كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ياحبيبي ياحمود
ياحبيبي ياحمود •
أختي جويرية البيضة = نقطتين
والتفاح والبرتقال =0 إذا مازاد عن 3 فواكه
amel07
amel07 •
روحي فدا امي روحي فدا امي :
حواء القلوب والله قبل اقرى الرد الثاني بغيت اكتب لك والله انك بطله شوفي كيف قدرتي تنقصي وزنك ماشاء الله وبالفعل احنا مع بعض نشجع بعض ونتحمس والله يوفق الجميع وانتي استمري وربي يوفقك ياعسل
حواء القلوب والله قبل اقرى الرد الثاني بغيت اكتب لك والله انك بطله شوفي كيف قدرتي تنقصي وزنك...
بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفكم قرات سريعا بعض المشاركات اسفة لم استطع الدخول امس لان بنتي مريضة مسكينة حراراتها مرتفة و عندها اسهال و تتفرغ كل الي في بطنها
يبدو انها تنيجة لبروز اضراسها
من الخميس مساء و انا حايسة فيها و في الملابس و الشراشف الي بتغير كل شوية
الحمد لله اليوم احسن شوية بس الحرارة ما نزلت
بنات اريد ان اخبركن شيء مهم انه اي انسان في الدنيا قد يمر بفترة ركود لكن المهم ان لا تتواصل معه كثيرا
يعطيك العافية روحي فدي امي علي المشاركة التي كتبتها جزاها الله الجنة صاحبة المشاركة كلامها راءع و في الصميم
ساحكي قليلا عن تجربيتي
صحيح انا وزني ليس كبيرا جدا لكني ككل امراة اعناي من تضاريس في جسدي و شكل غير متناسق بروز البطن ; بروز ارداف
بعد 4 اشهر من رجيم النقاط و الرياضة اصبح جسدي و الحمد لله متناسق جميلا و مشدودا
لا تتصورنا ما احل الاحساس عندما تلبسنا شيء يلقيق بك واو ان تلبسي شيء لم تلبيسه من سنوات
عندما تاخدين راحتك في كل انواع الملابس
عندما للا تخجلين و انتي تغيرين ملابسك امام زوجك
عندما لا تبقين بالساعات حتي تقرري ماذا تلبسين قبل ان تخرجي من البيت لان ملابسك لا تليق عليك و تظهر جزء من جسدك تسعين جاهدة ان تخفيه
اعرف ليس سهلا ان تستمري لاشهر علي نفس الوتيرة
و كل واحدة لها الحق بفترة راحة يوم يومين او حتي اسبوع لكن ارجوكن لا تستسلمن
غيرو نوع الرجيم
غير نوع الرياضة
خدي راحتك في اكل يوم او يومين كلي ما تشتهين و ارجعي ارجعي لهدفك ارجعي الي ان تصلي الي مبتغاك
انا ما زلت مواصلة معكن رغم ظاهريا لم اعد استحق الرجيم
الا ان مصرة ان اصل الي الوزن الذي حددته
فهي حبيباتي لنشد من عزم بعضنا و لنتوكل علي الله و لنواصل معا:27:
ياحبيبي ياحمود
ياحبيبي ياحمود •
روحي فدا امي روحي فدا امي :
حواء القلوب والله قبل اقرى الرد الثاني بغيت اكتب لك والله انك بطله شوفي كيف قدرتي تنقصي وزنك ماشاء الله وبالفعل احنا مع بعض نشجع بعض ونتحمس والله يوفق الجميع وانتي استمري وربي يوفقك ياعسل
حواء القلوب والله قبل اقرى الرد الثاني بغيت اكتب لك والله انك بطله شوفي كيف قدرتي تنقصي وزنك...
الاكاديمية التابعة لها: تجمع رجيم النقاط

