amel07 :
حواء القلوب 4 و angel_27r و عاشقة الحياة لسا ما نزلت اوزانكم انا مظطرة انزل النتاءج بس يا ريت ترسلوها قبل الغد عشان الحق اضيفهاحواء القلوب 4 و angel_27r و عاشقة الحياة لسا ما نزلت اوزانكم انا مظطرة انزل النتاءج بس يا ريت...
الا يالغاليه نزلتها في صفحة 216 وهذي هي الاكاديمية التابعة لها: فريق تجمع رجيم النقاط الطول =177 الوزن عند البداية=93 الوزن بعدالاسبوع الثاني=93 و700 غرام الوزن بعد الاسبوع الثالث = 92 و100 غرام الوزن بعد الاسبوع الرابع =93 و500 غرام الوزن بعد الاسبوع الخامس =91 كيلو الوزن بعد الاسبوع السادس=90 كيلو الهدف=70 شعورك = الحمدلله ما كنت متوقعه اني راح انزل لاني ماسويت رياضه هذا الاسبوع نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم النقاط هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها الشاي الاخضر والزنجبيل والنعناع هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ الحمد لله حسيت مبسوطه وقدرت امسك نفسي عن الاكلالا يالغاليه نزلتها في صفحة 216 وهذي هي الاكاديمية التابعة لها: فريق تجمع رجيم...
amel07 :
اسفة حبيبتي ما انتبهت حالا ساصعها مع النتاءج تقبل اعتداري:(اسفة حبيبتي ما انتبهت حالا ساصعها مع النتاءج تقبل اعتداري:(
amel07 :
حبيبتي البداية اليوم السبت 5/12/2009 فاكتبي يومياتك بنفس الطريقة الموضحة في الصفحة الاوليحبيبتي البداية اليوم السبت 5/12/2009 فاكتبي يومياتك بنفس الطريقة الموضحة في الصفحة الاولي
صحيح انا خبصت فيه بس كل ما اكتو استفرغتو
يوميات الاحد
الفطور
3 حبات تمر=1 نقطة
كاس حليب منزوع الدسم=1 نقطة
خبز نصف رغيف=1 نقطة
جبن مثلثات نصف حبة=1 نقطة
المجموع=4 نقاط
الغداء
ماكان عندي نفس اكلت 4 حبات تمر+ كاس حليب منزوع الدسم=2.5 نقطة
العشاء
1 رغيف=2 نقطة
سلطة=0
جبن دايت=1 نقطة
دجاج مشوي حواي 100غ=2 نقطة
المجموع=5 نقاط
بين الوجبات
1 جريب فروت=1 نقطة
نصف برتقالة=1 نقطة
1 موزة=1 نقطة
حليب منزوع الدسم=1 نقطة
3 تمر=1 نقطة
المجموع=5 نقاط
النقاط المستهلكة=16.5 نقطة
ما سويت رياضة لاني كنت مريضة
ماء=8 اكواب