خبصت بالريجيم ولا كانت فيه ريااضه
بس ان شاء الله اليوم بلتزم وكل يوم ....
ودي اسأل الرز الكبسه كم نقطة فيها ؟ و رغيف الزعتر ؟
ان شاء الله الليل بحط يومياتي >>> ودها تعافب نفسها
tseliot
•
مرحبا amel07l اسفه ماقدرت انزل يومياتي ليومين الاثنين والثلاثاء,لان الانترنت كان بيفصل ومش ثابت.***** الله اليوم المساء بنزل يومياتي,بس حابه اسألك كم سؤال اتحمليني.
1-بالنسبه للغلال الموز يحسب معهم يعني ممكن اكل 3 موزات واحسب نقطه من الموزه الرابعه؟
2-المعكرونه مكتوب اكل للشبع,وبنفس الجدول مكتوب 6 ملاعق!اي واحد الصحيح؟
3-بما انك طبيبه حابه اسالك.انا برضع,وكنت اخذ حبوب الكالسيوم والحديد لمدة 3 شهور بعد الولاده,بصير استمر عليهم طول فترة الرضاعه لان مع الرجيم حاسه شعري تعبان كتيييييييير وبتساقط.
وجزاك الله الف خير.
1-بالنسبه للغلال الموز يحسب معهم يعني ممكن اكل 3 موزات واحسب نقطه من الموزه الرابعه؟
2-المعكرونه مكتوب اكل للشبع,وبنفس الجدول مكتوب 6 ملاعق!اي واحد الصحيح؟
3-بما انك طبيبه حابه اسالك.انا برضع,وكنت اخذ حبوب الكالسيوم والحديد لمدة 3 شهور بعد الولاده,بصير استمر عليهم طول فترة الرضاعه لان مع الرجيم حاسه شعري تعبان كتيييييييير وبتساقط.
وجزاك الله الف خير.
كاتبة السطور
تلميذة الايام
تورتيلا حراق
قمة النعومه
عاشقة المستحيل
وكل الاخوات الغائبات اشتقنا لكم وان شاء الله المانع خير
يوم الثلاثاء
الفطور
نصف كروسان=2
شاي=صفر
مجموع الفطور=2نقاط
الغداء
سلطة=صفر
خضار =صفر
قطعة حلى=5
مجموع الغداء= 5 نقاط
العشاء
صحن صغير جريش =حسبته 7
كروسان=4
مجموع العشاء=11نقاط
بين الوجبات
قهوة بدون سكر=صفر
3تمرات =1
مجموع مابين الوجبات=1
النقاط المستهلكة=19
النقاط الزائدة=0
النقاط المدخرة=1
نقاط الرياضة = نقطتين
كلمة توجهينها الي نفسك
يوم رائع
عدد اكواب الماء=2
عدد اكواب الشاي=2
الواجب اليومي للرياضة=15
نوعية الاكل=5
عمل مساج للجسداو جزء منه=0
ايقاف الاكل=2
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=28
الفطور
نصف كروسان=2
شاي=صفر
مجموع الفطور=2نقاط
الغداء
سلطة=صفر
خضار =صفر
قطعة حلى=5
مجموع الغداء= 5 نقاط
العشاء
صحن صغير جريش =حسبته 7
كروسان=4
مجموع العشاء=11نقاط
بين الوجبات
قهوة بدون سكر=صفر
3تمرات =1
مجموع مابين الوجبات=1
النقاط المستهلكة=19
النقاط الزائدة=0
النقاط المدخرة=1
نقاط الرياضة = نقطتين
كلمة توجهينها الي نفسك
يوم رائع
عدد اكواب الماء=2
عدد اكواب الشاي=2
الواجب اليومي للرياضة=15
نوعية الاكل=5
عمل مساج للجسداو جزء منه=0
ايقاف الاكل=2
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=28
الصفحة الأخيرة