الطول =161
الوزن عند البداية=68,400

الوزن بعدالاسبوع الأول=67,800

الوزن بعد الاسبوع الثاني= 67,300

الوزن بعد الاسبوع الثالث=66,500

الوزن بعد الاسبوع الرابع=66,600

الوزن بعد الاسبوع الخامس=66,800

الوزن بعد الاسبوع السادس= 65,800


الهدف=63

شعورك = الحمد لله نوعاما راضية عن نفسي هذا الأسبوع بالذات مبسوطة وصل 65وشي زين مره زين

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم النقاط

هل مارستي الرياضة؟ يعني يمكن 3 أيام مشي على السير ورياضة شد

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها الشاي الاخضر والزنجبيل

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا

أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ حمودي تعبان ماقدرت أسوي رياضة
نوارررره
نوارررره •
الله يجزيكم الجنة كلامك يوصل للقلب ويبعث فينا الحماس أسأل الله أن ينحف قروب الرشاقة كله بصحة وسلامة
الف سلامو على بنتك اخت أموله ماتشوف شر ان شاء الله
اليوم الجمعة 29/1
الافطار
6 تمرات=1
كاس لبن كامل الدسم=3
مجموع الفطار =4
الغداء
علبة صغيرة عصير مانجا=3
ثلاث حبات مطبق (شغل بيت) =3
4 حبات بسكويت بالسمسم=4
مجموع الغداء=10
العشاء
ماتعشيت
مابين الوجبات
حبة كريب فروت=1
5حبات بسكويت بالسمسم=5
مجموع مابين الوجبات=6
النقاط المستهلكة=21
النقاط الزائدة=0
النقاط المتبقية=1
الرياضة اللازمة=نعم =10 نجوم
التوقف عن الاكل قبل النوم والالتزام بالنقاط=2 نجمة
مشي نص ساعة زيادة=5 نجوم
عمل مساج للجسم أو جزء منه =لا
عدد أكواب الماء=للاسف واحد بس
عددأكواب الشاي= ولاكوب
عددالنجوم التي تم تجميعها =18 نجمة
سكر مرشوش
سكر مرشوش •
نوارررره نوارررره :
الله يجزيكم الجنة كلامك يوصل للقلب ويبعث فينا الحماس أسأل الله أن ينحف قروب الرشاقة كله بصحة وسلامة الف سلامو على بنتك اخت أموله ماتشوف شر ان شاء الله اليوم الجمعة 29/1 الافطار 6 تمرات=1 كاس لبن كامل الدسم=3 مجموع الفطار =4 الغداء علبة صغيرة عصير مانجا=3 ثلاث حبات مطبق (شغل بيت) =3 4 حبات بسكويت بالسمسم=4 مجموع الغداء=10 العشاء ماتعشيت مابين الوجبات حبة كريب فروت=1 5حبات بسكويت بالسمسم=5 مجموع مابين الوجبات=6 النقاط المستهلكة=21 النقاط الزائدة=0 النقاط المتبقية=1 الرياضة اللازمة=نعم =10 نجوم التوقف عن الاكل قبل النوم والالتزام بالنقاط=2 نجمة مشي نص ساعة زيادة=5 نجوم عمل مساج للجسم أو جزء منه =لا عدد أكواب الماء=للاسف واحد بس عددأكواب الشاي= ولاكوب عددالنجوم التي تم تجميعها =18 نجمة
الله يجزيكم الجنة كلامك يوصل للقلب ويبعث فينا الحماس أسأل الله أن ينحف قروب الرشاقة كله بصحة...
السلام عليكم ورحمة الله
ازيكم يابنات
الف مبروك للي نزل وزنهم

رقم النتيجة (3 )
الاسم: سكر مرشوش
الاكاديمية التابعة لها:تجمع النقاط والفريق البنفسجي
الطول:172
الوزن قبل المسابقة:105
الوزن بعد الإسبوع ( 3):99
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟النقاط ويومين تمر وحليب
هل مارستي الرياضة؟ مشي وتمارين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر وزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (3 ) ؟
ثبات بالوزن 3 ايام متوواصله كنت هتجنن ومكنتش باكل خالص ده غير الامساك