اليوم الاحد و التاريخ 2|2|1431هه
الفطور
كوب قهوه بدون سكر=0
نصف كوب فول =2
خبز مفرود ابيض=2
محموع الفطور= عدد النقاط 4
الغداء
10 ملاعق رز+ملعقة زيت=5
صدر دجاجه مطبوخه =6
صحن سلطه=0
مجموع الغداء=عدد النقاط 11
العشاء
فطاير مشكله=12
مجموع العشاء= عدد النقاط12
بين الوجبات0
-مجموع بين الوجبات=عدد النقاط=0
النقاط المستهلكه =27
النقاط المدخرة=0
النقاط الزايده=3
نقاط الرياضة
للاسف مامشيت لاني كنت تعبانه
كلمة توجهينها الي نفسك
المفروض ما اكلتي الفطاير يالشاطره
اليوم شدي حيلك والعبي الرياضه
اليوم الاحد و التاريخ 2|2|1431هه الفطور كوب قهوه بدون سكر=0 نصف كوب فول =2 خبز مفرود ابيض=2 محموع الفطور= عدد النقاط 4 الغداء 10 ملاعق رز+ملعقة زيت=5 صدر دجاجه مطبوخه =6 صحن سلطه=0 مجموع الغداء=عدد النقاط 11 العشاء فطاير مشكله=12 مجموع العشاء= عدد النقاط12 بين الوجبات0 -مجموع بين الوجبات=عدد النقاط=0 النقاط المستهلكه =27 النقاط المدخرة=0 النقاط الزايده=3 نقاط الرياضة للاسف مامشيت لاني كنت تعبانه كلمة توجهينها الي نفسك المفروض ما اكلتي الفطاير يالشاطره اليوم شدي حيلك والعبي الرياضهاليوم الاحد و التاريخ 2|2|1431هه الفطور كوب قهوه بدون سكر=0 نصف كوب فول =2 خبز مفرود...
اليوم الاحد و التاري17-1-2010
الفطور
اخبز صغير=2
نصف صمونة=1.5
شوية شاي1.5
جبنة=1
محموع الفطور=6 نقاط
الغداء
سلطة=0
ارز=4
شوويي من مرق السمك=1
مجموع الغداء=5
العشاء
شويي قشطة فراوة يمكن ملعقة وشوي وبحسبة=1
فاصوليا بعد شوي=2
واحد خبز=2
نصف صمونة سمراء=1
جبنة=1
مجموع العشاء= 7
بين الوجبات
9 تمرات = صفر
1برتقال=1
1تفاح=1
-مجموع بين الوجبات=2
النقاط المستهلكة=20
النقاط الزائدة =0
النقاط المدخرة=0
مشيت ساعة
تمارين = 10 نجووم
شرب كوبين ماي
كلمة توجهينها الي نفسك
كل شي ممكن يتصلح ان شاء الله
نوعوية الاكل=صحي 5 نجوم
عمل مساج للجسداو جزء منه=لا
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=15 نجمة
الفطور
اخبز صغير=2
نصف صمونة=1.5
شوية شاي1.5
جبنة=1
محموع الفطور=6 نقاط
الغداء
سلطة=0
ارز=4
شوويي من مرق السمك=1
مجموع الغداء=5
العشاء
شويي قشطة فراوة يمكن ملعقة وشوي وبحسبة=1
فاصوليا بعد شوي=2
واحد خبز=2
نصف صمونة سمراء=1
جبنة=1
مجموع العشاء= 7
بين الوجبات
9 تمرات = صفر
1برتقال=1
1تفاح=1
-مجموع بين الوجبات=2
النقاط المستهلكة=20
النقاط الزائدة =0
النقاط المدخرة=0
مشيت ساعة
تمارين = 10 نجووم
شرب كوبين ماي
كلمة توجهينها الي نفسك
كل شي ممكن يتصلح ان شاء الله
نوعوية الاكل=صحي 5 نجوم
عمل مساج للجسداو جزء منه=لا
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=15 نجمة
يوم الاحد
الفطور
نصف كروسان=2
شاي=صفر
مجموع الفطور=2نقاط
الغداء
معكرونه=4
زيت=1
مجموع الغداء= 5 نقاط
العشاء
نصف بر=1
ملعقة لبنه=1
ملعقة عسل=1
حليب=2
مجموع العشاء=5نقاط
بين الوجبات
6تمرات=2
زبادي=2
مجموع مابين الوجبات=6
النقاط المستهلكة=16
النقاط الزائدة=0
النقاط المدخرة=2
نقاط الرياضة =نقطة
كلمة توجهينها الي نفسك
واصلي
عدد اكواب الماء=2
عدد اكواب الشاي=2
الواجب اليومي للرياضة=15
نوعية الاكل=5
عمل مساج للجسداو جزء منه=0
ايقاف الاكل=2
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=27
الفطور
نصف كروسان=2
شاي=صفر
مجموع الفطور=2نقاط
الغداء
معكرونه=4
زيت=1
مجموع الغداء= 5 نقاط
العشاء
نصف بر=1
ملعقة لبنه=1
ملعقة عسل=1
حليب=2
مجموع العشاء=5نقاط
بين الوجبات
6تمرات=2
زبادي=2
مجموع مابين الوجبات=6
النقاط المستهلكة=16
النقاط الزائدة=0
النقاط المدخرة=2
نقاط الرياضة =نقطة
كلمة توجهينها الي نفسك
واصلي
عدد اكواب الماء=2
عدد اكواب الشاي=2
الواجب اليومي للرياضة=15
نوعية الاكل=5
عمل مساج للجسداو جزء منه=0
ايقاف الاكل=2
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=27
الصفحة الأخيرة
الفطور
-.....دونات منزليه صغيرة......عدد النقاط4
-.....قهوة عربي.....عدد النقاط0
محموع الفطور= عدد النقاط4
الغداء
-...بطاطس....عدد النقاط2
....دجاج.. عدد النقاط1
-.....6م رز..عدد النقاط2
-...2م زيت...عددالنقاط2
مجموع الغداء=عدد النقاط 7
العشاء
-...5 ملفوف....عدد النقاط3
-...5ورق عنب....عدد النقاط3
مجموع العشاء= عدد النقاط 6
بين الوجبات
-....نص ذرة مسلوقه..عدد النقاط3...مومتأكده من نقاطها اللي عندها معلومه تفيدنا
-....قطعه شوكولاته.عدد النقاط1
-مجموع بين الوجبات=عدد النقاط4
النقاط المستهلكة21
النقاط الزائدة =0
النقاط المدخرة=0
نقاط الرياضة 1
كلمة توجهينها الي نفسك
قود جوب..انتهى الامتحان الاول بقي طلعة الاربعاء وعزيمة الخميس ببيتي...الله يستررررر
عدد اكواب الماء=ماحسبت والله
عدد اكواب الشاي1
الواجب اليومي للرياضة=0
نوعوية الاكل=صحي او غير صحي لا
ايقاف=2
عمل مساج للجسداو جزء منه=
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=3