صهيل الخيل :

السلام عليكم...الحمدالله الحمدالله الحمدالله ولأول مرة في تاريخ ريجيم النقاط..حطمت رقم قياسي في النزول(طبعا أتكلم عن نفسي..مدري عن الناس)خخخخخخ كان وزني95.50السبت الماضي هالأسبوع صار .. .. .. .. .. 92.50 يوووووووه من زمان عن هالرقم ياليت استمر على نفس معدل النزول.. نصيحه لأي وحده وزنها ثابت اونزوله بطئ..افتحي7ايام كلي 1000نقطه..خخخخ امزح لكن اكسري الريجيم اسبوع وارجعي امسكيه من جديد لكن ناقص نقطه من نقاطك الاصليه..وشوفي كيف يكون نزولك مبروووووووووك لكل اللي نزلوا اوزانهم وعقبال البقيه وحظ اوفر للي زادوا..ان شاء الله الاسبوع الجاي تفرحوا بالنتايج

السلام عليكم...الحمدالله الحمدالله الحمدالله ولأول مرة في تاريخ ريجيم النقاط..حطمت رقم قياسي في...

سكر مرشوش :

السلام عليكم ورحمة الله ازيكم يابنات الف مبروك للي اوزانهم نزلوا روحي فدا الله يسلمك من كل شر ويزيل عنك الهم والكرب استغفري حبيبتي وقولي دعاء رفع الهم ربنا يريح بالك امل متزعليش وابتدي بدايه جديده من الاسبوع ده اكنك بدئه مسابقه جديده واللي وزنهم ثابت متزعلوش بس شوفوا اذا كان معاكم امساك لانه يلخبط الدنيا وانا فضل معايا اسبوع واخدت ملينات ومجبتش نتيجه غير بعد يومين والحمد لله نزلت كيلو بس الاسبوع ده كان اسي جدا يعني توقعت انزل 2 كيلو لان اغلب الايام نقاطي لم تتعدي 12 نقطه رقم النتيجة (4 ) الاسم: سكر مرشوش الاكاديمية التابعة لها: النقاط والبنفسجي الطول: 172 الوزن قبل المسابقة: 101.5 الوزن الأسبوع الماضي : 99 الوزن بعد الإسبوع ( 4): 98 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ نقاط لا تتعدي ال 12 نقطه في اغلب الايام يعني ريجيم قاسي هل مارستي الرياضة؟ اذكريها تمارين بطن واوربتراك قليل ومشي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زنجبيل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) ؟ الحمد لله اني نزلت بس تعبت من نزول كيلو بس مع اني خففت نقاطي كتير عشان ثبات الوزن

السلام عليكم ورحمة الله ازيكم يابنات الف مبروك للي اوزانهم نزلوا روحي فدا الله يسلمك من كل شر...

سر في قلبي :

اليوم الجمعة خلصت الاسبوع الثاني: وزني كان 78.5 بعد الاسبوع الاول76.4 بعد الاسبوع الثاني75.5 شعورك: قمة في السعادة وبصراحة نزولي اسرع من اي رجيم تاني سويته والحمد لله نقصت من دون ما احرم نفسي من حلويات او كربوهيدرات اوبروتين,اصلا ما احس اني اعمل رجيم ,معنواياتي مرتفعة ولا جاني اكتئاب من نوع اكل معين او من الحرمان ,الحمدلله وان شاء الله دائما اكون معاكم

اليوم الجمعة خلصت الاسبوع الثاني: وزني كان 78.5 بعد الاسبوع الاول76.4 بعد الاسبوع...