*المتأملة* :

السلام عليكم.. حبايبي أنا متابعتكم بصمت ولي شهر على رجيم النقاط في الأول نزول سريع فرحني وبعدين كيلو فب الأسبوع.. اليوم وزنت مانقصت إلا نصف كيلو للأسف.. وزني أول مابديت الرجيم 101,5 واليوم الصباح 95,1 ولله الحمد.. أسرد لكم قصة حياتي وبعدين أبغاكم تجوبوني على بعض الأسئلة.. * الماجي + معجون الطماطم=كم نقطة؟ *المكرونة بالخضار=كم نقطة؟ * ملعقة الزيت= كم نقطة ويعطيكم العافية وأشكر كاتبة الموضوع من أعماق قلبي. أنتظر ردكم..

السلام عليكم.. حبايبي أنا متابعتكم بصمت ولي شهر على رجيم النقاط في الأول نزول سريع فرحني وبعدين...

رايقه بزمن ضايق :

الفطور صفررر الغداء 2سمبووسه بالجبن =5 2سمبووسه لحم مع كزبره لى فرن موقلي =4 3مرات =1 شوكلاته قطعه صغيره مره =1ونصف اصبع شوكلاتت توفي لاك =حسبته 1ونصف العشا صحن البلاستك صغير مره شووربه =1 حسبته كذاا لان شووويه ماكثرت 2فلافل حجم وسط =5 10 زيتونات صغار =1 نصف زبادي خالي الدسم =1 قطعت مطبق صغيره =1 وووووووشووفوو صح علي الحسااب

الفطور صفررر الغداء 2سمبووسه بالجبن =5 2سمبووسه لحم مع كزبره لى فرن موقلي =4 3مرات...