سكر سكاكر :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

طاغية الانوثة :

اليوم الأربعاء و التاريخ27-1-1431 الفطور كورن فليكس=4 نقاط الغداء 2 بريد بر=2 1 شريحة جبن قليل الدسم =1 عصير تفاح=1 دجاج برقر =4 سلطة 0 مجموع الغداء=8 العشاء 1كباب =2 1م مايونيز=1 4 حبات بطاطس مقلي=1 خبز قرصان=2 نصف خبز=1 6 ملاعق حمص =2 مجموع العشاء=10 بين الوجبات=7 تمرات 0 -مجموع بين الوجبات=2 النقاط المستهلكة24 النقاط الزائدة =0 النقاط المدخرة=0 نقاط الرياضة كلمة توجهينها الي نفسك عدد اكواب الماء=8=2 عدد اكواب الشاي=0 الواجب اليومي للرياضة= نوعوية الاكل=صحي او غير صحي=5 التوقف عن الاكل قبل النوم ب4 ساعات=2 لا عمل مساج للجسداو جزء منه=0 عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم= 9 عدد النجومي لي 27

اليوم الأربعاء و التاريخ27-1-1431 الفطور كورن فليكس=4 نقاط الغداء 2 بريد بر=2 1 شريحة جبن قليل...

نوارررره :

اليوم الأربعاء و التاريخ27-1-1431 الفطور جريب فروت=0 قطعة كيك صغيرة=6 مجموع الفطور=6 الغداء 6 تمرات=2 زبادي قليل الدسم=2 مجموع الغداء=4 العشاء كشنة دجاج +شوية جبن شيدر+سلطة=7 مجموع العشاء=7 بين الوجبات= 2كيوي=0 -مجموع بين الوجبات=0 النقاط المستهلكة=17 النقاط الزائدة =0 النقاط المدخرة=5 نقاط الرياضة نص ساعة الزامية+نص ساعة تبع البارح يوم الثلاثاء لاني مامشيت غير ربع ساعة البارح زيادة ساعة ونص المجموع مشي ساعتين ونص(بليز احسبوا لي نجومي) كلمة توجهينها الي نفسك شدي حيلك وسوي رياضة لشد الجسم عدد اكواب الماء=4=نجمة واحدة عدد اكواب الشاي=1 الواجب اليومي للرياضة= نعم نوعوية الاكل=صحي او غير صحي=5 التوقف عن الاكل قبل النوم ب4 ساعات=لا عمل مساج للجسداو جزء منه=0 عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=

اليوم الأربعاء و التاريخ27-1-1431 الفطور جريب فروت=0 قطعة كيك صغيرة=6 مجموع...

أم أرجوان الأمورة :

اليوم الثلاثاء و التاريخ26-1-1431 الفطور 9 تمرات=3 الغداء صحن سلطة+ نص ملعقة زيت زيتون=5. 2 ناجيت دجاج=4 6 ملاعق مكرونة=4 مجموع الغداء=8.5 العشاء: نص علبة زبادي قليل الدسم=1 سلطة=0 ملغقة جبن قريش=مدري حسبتها 2 مجموع العشا=3 بين الوجبات=0 النقاط المستهلكة14 النقاط الزائدة =0 النقاط المدخرة=8 كلمة توجهينها الي نفسك المشوار طويييل ولازم من الصبر عدد اكواب الماء=8=2 عدد اكواب الشاي=0 الواجب اليومي للرياضة=مشي نص ساعة نوعوية الاكل=صحي او غير صحي=5 التوقف عن الاكل قبل النوم ب4 ساعات=2 عمل مساج للجسداو جزء منه=0 اليوم الأربعاء و التاريخ27-1-1431 الفطور 2رغيف صحي=1 زبادي قليل الدسم=2 جبن قريش=2 مجموع الافطار=5 الغداء تونة بالزيت=8 2 رغيف صحي=1 ملقة شاي مايونيز لايت=1 مجموع الغداء=10 العشاء ربع رغيف بر=1 نص ملغقة جبن قريش=1 مجموع العشا=2 بين الوجبات=اصبع كتكات=3.5 3 تمرات=1 قهوة عربية=0 مجموع بين الوجبات=4.5 النقاط المستهلكة=21.5 النقاط الزائدة =0 النقاط المدخرة=5. كلمة توجهينها الي نفسك انتبهي تكثري حلا عدد اكواب الماء=8=2 عدد اكواب الشاي=0 الواجب اليومي للرياضة= نوعوية الاكل=صحي او غير صحي= التوقف عن الاكل قبل النوم ب4 ساعات=2 لا عمل مساج للجسداو جزء منه=0

اليوم الثلاثاء و التاريخ26-1-1431 الفطور 9 تمرات=3 الغداء صحن سلطة+ نص ملعقة زيت...

أم أرجوان الأمورة :

أمولة أنا النت عندي اليومين دي تعبان بس يقطع معليش اذا ماكتبت يومياتي وقت مايكون النت مفتوح بدخل اكتب ..

أمولة أنا النت عندي اليومين دي تعبان بس يقطع معليش اذا ماكتبت يومياتي وقت مايكون النت مفتوح بدخل...