انا بودي اسوي معاكم من اليوم :33:بس خبصت في الفطور:024: بس بكمل وبكرة بحذافيرة راح امشي علية:3_3_103::7_5_122: وكمان بشترك معكم في المسابقة بس مو عارفة وش اكتب لكم ;) انا وزني79 طولي 171 هدفي اوصل الوزن المثالي 60 الى63مو اكثر:icon28::icon28:انا بودي اسوي معاكم من اليوم :33:بس خبصت في الفطور:024: بس بكمل وبكرة بحذافيرة راح امشي...
السلام عليكم...الحمدالله الحمدالله الحمدالله ولأول مرة في تاريخ ريجيم النقاط..حطمت رقم قياسي في النزول(طبعا أتكلم عن نفسي..مدري عن الناس)خخخخخخ كان وزني95.50السبت الماضي هالأسبوع صار .. .. .. .. .. 92.50 يوووووووه من زمان عن هالرقم ياليت استمر على نفس معدل النزول.. نصيحه لأي وحده وزنها ثابت اونزوله بطئ..افتحي7ايام كلي 1000نقطه..خخخخ امزح لكن اكسري الريجيم اسبوع وارجعي امسكيه من جديد لكن ناقص نقطه من نقاطك الاصليه..وشوفي كيف يكون نزولك مبروووووووووك لكل اللي نزلوا اوزانهم وعقبال البقيه وحظ اوفر للي زادوا..ان شاء الله الاسبوع الجاي تفرحوا بالنتايجالسلام عليكم...الحمدالله الحمدالله الحمدالله ولأول مرة في تاريخ ريجيم النقاط..حطمت رقم قياسي في...
amel07 :
الف مبروك هذا رقم قياسي الف مبروك ان شاء الله الاسبوع القادم نجدك في عالم الثمانيناتالف مبروك هذا رقم قياسي الف مبروك ان شاء الله الاسبوع القادم نجدك في عالم الثمانينات
رقم النتيجة (4 )
الاسم:نوارررره
الاكاديمية التابعة لها:رجيم النقاط
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:91
الوزن الأسبوع الماضي :88
الوزن بعد الإسبوع ( 4):87
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم النقاط مع لخبطة كثيرة
هل مارستي الرياضة؟ المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهازنجبيل وشاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع؟ اللهم لك الحمد مو مهم كم نزلت المهم الاستمرارية وقوة الارادة