هلا صهيل الخيل يسلم قلبكو يااعسل وهاااااااي ورده:26:
لا لا لا:eek: كل هالحماس وفيها فصل آسفه أستاااااااااااااااااذه :16:ماراح
أتأخر:08: نزلت يوم الأثنين الصفحات اللي قبل شوفيها قبل مجلس التأديب ههههههههههههههه:hahaha::hahaha:
ويسلمو حيااااااااااااااااااااااتي على المجهود الرائع ، والله عندي شغل إمتحانات الجامعه مره
مرهقني،،،
أشوفكم بكره وتصبحوا على خبر حلو ياااااااااارب زيكم
محبتكم قمة النعومة في الله
*********أستغفر الله العظيم وأتوب إليه*********
السلام عليكم ورحمة الله ياحلوين ياامامير ممكن تقبلوني معاكم:35: لسا شايفه الجروب الحين استنا تبشروني:26: عجبني جدا تنسيق الموضوع لصاحبته اموله وشجعني اسلوبها وتنظيمها اتمني ماتصدوني لاني بجد نفسي التزم مع حد لوحدي ماالتزم ودي:26: للحلوة اللي بتقولي خشي برجلك اليمين:42:السلام عليكم ورحمة الله ياحلوين ياامامير ممكن تقبلوني معاكم:35: لسا شايفه الجروب...
حيا الله من جانا 000
سكر مرشوش..
حياك الله..
اذا شفنا انتظامك خلال الاربع الايام الجاية..راح ينزل اسمك في جدول السبت
حياك
قمة التعومه..
الله يسهل لك..
بقي يوم الثلاثاء انت وتمارا
امووووووول
للأمانه سويت تمارين اليوم بدون اثقال لأن حتى قوارير مويه ماعندي
<<عايشة في الربع الخالي
حياك الله..
اذا شفنا انتظامك خلال الاربع الايام الجاية..راح ينزل اسمك في جدول السبت
حياك
قمة التعومه..
الله يسهل لك..
بقي يوم الثلاثاء انت وتمارا
امووووووول
للأمانه سويت تمارين اليوم بدون اثقال لأن حتى قوارير مويه ماعندي
<<عايشة في الربع الخالي
شوفي حبيبتي
فيه واجب تحطه لنا اموله يوميا هذا ماعليه نقاط هذا نجووووووووم..له10نجمات
وفيه مشي نص ساعه الزاااامي ماعليه لانقاط ولانجوم..
وفيه رياضه اختياريه,,لتوفير النقاط..يعني مشيت ساعه انا..
نص ساعه الزاميه..ماراح استفيد منها لانجوم ولانقاط..
ونص ساعه أخذت منها3نقاط..أقدر أدخرها للخميس وآكلها بالعافيه..خخخ
الصفحة الأخيرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوميات يوم الإثنين الموافق 20 / 12 /1430 هـ
الفطـــــــــــور :-
1/2 صامولي (1)
1/2 بيضة مقلية بملعقة زيت زيتون (2)
كأس شاي بدون سكر (0)
مجموع نقـــاط الفطور:- 3 نقـــاط
الغــــــــــــداء :-
لحم أوصال (تقريبا 3 نقاط )
1/2 خبز بر (1)
سلطة خضراء (0)
مجموع نقاط الغــداء :- 4نقــاط
العشــــــــــاء :-
خبز البرغر (يمكن 2 نقطة )
مسحب دجاج 4 قطع (يمكن 4 نقاط )
ملعقة ثوم جاهز ( 1نقطة )
مجموع نقاط العشــاء :- 6 نقـــاط
بين الوجبــــــــــات :-
3حبات تمر (1) + قهوة عربية (0)
كأس شاي (1)
3قطع حلى صفيرة بالشوكولاته (3 نقاط)
مجموع نقاط مابين الوجبات = 5 نقـــاط
النقـــاط المستهلكة= 18 نقطـــــــــة
النقـــاط الزائدة = 0 نقطة
النقـــاط المدخرة = 2 نقطـــة
نقاط الرياضــة
صفــــــــــــــــــــــــــر
كلمة توجهيها إلى نفسك
فييييييييييييين الرياضة .. بلا كســــــــل
عدد أكواب الماء
4 أكواب ( 2 نجمة)
عدد أكواب الشاي
0
نوعية الأكل
صحـــي (5 نجوم)
عمل مساج للجسد أو جزء منه
لا
عدد النجوم التي تم تجميعها
7 – (5) = 2 نجمـــــة