ريحانة الود :

السلام عليكن بنات انا اليوم متحطمة وخاطري مكسور وزني زاد اكثر من الطبيعي زيادة مو معقولة ابدا لذا عقدت العزم انني باذن الله سابذا من بكرة ان شاء الله ومع الرياضة ايضا حتى لو ما قدرت اكتب يومياتي ساحاول ان التزم وعشان احفز نفسي قررت انني اربط نجاحي بتخفيض الوزن بنجاحي في مختلف ميادين الحياة يعني بيني وبينكم اقول لنفسي يا ريحانة لو قدرتي تخفضي من وزنك راح تقدري تنجحي في حياتك وراح تنحل كل مشاكلك وهيك عشان اشجع نفسي فقط دعواتكن يا بنات

السلام عليكن بنات انا اليوم متحطمة وخاطري مكسور وزني زاد اكثر من الطبيعي زيادة مو معقولة ابدا لذا...

حواء حالمه :

السلام عليكم وحمة الله وبركاته اتمنى افهم نظام النقاط لاني الاحظ ان الاغلبيه استفادوا منه ياليت افهمه تحيااتي

السلام عليكم وحمة الله وبركاته اتمنى افهم نظام النقاط لاني الاحظ ان الاغلبيه استفادوا منه ...

وردة غلآ :

امووووله :44: شرايك لو اسوي رجيم التمر واللبن ينفع بالنقاط لان بصراحه النفسيه عندي زفت ومتحطمه :44: لما وزنت مانزل من وزني ولا نص كيلو :icon33: وعندي مناسبه مهمه بالعطله هذي اللي بعد اسبوعين ساعديني اللي يوفقك :44: ابي انحف لو شي بسيط اهم شي يبان علي :mad:

امووووله :44: شرايك لو اسوي رجيم التمر واللبن ينفع بالنقاط لان بصراحه النفسيه عندي زفت ومتحطمه...

سر في قلبي :

اليوم الميزان: الاسبوع الاول=78 الاسبوع الثاني=76.4 الاسبوع الثالث=75.5 الاسبوع الرابع=74.7 انا جدا سعيدة بالنتيجة ونزول وزني بس اليوم الجمعة اكلت بدون حساب وخربت خايفة الاسبوع الجاي وزني ما ينزل بس ان شاء الله الاسبوع الجاي حاقلل نقاطي الى 14 نقطة ان شاء الله........

اليوم الميزان: الاسبوع الاول=78 الاسبوع الثاني=76.4 الاسبوع الثالث=75.5 الاسبوع الرابع=74.7 انا...