عادي حبيبتي المهم تستهلكي نقاتك في اليوم يعني تقدري تستهلكينها كلها في وجبة واحدة في 2 في 3 حتي في 10 وجبات المهم انك ما تعدي نقاتك و ان عدتيها حاولي ترجع دينك قبل نهاية الاسبوع
amel07
•
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
حبيبتي عشان اقدر احسبلك لازم تححدي الكمية
الهمبورقر=5 نقاط
جبن قليل الديم نوعه لو ابيض لكل ملعقة كبيرة =1 نقطة
عصير برتقال بدون سكل لكل 125ممل=1 نقطة
خس=0
اكتيفيا زبادي =2 نقطة
رول ما اعرفه يعني حلويات
سمبوسات على لبنه مقلية اعتقد لكل 1=2 نقطة عشان مقليةيعني 4=8 نقاط
تفاح=0
المجموع تقريبا=17 نقطة
الهمبورقر=5 نقاط
جبن قليل الديم نوعه لو ابيض لكل ملعقة كبيرة =1 نقطة
عصير برتقال بدون سكل لكل 125ممل=1 نقطة
خس=0
اكتيفيا زبادي =2 نقطة
رول ما اعرفه يعني حلويات
سمبوسات على لبنه مقلية اعتقد لكل 1=2 نقطة عشان مقليةيعني 4=8 نقاط
تفاح=0
المجموع تقريبا=17 نقطة
انا خبصت هاليووومين لاني عند اهلي وووضايق صدري كيف اسوووي مااودي انوو ثصاار كذاا بس امي جلست تحلف علي اااكل
كيف اعووضهم
كيف اعووضهم
السلام عليكم..
رجعت لكم اجر اذيال الهزيمه...
رجعت بعد ماسمعت كلمه محترمة من زوجي العزيز..
يطالعني ويقول...بديتي ترجعين مثل اول...
ياااااااااارب وش اسوي احس اني مليت من الدايت على اني مو محرومه...بس اشوف العالم تاكل بلا حساب ..الحلا والشيبس واكلا ت الشتاء الشهيه...بيت اهلي مدمرررر للريجيم..مالذوطاب...ونروح مرتين بالاسبوع لهم...ولايزعل ابوي لو خليته اسبوع كامل ماشاف عيالي..يكلم ويتشره..ويقول لو ماجيتي جيت آخذ عيالي!!!يعني مجبرة اروح واذا رحت لا اله الا الله...هي قهوة هي حلويات هي فطاير وفي الاخير يطلبون عشا من برى....ياارب ما ابي ارجع ال12كيلو اللي نحفتها...
لي 14 يوم تخبيص..كرهت السير كرهته..والرياضه مااااأفكر اسويها,,,شكلي صار بشع بعد ماتركت الريجيم والسير والرياضه مرة وحده..بدايه اليوم احسب نقاطي والتزممممممممم
اذا جا الليل خبصت ام الدنيا...
الليل طويييييل وبنتي برنامجها مو راضي يتعدل مستحيل تنام قبل اربع الانادرا...
انا مكتئبه...احس اني فااااشله..احس اني غبيه...احس اني محطمه تمااااااااااااامااااا..
كل يوم ابدا وأخرب بالليل ..وما أخرب بنقطه ولا2...30نقطه دفعه وحده!!!
ساعدوني
هزئوني
انصحوني
وجهوني
خايفه اضيع ال12كيلو اللي نحفتها...ما ابي ارجع للميات أكرهها مرررررررررررة تحسس الواحد انه فيل او مخلوق غريب عجيب...
كلامي ملخبط..كل يوم امر عليكم اقرا وانحاش..مالي وجه...مااااالي وجه
رجعت لكم اجر اذيال الهزيمه...
رجعت بعد ماسمعت كلمه محترمة من زوجي العزيز..
يطالعني ويقول...بديتي ترجعين مثل اول...
ياااااااااارب وش اسوي احس اني مليت من الدايت على اني مو محرومه...بس اشوف العالم تاكل بلا حساب ..الحلا والشيبس واكلا ت الشتاء الشهيه...بيت اهلي مدمرررر للريجيم..مالذوطاب...ونروح مرتين بالاسبوع لهم...ولايزعل ابوي لو خليته اسبوع كامل ماشاف عيالي..يكلم ويتشره..ويقول لو ماجيتي جيت آخذ عيالي!!!يعني مجبرة اروح واذا رحت لا اله الا الله...هي قهوة هي حلويات هي فطاير وفي الاخير يطلبون عشا من برى....ياارب ما ابي ارجع ال12كيلو اللي نحفتها...
لي 14 يوم تخبيص..كرهت السير كرهته..والرياضه مااااأفكر اسويها,,,شكلي صار بشع بعد ماتركت الريجيم والسير والرياضه مرة وحده..بدايه اليوم احسب نقاطي والتزممممممممم
اذا جا الليل خبصت ام الدنيا...
الليل طويييييل وبنتي برنامجها مو راضي يتعدل مستحيل تنام قبل اربع الانادرا...
انا مكتئبه...احس اني فااااشله..احس اني غبيه...احس اني محطمه تمااااااااااااامااااا..
كل يوم ابدا وأخرب بالليل ..وما أخرب بنقطه ولا2...30نقطه دفعه وحده!!!
ساعدوني
هزئوني
انصحوني
وجهوني
خايفه اضيع ال12كيلو اللي نحفتها...ما ابي ارجع للميات أكرهها مرررررررررررة تحسس الواحد انه فيل او مخلوق غريب عجيب...
كلامي ملخبط..كل يوم امر عليكم اقرا وانحاش..مالي وجه...مااااالي وجه
الصفحة الأخيرة
موفقة حبيبتي