السلام عليكم أخباركم
أنا من تجمع الفريق الأحمر ومشيت لي أسبوع تقريبا عللى رجيم النقاط والحمدلله نزلت كيلوو750جرام
سؤالي هو بالنسبة لحساب نقاط الوزن ماعرفت كيف
يعني أنا وزني 125 حاليا كم نقطة للوزن ؟؟؟
لأنه بالشرح بس للي وزنهم رقمين مثلا 88 أو 45 طيب أنا 3 أرقام أية أخذ ؟؟؟؟؟ ان شاءالله واضح سؤالي
ومشكووورين ماقصرتوا ويـــــارب ننحـــــف كلـــــــنا بصـــــــــحــــــــة وعـــــــافـــــيـــــة
هدى 2007
•
amel07
•
السلام عليكم ورحمة الله انا عضوة جديدة في المنتدى وبصراحة اشتركت في المنتدى مخصوص عشان اشكركم جميعا الاخت امولة والجميع على هالنظام,حابة احكيلكم تجربتي مع انقاص الوزن في الاول انا كان وزني 86.5 وقلت ابدا في نظام دشتي واشتريت كتابه المهم عملته شهر ونص بس كنت اكثر في الدهون كثير لمن اصبت بالتهاب القولون وصار تطلع لي حبوب دهنية في الابط والصدر وبين الفخدين كانت حاجة مقززة الله يعزكم ونقصت عليه شهر ونص 6.5 فقط اخدت راحة وعملت انا وزوجي رجيم اسامة حمدي وانهرينا بيض لمدة اسبوع وبطلنا . ومرة ابحث في قوقل لقيت تجمعكم وقراته من اول صفحه لغاية الصفحة 213 والحين انا وزوجي عاملينه معاكم من اسبوع هو نزل كيلو ونص وانا نزلت كيلو ونص لمن الحين وزني 76.5 وشكرا لكم وممكن اشارك معاكمالسلام عليكم ورحمة الله انا عضوة جديدة في المنتدى وبصراحة اشتركت في المنتدى مخصوص عشان اشكركم...
اهلا بك حبيبتي
اسفة لان الرد جاء متاخر:44:
صديقني رجيم النقاط رجيم راءع لانه فعلا لا يحرمك من شيء و ليس فيه مظاعافات لانك تاكلي الي تحبي بس في الحدود المعقولة
عن تجربتي انا اول مرة في حياتي اعمل رجيم لان وزني لم يكن ابدا كبيرا بعد الولادة و الرضاعة زاد وزني لكنه بقي في الحدود المعقول حوالي 64-65 كغ
لما عملت بحث عن الرجيمات قرات عن هذا الرجيم فوجدته ممتاز لانه صحي
الان انا لي4 اشهر ماشية عليه و نقصت 7 كغ الي الان رغم ان وزني ليس كبيرا لانه لو كان وزني اكبر لكانت الخسارة اكبر
و لم احس بالحرمان او انه ينقصني شيء كل ما اشتهي شيء اخطط له بتوفير من النقاط او من نقاط الرياضة
يعني انصحك به بشدة انتي وزوجك مع الوقت ستتعودين عليه و تعرفين ماذا تاكلين و حتب نقاط كل اكلة تقريبا
موفقة
amel07
•
هدى 2007 :
السلام عليكم أخباركم أنا من تجمع الفريق الأحمر ومشيت لي أسبوع تقريبا عللى رجيم النقاط والحمدلله نزلت كيلوو750جرام سؤالي هو بالنسبة لحساب نقاط الوزن ماعرفت كيف يعني أنا وزني 125 حاليا كم نقطة للوزن ؟؟؟ لأنه بالشرح بس للي وزنهم رقمين مثلا 88 أو 45 طيب أنا 3 أرقام أية أخذ ؟؟؟؟؟ ان شاءالله واضح سؤالي ومشكووورين ماقصرتوا ويـــــارب ننحـــــف كلـــــــنا بصـــــــــحــــــــة وعـــــــافـــــيـــــةالسلام عليكم أخباركم أنا من تجمع الفريق الأحمر ومشيت لي أسبوع تقريبا عللى رجيم النقاط والحمدلله...
حبيبتي 125 كغ يعني 12 نقطة
موفقة
موفقة
الصفحة الأخيرة
من اليوم الي قرات فيه مشاركتك و انا نفسي ارد عليك بس ما الاسف الظروف منعتني
حاسة بتانيب ضمير احسست كانك غرقانة و تطلبين المساعدة و انا خذلتك .....اسفة جدا حبيبتي و الله غصب عني فانا امر فترة عصيبة جدا نفسيتي تعبانة.... بنتي مريضة ......زوجي متذمر و اخير مرضت انا:44:
الحمد لله
حبيبتي كما اخبرتكن سابق قد يمر علي الانسان فترة يمل منها من كل شيء و يكره الرجيم و التقيد باشياء
لكن الرجيم ليس فقط هو الوصول للوزن المطلوب هو ايظا تربية للنفس
نحن داءما نستسلم لشهواتنا و تغرينا الملذات
فلنفكر قليلا ماذا ستنفعنا لاشيء لذة وقتية ثم انتهي الامر
سيكون الناتج هو زيادة من كمية الشحوم و الوزن و عدم الاحساس بالراحة و الثقة مع انفسنا
اعرف انه في بعض الاحيان صعب انك تسيطري علي نفسم و خاصة في حظور العائلة
عندي لك خطة اني نقاتك كم لنقل 20 نقطة
عليك ان لا تتعدي 18 نقطة يوميا و ان تجمعي 12 نقطة من الرياضة مهما كلف الامر حتي لو اظطررت انك تجمعينهم في يوم واحد
سيكون لديك حوالي 20 نقطة زيادة عن نقاتك استعمليهم عندما تذهبين الي اهلك
في الزيارة تذوقي من كل شيء قطعة صغيرة يعني لو كانت الاصناف كثيرة خدي صحن و ضعي من كل شيء قطعو او ملعقتين ان كانت سلطات و اكلات اخري املئي صحنك و طبعا و عقلك الباطني يحسب النقاط
لا تقولي خلاص انا خبصت و الي كان كان ....
لا داءما خلي نفسك تحت السيطرة
حاولي مرة و مرة و في النهاية ستتمكنين من السيطرة علي نفسك
انا وجدت الحل مع عائلة زوجي باني اخبرتهم ان الاكل في اليل اصبح يتعب معدتي لهذا اكتفي بالتخبيص بالنهار و باليل اكل شيء خفيف او فاكهة حتي تعودو علي ذلك و لم يعدو يسالوني
12 كيلو الي نحفتهم لن يرجو باذن الله ممكن ترجي كيلو او نصف لكن باذن الله لما تصري علي النجاح سوف تنزلي من جديد
تخبيص لاسبوع يمكن يطلع الوزن 1 كيلو او علي الاكثر 2 موش اكثر يعني لن تتركي لنفيك العنان لترجي 12 كغ هده الكلوات راحت و لن ترجع باذن الله
باصرارك و قوتك و عزمك
و سنكون كلنا معك
لن اعاتبك الي راح راح اصبح من الماضي
المهم هو المستقبل ...الايام القادمة اريد ان اري
صهيل الخيل الجديدة القوية المتحكمة في حياتها و القادرة علي ان تصمد امام شهواتها
اتفقنا
بالتوفيق حبيبتي:27: