السلام عليكم
وحشتوني وحشتوني وحشتوووووووووووووووووووني
كيفكم بنات
انا طبعا الثلاث ايام اللي فاتت خبصت تخبيص مو صاحي وخايفة من الميزان الله يستر مااكون زايدة
بس اني راجعة للمنافسة وبقووووووووووة
وان شاء الله راح أبدأ من السبت ب18 نقطة
نوارررره
•
يوم الخميس
الفطور
زبادي قليل الدسم=2
تفاحة=0
مجموع الفطور=2نقاط
الغداء
سلطة=0
خضار مع ملعقتين زيت=2
زبادي =2
نصف بر=1
مجموع الغداء= 5 نقاط
العشاء
2 توست=2
ملعقة لبنه=1
قطعة حلى صغييييره=2
6تمرات=2
زبادي=2
مجموع العشاء=9نقاط
بين الوجبات
لايوجد
مجموع مابين الوجبات=0
النقاط المستهلكة=16
النقاط الزائدة=0
النقاط المدخرة=2
نقاط الرياضة =نقطة
كلمة توجهينها الي نفسك
واصلي
عدد اكواب الماء=2
عدد اكواب الشاي=2
الواجب اليومي للرياضة=15
نوعية الاكل=5
عمل مساج للجسداو جزء منه=0
ايقاف الاكل=2
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=27
الفطور
زبادي قليل الدسم=2
تفاحة=0
مجموع الفطور=2نقاط
الغداء
سلطة=0
خضار مع ملعقتين زيت=2
زبادي =2
نصف بر=1
مجموع الغداء= 5 نقاط
العشاء
2 توست=2
ملعقة لبنه=1
قطعة حلى صغييييره=2
6تمرات=2
زبادي=2
مجموع العشاء=9نقاط
بين الوجبات
لايوجد
مجموع مابين الوجبات=0
النقاط المستهلكة=16
النقاط الزائدة=0
النقاط المدخرة=2
نقاط الرياضة =نقطة
كلمة توجهينها الي نفسك
واصلي
عدد اكواب الماء=2
عدد اكواب الشاي=2
الواجب اليومي للرياضة=15
نوعية الاكل=5
عمل مساج للجسداو جزء منه=0
ايقاف الاكل=2
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=27
نوارررره :
السلام عليكم وحشتوني وحشتوني وحشتوووووووووووووووووووني كيفكم بنات انا طبعا الثلاث ايام اللي فاتت خبصت تخبيص مو صاحي وخايفة من الميزان الله يستر مااكون زايدة بس اني راجعة للمنافسة وبقووووووووووة وان شاء الله راح أبدأ من السبت ب18 نقطةالسلام عليكم وحشتوني وحشتوني وحشتوووووووووووووووووووني كيفكم بنات انا طبعا الثلاث ايام اللي...
حياك الله وشاركيني انا ماشيه على 18 نقطة لان وزني قهرني مانقص الاسبوع الي فات
والله يعين بكرى الميزان:eek:
والله يعين بكرى الميزان:eek:
amel07 :
بسم الله الرحمان الرحيم كيفكم بنات اشكر كل من سالت عني و عن بنتي الحمد لله الوضع مستقر بالنسبة لبنتي الطبيب اخبرني انه علينا ان نكمل مع الجبيرة 3 اسابيع اخري :44: كنت امل ان ينزعها لها لانها مسكينة لا تقدر تسوي شيء بيد واحدة الحمد لله ربنا يصبرها و يصبرني اما عني فبصراحة تعبانة شوية نفسيا و جسديا اصبحت شاهيتي مقطوعة و لا اقدر ان اكل كثير و كل ما اكل شيء معدتي تجعني يبدو ان هذا بسبب الاكتئاب الي حصلي انا احاول اتجاوز الامر لكني غير قادرة ربنا يقويني يا رب :44: الي اللقاءبسم الله الرحمان الرحيم كيفكم بنات اشكر كل من سالت عني و عن بنتي الحمد لله الوضع مستقر...
الله يقويك حبيبتي ويشفي بنتك سريعاااااااااااااااااااا
الصفحة الأخيرة
اليوم عندي 29 نقطة بس انا استخدمت 24 علشان حتى لو خربطت يكون في عدد زايد
الفطور
كوب كبتشيتنوا جاهز 2
محموع الفطور= 2
مجموع الغداء=
كباب سيخ 3
صدر مشوي4
حبز ابيض 3
رز 3 ملاعق 1
عدد النقاط 11
العشاء
شاورما دجاج9
بسكوت نخاله 2
مجموع العشاء= 11
بين الوجبات
-مجموع بين الوجبات=0
النقاط المستهلكة24
النقاط الزائدة =5 اللاحتياط
النقاط المدخرة=0
نقاط الرياضة
:44:الجو بارد
كلمة توجهينها الي نفسك
:mad:علشان مامشيت زعلانه طيب ويش الحال:44:
عدد اكواب الماء=6
عدد اكواب الشاي4
الواجب اليومي للرياضة=0
نوعوية الاكل=صحي او غير صحي
لا طبعا اليوم
يوم مفتوح
عمل مساج للجسداو جزء منه=0
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=:44:
خايفه من الوزن