اول مابديت بالنقاط نقصني كتيرر والحين لما رجعت له مو رااضي وش فيه علي مايبيني :(:(
اول مابديت بالنقاط نقصني كتيرر والحين لما رجعت له مو رااضي وش فيه علي مايبيني :(:(
amel07
•
وزنت اليوم وزني ثاااابت الحمدالله الحمدالله..على اني مامشيت على نقاطي ابددددددا ولامشيت ع السير ولاسويت رياضه ولاشربت اي شئ للنحافه...واكلي كان كله مطاعم وشيبسات... الوزن92.50 الاسبوع الجاي بحول الله وبأذن الله وقدرته باشوف الثمانين...تحدي قدام بنات التجمع كللللللللللهم..اني اشوف الثمانينات السبت الجاي.. وانا قدالتحديوزنت اليوم وزني ثاااابت الحمدالله الحمدالله..على اني مامشيت على نقاطي ابددددددا ولامشيت ع السير...
مبروك الثبات مع التخبيص :hahaha: احسن من زيادة
يالله حبيبتي انتي تشوفي الثامينات و انا اشوف 55 كغ يعني تقريبا نفس الوزن الي سننزله 2.5 كغ
انا اتحداك رغم متاكدة انو صعب في حالتي بس ححاول:7_5_131:
amel07
•
مرحبا بناااااااااات كيفكم اليوم عدى على خير بعملي المهم وزني ثاااااااااااابت وبقووووووووووووه مو راضي ينزل :06:بس بصراحه ما أسوي رياضه ولا حركه إلا قليل الوجه أنصك مره أكثر شيء ضعف هوا:44:. الأيام هاذي بشغلي أفر كثير فأتوقع بإذن الله الأسبوع هاذا ينزل وزني الحمد الله ثااااااابت ولا زايد وهاذي أخباري ياحلوين دعواتكم لي يابناااااات بالتوفيق والزوج الصالح موفقين ياارب ماراح أفقد الأمل فمن أراد الوصول للهدف سيصل وأن كان الطريق شاقاً وتعرقل فهو حتماً سيصل:biggthump:مرحبا بناااااااااات كيفكم اليوم عدى على خير بعملي المهم وزني ثاااااااااااابت وبقووووووووووووه مو...
يعطيك العافية ثبات ولا زيادة
موش هنفقذ الامل سنواصل معا حتي نصل
ان شاء الله نسمع قريبا اخبار حلوة:27:
موش هنفقذ الامل سنواصل معا حتي نصل
ان شاء الله نسمع قريبا اخبار حلوة:27:
amel07
•
amel07 :
يعطيك العافية ثبات ولا زيادة موش هنفقذ الامل سنواصل معا حتي نصل ان شاء الله نسمع قريبا اخبار حلوة:27:يعطيك العافية ثبات ولا زيادة موش هنفقذ الامل سنواصل معا حتي نصل ان شاء الله نسمع قريبا اخبار...
لاسم:amel07
الاكاديمية التابعة لها: رجيم النقاط و الفريق الوردي
الطول:161
الوزن عند بداية الرجيم=64.5
الوزن عند بداية المسابقة=58.7كغ
الوزن في الإسبوع ( 1):57.5 كغ
الوزن في الاسبوع الثاني=58 كغ
الوزن في الاسبوع الثالث(3)=57 كغ
الوزن في الاسبوع الرابع(4)=56.4 كغ
الوزن في الاسبوع الخامس(5)=58.1 كع
نوع الرجيم المتبع ؟النقاط
نوع الرياضة المتبعة ؟ما مريت رياضة كثير يومين بي اربتراك و مشي سريع و ساعة ايروبيك
نوع الأعشاب المستخدمة ؟لا شيء
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟ اسبوع الدورة يا رب تكون الزيادة بسببها ساعيد الوزن حالما تنتهي الدورة
بنات ارجو ان الكل ينزل الوزن بهده الطريقة عشان انزلها في قسم المسابقات
الاكاديمية التابعة لها: رجيم النقاط و الفريق الوردي
الطول:161
الوزن عند بداية الرجيم=64.5
الوزن عند بداية المسابقة=58.7كغ
الوزن في الإسبوع ( 1):57.5 كغ
الوزن في الاسبوع الثاني=58 كغ
الوزن في الاسبوع الثالث(3)=57 كغ
الوزن في الاسبوع الرابع(4)=56.4 كغ
الوزن في الاسبوع الخامس(5)=58.1 كع
نوع الرجيم المتبع ؟النقاط
نوع الرياضة المتبعة ؟ما مريت رياضة كثير يومين بي اربتراك و مشي سريع و ساعة ايروبيك
نوع الأعشاب المستخدمة ؟لا شيء
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟ اسبوع الدورة يا رب تكون الزيادة بسببها ساعيد الوزن حالما تنتهي الدورة
بنات ارجو ان الكل ينزل الوزن بهده الطريقة عشان انزلها في قسم المسابقات
الصفحة الأخيرة
لا ينفع حبيبتي
انتي حاولي تستهلكي في حدود نقاتك و لوعدتيها بنقطة او نقتين حاولي تذخري من الايام الاخري
اعرف ليس سهل بس انتي حاولي عشان ما تخسري الاسبوع
لو ما قدرت خلاص استهلكي 25 نقطة احسن من 50 نقطة:27:
موفقة